יש לכם מצגת או ראיון חשובים בקרוב ואתם צריכים לחוש את עצמכם לקראתם? השתמש בגוף שלך כדי לתפעל את המוח שלך. אל תרגיש טיפשי לנסות אחת מהתנוחות האלה, הכוללות תנוחת תנוחת תנוחת גיבורי על: זה עשוי להפחית את הלחץ תוך כדי לעזור לך "לשחרר את כלב האלפא הפנימי שלך".
דנה קרני, עוזרת פרופסור בבית הספר לעסקים האס באוניברסיטת קליפורניה, מסבירה כי:
כשאנשים מרגישים חזקים, הגפיים שלהם פתוחות יותר ושפת הגוף שלהם מרחיבה יותר. הם ממש תופסים יותר מקום. תנוחות אינן רק ביטוי לתחושתנו. הם יכולים גם ליידע את המוח על ידי שינוי הפיזיולוגיה שלנו. אם אתה מחזיק בתנוחה פתוחה ומרחיבה במשך כמה דקות לפני מצב חשוב, זה יכול להגביר את הורמון הדומיננטיות טסטוסטרון ולהפחית את הורמון הסטרס קורטיזול.
מחקרים גיבו זאתהקשר בין תנוחות ומתחומרגיש עוצמתילפני, אז קדימה, תנו תנוחה (בפרטי אולי הכי טוב). הנה כמה הנחיות:
איך לשחרר את כלב האלפא הפנימי של הגוף שלך: דנה קרני| שבוע עסקים