השאלות והתשובות הסתיימו כעת. תודה לד"ר חאפיז!כשכולנו מנווטים את החיים במגפה, אחת השאלות הדוחקות היא כיצד לתעדף את בריאות הנפש שלנו בעיצומו של משבר חסר תקדים. לאור השינויים המהירים בחיינו, הדאגות לגבי כלכלה מתרסקת, כמו גם הדאגות הבלתי פוסקות לגבי שמירה על בטיחות ובריאות יקירינו, אנשים רבים מדווחיםכמויות מוגברות של פחד, מתח, חרדה ודיכאון.
תגובות אלו הן נורמליות, אך גם צריכות להיות מנוהלות באופן יזום, בין אם באמצעות מנגנוני טיפול עצמי ובין אם באמצעות עזרה רשמית של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. ההשפעות של מגיפה זו יורגשו לאורך זמן, וזה כולל את ההשפעות ארוכות הטווח על בריאותנו הנפשית.
כאן כדי לענות על כל השאלות שלך לגבי איך לתעדף את הבריאות הנפשית שלך בעיצומו של משבר הוא Sanam Hafeez, PsyD, נוירופסיכולוג והמייסד והמנהל שלשירותי ייעוץ פסיכולוגי מקיף, PC, שיש לה משרדים בקווינס ובמנהטן. בנוסף להפעלת התרגול הגדול הזה, חאפיז הוא גם חבר סגל הוראה באוניברסיטת קולומביה.
במסגרת התמחויותיה, היא עובדת עם מטופלים הסובלים מחרדה, דיכאון והפרעת דחק פוסט טראומטית. כשהאפיז לא כאן, תוכלו למצוא אותה באינסטגרם@DrSanamHafeez, שם בנוסף לסיקור נושאי בריאות הנפש, היא גם מדברת על החיים כאם לתאומים בנים.
במילים אחרות, היא האדם לשאול על כל דבר שקשור לאיך לתעדף את הבריאות הנפשית שלך במהלך המשבר הזה.השאלות והתשובות הסתיימו כעת. תודה על כל השאלות הנפלאות שלך!