האם אי פעם רצית להיות אסרטיביים יותר ולהשיג את מה שאתה רוצה, אבל אתה חושש שבסופו של דבר תהפוך למטומטם? הנה מדריך פשוט להבחין בהבדל: אם אתה רק שולט בפעולות שלך, אתה אסרטיבי. אם אתה מנסה לשלוט במישהו אחר, אתה הופך לתוקפני.
כך מנסח זאת פרופסור לפסיכולוגיה ופסיכיאטריה באוניברסיטת קולומביה הבריטית רנדי ג'יי פיטרסון. הגבול בין להיות אסרטיבי להיות תוקפני יכול להיות מטושטש, אבל בדרך כלל ההבחנה נובעת אם אתה רוצה לשלוט באנשים אחרים, או פשוט רוצה להפעיל רמה מסוימת של שליטה על החיים שלך. האחרון הוא טבעי לחלוטין עבור כולם:
כאשר אנו מתנהגים באסרטיביות, אנו מסוגלים להכיר במחשבות וברצונות שלנו בכנות, ללא ציפייה שאחרים ייכנעו לנו אוטומטית. אנו מביעים כבוד לרגשות ולדעות של אחרים מבלי לאמץ בהכרח את דעותיהם או לעשות מה שהם מצפים או דורשים. זה לא אומר שאנחנו הופכים חסרי התחשבות ברצונותיהם של אחרים. אנחנו מקשיבים לרצונות ולציפיות שלהם, ואז אנחנו מחליטים אם ללכת איתם או לא. אנו עשויים לבחור לעשות זאת גם אם נעדיף לעשות משהו אחר. אבל זו הבחירה שלנו. בכל פעם שאנחנו הולכים יחד עם אחרים זו ההחלטה שלנו לעשות זאת בכל מקרה. אבל לעתים קרובות אנו יכולים להרגיש חסרי אונים מכיוון שאנו שוכחים שאנו בשליטתנו.
האלטרנטיבה לשליטה בפעולות שלך היא להיות פסיבי. אנשים פסיביים לרוב יתנו לאחרים לקבל החלטות עבורם, או יקבלו זאת כאשר מישהומערער את כל מה שאתה עושה. קל להמאס מלהיות פסיבי ולהרחיק לכת ולהפוך לתוקפנות (או פסיבית-אגרסיבית, שזה בעצם פשוט להיות אגרסיבי בצורה ערמומית שנמנעת מההשלכות של תוקפנות מוחלטת). עם זאת, אם אתה יכול לזהות היכן מסתיימת השליטה בעצמך ומתחילה השליטה במישהו אחר, אתה יכול לעשות עבודה הגונה ולהישאר איתן באזור האסרטיבי הבטוח.
כך אפשר להיות אסרטיבי יותר: 3 סודות רבי עוצמה ממחקר| נביחות על העץ הלא נכון
תמונה מאתAcid Pix.