כמו בכל דבר חברתי, זה לא נדיר וגם לא טבעי לחוות חרדה במהלך יחסי מין. הצרה היא שאם חרדה משפיעה לרעה על הפעילויות שלך, היא רק גורמת לחרדה נוספת. שברו את המחזור על ידי הסרת קו הסיום מהמשוואה.
הבלוג של גברים Ask Men נוגע בשיטה להתגבר על ניתוקים פסיכולוגיים בחדר השינה שבאמת יכולה לעזור לכל אחד: להפסיק להתמקד ביחסי מין ובאורגזמות ופשוט לעשות מה שמרגיש טוב. לא רק מה שמרגיש טוב מבחינה מינית, אלא כל דבר. החליפו עיסויים עם בן הזוג, תאוננו יחד/באותו חדר, או אפילו עשו משהו פשוט כמו חיבוק.
מושג זה מגיע למעשה ממה שמכונהתרגילי מיקוד רגישים, טכניקת טיפול מיני. למרות שלפעמים ניתן להנחות את התרגילים הללו במסגרת מקצועית, הרעיון מסתכם במשהו שכל אחד יכול לעשות בבית. חקור את השותף שלך:
הצעד הראשון לתרגול מיקוד סנסטי הוא להגדיר את הסביבה הנכונה. זוג עשוי להשתמש בנרות, לנגן מוזיקה רכה, להתרחץ לפני כן, או לעשות כל דבר אחר שגורם להם להרגיש רגועים ונוחים. זוגות צריכים להתפשט. אחד מבני הזוג - שנקרא לו 'המגע' - שוכב על מיטה (או חלל ייעודי אחר) במצב נוח, על הבטן, הגב או הצד. בן הזוג השני ייקח את תפקיד ה'מגע'. בהמשך יחליפו השותפים תפקידים.
הנוגע מתחיל בחקר הגוף של בן זוגו. הנוגע לא צריך לנסות ספציפית לעורר מינית את השפופרת. הנוגע צריך רק לחקור, לגעת בחלקים רבים בגוף המקלט, להבחין במרקמים וברגישויות השונות. בשלבים המוקדמים של מיקוד סנסטי, הנוגע אינו מנסה לעורר מינית את המקלט. זה עוזר לחסל חרדת ביצועים ואת הלחץ של הגעה למטרה של אורגזמה. על המקבל להציע הצעות לנוגע, לספר לבן זוגו מה מרגיש טוב ומה לא נוח. הנוגע צריך לזכור גם לבקש משוב מהמקבל. זכרו שהתרגיל הזה עוסק בתקשורת. לאחר ביצוע תרגיל מיקוד סנסטיבי זה במשך מספר דקות, על בני הזוג להחליף תפקידים.
כמובן, תרגילי מיקוד רגישים אינם תרופת קסם לכל מצב מיני שלילי. התגברות על ניתוקים פסיכולוגיים לא תתקן ליקויים פיזיים, אבל זה יכול לעזור. לא משנה מה הבעיה, דבר על זה עם בן הזוג שלך.
פוקוס סנסטי| מידע על מין באינטרנט דרךתשאלו גברים
