נאום ההתחלה של דייוויד פוסטר וואלאס לכיתה בוגרי 2005 של מכללת קניון ירדה כאחת העצות הטובות יותר בחיים בחוץ. ההצעה שלו די פשוטה: כשאתה מתעצבן על אדם אחר, תחשוב למה אתה עושה את מה שהוא עושה.
כמובן, קל יותר לומר זאת מאשר לעשות. יש לנו כל מיני הטיות שמונעות מאיתנו לראות את נקודת המבט של אדם אחר. אחת הבעיות היא שלנונקודה עיוורת הטיהזה מרמז שאנחנו לא באמת יכולים לפצות על ההטיות שלנו כי אנחנו לא מאמינים שיש לנו אותן. כפי שוואלאס מציע, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות לחשוב על איך אתה חושב. סיינטיפיק אמריקןיש גישה דומה אחרת:
מיינדפולנס
, לעומת זאת, כרוך בהתבוננות ללא חקירה. אם המוצא מהמחקר על הטיות קוגניטיביות אינו פשוט קיימות שגיאות חשיבה אלא האמונה שאנו חסינים מפניהן, הרי שסגולת המיינדפולנס היא הפסקה כדי להתבונן בתהליך המפותל הזה בצורה לא הערכה. אנו משקיעים אנרגיה רבה בהגנה על האגו שלנו במקום להתחשב בפגמים שלנו. מיינדפולנס עשוי לעזור להפוך את זה.
זה לא קל, אבל הבחירה לחשוב בדרך אחרת יכולה להפוך את שפע המטרדים של החיים לפחות מתסכלים. אתה יכול לקרוא את הנאום המלא של וואלאסכָּאן.
זה מים| Vimeo