זה יכול להיות מתסכל כשאתה שוכח את הדברים הפשוטים ביותר, כמו שם של מישהו, מטלת בית או משהו בחנות. זיכרון טוב יותר מסתכם בשלושה גורמים: מוטיבציה, התבוננות ומכניקה.
מה יש בדברים הקטנים שכל כך קשה לזכור אותם? הבעיה נעוצה בעיקר בגישה שלנו לזכור.ג'ים קוויקהוא מומחה לזיכרון ולקריאה מהירה שמטייל ומלמד את שיטותיו בכל רחבי הארץ. לאחרונה הוא התיישב לדבר עם לואיס האוסבית הספר לגדולהפודקאסט ושיתף את מערכת ה-"MOM" הפשוטה שלו ליצירת שינון טובה יותר:
מוֹטִיבָצִיָה:מה הדלק? שאל את עצמך למה אתה צריך לזכור משהו. סיבות קוצרות תוצאות.
תַצְפִּית:בעיות זיכרון הן בדרך כלל בעיות קשב, לא בעיות שימור. היו נוכחים ברגע, הקשיבו והישארו מודעים לסביבה שלכם כמיטב יכולתכם.
מֵכָנִיקָה:מצא תהליך או טריק שעובד עבור מצבים שונים ותרגל אותו. שׁוּב וְשׁוּב. אתה לא תשתפר בלשנן שמות עד שתתחיל לתרגל את זה.
קוויק ממהר לציין שאין דרך מיידית קסומה לקבל זיכרון טוב יותר. זה תהליך שלוקח קצת עבודה ומסירות, אבל אם אתה יכול לתפוס את חלקי המוטיבציה והתצפית, זה יעזור לקחת אותך רוב הדרך. תסתכל, תקשיב, וכאשר אתה צריך לזכור משהו, אמור לעצמך למה אתה צריך. כל ההרצאה בסרטון למעלה היא די מעניינת ושווה צפייה.
3 דרכים להשתלט על הזיכרון שלך ולפתוח את גיבור העל הפנימי שלך| לואיס האוס
