מסעדות מזנון וארוחות בוקר בבתי מלון מציעים מגשי קיטור מלאים טעמים גדושים, אבל הם גם הזדמנויות מפתות לזרוק מתינות מהחלון ולאכול יותר מדי. אחת הדרכים לשמור על גודל הארוחה שלך במזנון היא אחת הקלות לזכור: לדלג על המגש ולאכול רק מה שאתה יכול לשאת בידיים.
האנשים בגדוליש שפע של טיפים מוצקים והגיוניים שיעזרו להימנע מבולמוס במזנון, אבל אחד שבלט לנו היה להשתמש בחלל נוסף שמציעים מגשים כדי לתפוס כמה ירקות נוספים. מצד שני, אם תדלג על ערימת המגשים ותרים צלחת אחת, יש לך תמריץ טבעי לשלוט במנות שלך.
כולנו ראינו אנשים מסתובבים במזנונים עם שלוש או ארבע צלחות על מגש - דילוג על המגש יעזור לך לאכול במתינות מההתחלה. ובכל זאת, הם אומרים ששימוש במגש יעודד אותך לתפוס ירקות שאתה עשוי לדלג עליהם עם צלחת אחת. כך או כך, שלבו את זה עם עוד הצעה שלהם: שבו כמה שיותר רחוק מהמזנון, ותוכלו לתת לעצמכם את ההפסקה הנפשית הדרושה כדי לשמור על הארוחה שלכם.
