הסתכלות בערגה לעבר תרבויות נורדיות לפתרונות לבעיות אמריקאיות היא למעשה תעשיית קוטג'ים בשלב זה. בין עקרונות עיצוב סקנדו (יותר אור, פחות דברים); יוזמות קיימות (הולנד גילתה איך לעשות זאתלהאכיל את כולנו); חינוך (נורווגיתבתי ספר ליער, מישהו?); ובריאות (פינלנד משקיעהסאונות ציבוריות), יש הרבה מה לאהוב. (ואם את גברת גבוהה ומלאה יותר כמוני, אני מפציר בך לבדוק אופנה שוודית; נוחה, צבעונית וחכמה יותר ממותגים אמריקאים בקילומטר אחד).
ואז יש את מושגי סגנון החיים. ראשית היה hygge, שמכר עשרת אלפים נרות שעוות דבורים וזריקות רכות כשהאמריקאים קיבלו נעים בסגנון דני; אחר כך היה Friluftsliv הפחות מוכר - תרגום ישיר מהנורבגי פירושו "חיי אוויר חופשיים" ומשווה מחויבות תרבותית להערכת חוצות. ועכשיו, יש לנו לאגום.
הכוונה היא "לא יותר מדי, לא מעט מדי" או "מספיק", האידיאלים של לגום של Goldielocks-ian כוללים את כל חלקי החיים, לא רק עיצוב או אוכל או חגיגות. שוודיה היא מדינת הלגום, וכפי שכותבת אנה ברונס בספרה החדש,Live Lagom: Balanced Living the Swedish Way, "החלת תחושה של לאגום בחיי היומיום שלנו - במה שאנו אוכלים, במה שאנו לובשים, כיצד אנו חיים, כיצד אנו עובדים - עשויה להיות רק הטריק לאימוץ אורח חיים מאוזן יותר בר קיימא שמקבל בברכה את הנאות הקיום ולא אלה של צריכה".
המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד הרעיון השוודי הזה עשוי לשמש דרך לנווט בחיים - בכל מקום בו אתה נמצא על פני כדור הארץ.
בקהילה שלך (או בממשלה)
חשוב לציין, לאגום זה לא רק האישי. חלק מהאופן שבו זה מובן בארץ הולדתו כולל את הקהילה הגדולה יותר - משהו שרבים מאיתנו חושבים עליו יותר בימים אלה. איך אנחנו מפגישים אנשים ומבטיחים שיהיה מספיק לכולם?
השבדים בעלי הדעת החברתית הידועה לשמצה חשבו על זה, ולגום הוא חלק מהתשובה שלהם: "התרבות השוודית מבוססת מאוד על טובת הכלל", אמר ברונס ל-Lifehacker. "אני חושב שהמהות של לאגום בתוך התרבות השוודית נובעת מאוד מהאידיאלים של קהילה ורווחה חברתית, הרעיון שאני לא לוקח יותר מדי כי אז הקהילה שלי לא משגשגת".
במילים אחרות, לאגום - הרעיון שלאף אחד אין יותר מדי ולאף אחד אין מעט מדי (אבל לכולם יש כמות לגומה של עושר - מספיק) - מגיע ללב מדינת הרווחה החברתית של שוודיה. טיפול בילדים, חינוך באמצעות מכללות, טיפול רפואי וטיפול בקשישים מובטחים לכל האזרחים, משחררים את מגרש המשחקים ומוודאים שאף אחד לא ייפול מאחור. יוזמות אלו נשמעות יקרות, אך הן מחזירות את עצמן באמצעות השתתפות גבוהה יותר בכוח העבודה (יותר מ-80 אחוז מהנשים השבדיות עובדות, לעומת 58 אחוז מהנשים האמריקאיות) ואוכלוסייה בריאה ומשכילה אשר מייצרת יותר הכנסה ועולה פחות בטווח הארוך.
בְּתַפקִיד
בארה"ב, אנו רואים בעבודה שעות ארוכות הוכחה למחויבות ומסירות הן לבוסים שלנו והן למטרות הקריירה האישיות שלנו. אם אנחנו לא עובדים יותר מדי, אנחנו לא עובדים מספיק; גישה נרחבת שמובילה לכך שרוב העובדים אפילו לא לוקחים את ימי החופשה המינימליים הדלים שמקבלים העובדים האמריקאים.
בשוודיה, לעומת זאת, עבודה מעבר לשעות הרגילות שלך נתפסת כלא יעילה - אתה חייב להיות גרוע בעבודה שלך אם אתה צריך לעבוד 60+ שעות בשבוע או לא יכול לקחת את חמשת השבועות של חופשה שמקבלים העובדים השוודיים הממוצעים. (בינתיים, התוצר המקומי הגולמי של שוודיה לנפש הואמקום 11 בעולם; למרות כל העבודה המוגזמת שלנו, ארה"ב נמצאת רק כמה צעדים מעל, במקום 8.)
מעניין לחשוב כיצד מכשירי מסגור חברתיים באמת יכולים לשנות את האופן שבו אנו חושבים על העולם, וכאן לאגום שימושי. לשינוי האופן שבו אנו מבינים את העבודה כחברה יכולות להיות השלכות מרחיקות לכת - כל הדרך לפסגה: "מכיוון שהחברה השוודית פועלת בעיקר על [לגום], קל יותר ליישם מדיניות ממשלתית שתומכת באיזון בין עבודה לחיים. ונתמך באופן יזום",לולה אקינמייד אוקרסטרום, צלם משטוקהולם המיוצג על ידי נשיונל ג'יאוגרפיק קריאייטיב ומחבר הספר "LAGOM: הסוד השוודי של חיים טובים"אמר לייףהאקר. "תחשוב על זה - כל מה שיכול להפחית לחץ כמו תכנון הולם, קונצנזוס, תמציתיות, הגינות, מבני עבודה שטוחים וכו' - הוא לעתים קרובות שם נרדף לתרבות העסקית השוודית."
שילוב של לגום בחיי העבודה שלך יכול ללבוש מגוון צורות: אם אתה יודע שאתה מבלה יותר מדי זמן בעבודה, זכור שבמחשבה של לגום, זה אומר שאתה לא יעיל בעבודה שלך. אתה? אם כן, שנו תחילה את החשיבה שלך - יותר זמן במשרד לא אומר שאתה "טוב יותר" בעבודה שלך - וחשוב לא פחות, אל תשפוט אנשים אחרים כך. אם באמת יש לך יותר עבודה ממה שניתן לעשות באופן סביר ב-40 שעות בשבוע, דבר עם הבוס שלך על כך. אם אתה עצמאי, האם אתה עובד קשה מדי רק כדי להרוויח קצת יותר כסף? האם אפשר לחיות עם פחות?
ואם אתם נוטים להיות האויב הגרוע ביותר של עצמכם במונחים של עבודה יתר, הגדר לעצמך גבולות לגבי מספר השעות שהשקעת על ידי הקפדה על יציאה מהמשרד בשעה מסוימת ברוב הימים. ערכו תוכניות (שיעור, ארוחת ערב עם חברים, דייט עם הכלב שלכם לזמן חניה איכותי) כדי להגיע לאיזון לאגום בין עבודה לחיים. אין ספק, לקחת את כל החופשות המגיעות לך, כמו גם ניצול כל ימי המחלה שלך בכל שנה יעזור לך לחיות באופן מלא הן בחייך האמיתיים והן בחיי העבודה שלך. חשבו על ללכת רחוק יותר - מה אם לקחתם חופשה של שבוע ללא תשלום נוסף על החופשה הרגילה שלכם?
בריאות הנפש
גם מבוגרים וגם בני נוער בארה"ב סובלים מבעיות נפשיות הקשורות ללחץ, ויש לכך השלכות מרחיקות לכת, כולל ירידה בתפוקה ופחות אושר ממה שההכנסה שלנו מציעה לנו, כל אלו יכולים להשפיע גם על הבריאות הפיזית שלנו. אוקרסטרום מציין שאנחנו בארה"ב "נלחמים בלחץ תוך ניסיון להיות פרודוקטיבי", אבל יש דרך אחרת לטפל בבעיה - השבדים "מתעדפים קודם כל להילחם בלחץ כדי שיוכלו להיות פרודוקטיביים".
להילחם בלחץ לפני שהוא מתחיל אומר שאתה לא מחכה עד שאתה חולה כדי לקחת יום חופש - אתה מתכנן הפסקות קבועות ולוקח אותן, לפי רעיונות האיזון בין העבודה לחיים שלמעלה. למה לא לקחת חצי יום חופש לא לתור לרופא ברגע שאתה חולה, אלא כדי להתעורר מאוחר ולקבל בראנץ' ועיסוי כשאתה מרגיש בסדר? זה גם אומר להתאמן באופן קבוע (לא באובססיביות, כי גם זה לא לגום; חשבו על טיולים ארוכים בהאזנה לפודקאסטים או בצ'אט עם חבר); לבשל לעצמך ארוחת ערב בריאה רק בגלל; או לראות הצגה מקומית, קומדיה או מופע מוזיקלי.
"הלך הרוח של Lagom אינו אוהב לחץ ולכן הוא פועל באופן יזום כדי להפחית את הלחץ תחילה", אמר Åkerström. "תאר לעצמך שלכולנו היו קשקשים פנימיים בתוכנו. יותר מדי או מעט מדי גורם ללחץ, אז לגום מנסה לאזן את הסקאלה הזו בתוכנו", אמרה. חשבו היכן החיים שלכם יוצאים מאיזון ומה יביא אותם יותר בקנה אחד.
חיי בית
לעיצוב השוודי כבר הייתה השפעה עצומה על עיצוב הבית בארה"ב וברחבי העולם; כי אסתטיקה קלה ומוארת, כבדה מעץ וחומרים טבעיים היא מושכת וזולה, כאשר איקאה היא נושאת הדגל. אבל לפי המומחים, לגום הוא הרבה יותר מהאופן שבו בית נראה. לדברים צריך להיות "ערך פונקציונלי או ערך סנטימנטלי עמוק", מסביר Åkerström, ומוסיף שכל מה שנופל מחוץ לקטגוריות הללו הוא עודף. "בית לגום הוא בית שגרים בו ומשמשים אותו. זה חלל נעים, נוח ומזמין שאתה מרגיש בו טוב", אמר ברונס.
אז זה פחות קשור לסגנון העיצוב שלך מאשר לתחושה הכללית של הבית שלך. אם עיצוב שוודי הוא לא כוס התה שלך, אתה עדיין יכול לקבל סלון לאגום: "לגום והרעיון האמריקאי של מתינות די דומים", אמר ברונס. "עם זאת, אני חושב שהדבר שונה הוא שבארה"ב, מתינות נתפסת לעתים קרובות כדבר רע; אם אנחנו חושבים על מתינות אנחנו חושבים ממה אנחנו צריכים להיפטר. אבל ללגום יש היבט חיובי יותר".
דרך הלגום לקשט אינה למלא חדר חדש בדברים שכולם קונים מיד כשאתה עובר דירה, אלא להוסיף לו לאט עם הזמן - או אולי להשאיר כמה מקומות פתוחים וריקים. במקום להיפטר מדברים, מה אם מעולם לא קניתם אותם מלכתחילה? אם אתה כן רוצה לטשטש, לגום יכולה להיות דרך לשנות את הלך הרוח שלך מ"אני צריך להיפטר מהדברים האלה" ל"אני מצפה לקבל יותר מקום להתמתח ולרקוד בסלון שלי."
קיימות
בליבה של לגום עומדת המשמעות האמיתית של קיימות - היכולת לשמור על איכות חיים גבוהה לאורך כל הדורות, לא רק שנים ספורות בזמן של פריחה ואחריה פספוסים ארוכים, כפי שחווינו כולנו ב-20 האחרונות. שנים. לכן ההיבט הקהילתי של הרעיון הוא כל כך חשוב. "אם כולנו חיים קצת יותר לגום עכשיו, זה מבטיח שהרבה יותר אנשים יוכלו לחיות לגום בעתיד", אומר ברונס. "אז במקום לחיות הכי גדול שאנחנו יכולים, לצמצם קצת למען שיפור החברה כמו גם הדורות הבאים. אני חושב שבארה"ב יש לנו גישה של 'לך בגדול או לך הביתה' כלפי דברים, ולגום הוא מאוד ההפך מזה".
זה המקום שבו כל ההיבטים של לגום מתאחדים. עבודה פחות פירושה פחות מתח, מה שסביר שיגרום לאושר גדול יותר ולפחות צורך בטיפול קמעונאי - קל יותר במשאבים המוגבלים של הפלנטה שלנו - מה שמוביל ליותר זמן לבילוי עם חברים, משפחה, נסיעות או כל דבר שגורם ללב שלך לשיר.
אם, כפי שאמר אוקרסטרום, "לחץ מיותר נובע מהניסיון לשמור על אורח חיים שאנחנו לא יכולים לקיים", אז Living Lagom יכול לעבוד בצורה הוליסטית כדי לשפר את החיים באופן כללי.
אולי זה המחזור החדש המטורף שאנחנו נמצאים בעיצומו כרגע, או אולי הגענו ל-Peak Info באופן כללי, אבל כמעט כל מי שאני מכיר מחפש דרכים למצוא איזון בחייו. Lagom עשויה להיות דרך פשוטה ולגיטימית להתייעץ עם עצמך ועם האנשים סביבך כדי לשמור על שפיות ובריאות בכל היבטי החיים.
