עם ילדים בגילאי בית הספר, יש תקופה של כאוס במערכת העיכול, והתקופה הזו היא בכל יום חול בין השעות שלוש עד 18 בערב בסביבות השעה 15:00, כאשר ילדים רבים יוצאים מבית הספר, הםמוּרעָבו ברגע שהבת שלי מתכווצת במכונית, היא מסתכלת עלי כמו יונה עצובה ומתחננת, "חָטִיף.יש לך חטיף? " (נעים לראות אותך גם ילד!)
ילדים משחקים קשה בבית הספר, וכמות האוכל שהם אוכלים לארוחת הצהריים מוטלת בספק ("אז אכלת את הפיצוחים שלך ושום דבר אחר?" אני אומר כשאני עושה את הבדיקה היומית של ארוחת הצהריים). כשהם חוזרים הביתה, קטע זמן רב עד שארוחת הערב תועיל לעתים קרובות למשהו כזה:
יֶלֶד:אני רעב.
הוֹרֶה:אוקיי, הנה חטיף קטן.
יֶלֶד:[אוכל חטיף קטן] אניעוֹדרָעֵב.
הוֹרֶה:אתה יכול לחכות? ארוחת הערב תהיה מוכנה בעוד שעה.
יֶלֶד: רָעָב. אז ... הרבה .... רעב.אני חושב שהבטן שלי אוכלת את עצמה.
הוֹרֶה:טוב, בסדר. קדימה לאכול משהו אחר.
[שתי שקיות פופקורן, 27 בייגלה, קערה אחת של רוטב תפוחים וטורטייה אחר כך ...]
הוֹרֶה:ארוחת הערב מוכנה!
יֶלֶד:אני מלא.
הוֹרֶה:[מראה תבוסה מוכר.]
הורות דורשת יכולת הסתגלות, וזה אומר לעקוב אחר השעון הפנימי של ילדך. סופרת אמא מפחידה וונדי ויסנר עשתה בדיוק את זה, והתחילה להאכיל את ארוחת הילדים שלה בשעה 15:00עם השינוי הקטן הזה, החיים הפכו לפתע לנעימים יותר.
היא כותבת:
לפעמים קשה לחבר ארוחה יחד עבורם אז כל כך מוקדם, ואני מודה שלפעמים אם הם באמת רעבים, נאכלים מנות ראשונות. אבל זה אפשרי, ומה שאני מבשל זה שום דבר מפואר. פסטה, נאגטס, גבינה בגריל ופירות או ירקות.
גם הם אוכלים את זה בשמחה. וזה אוכל איכותי טוב יותר ויותר מילוי מאשר החטיפים שהגישו אותם באותה תקופה, שרק פינק את התיאבון שלהם לארוחת הערב. בדרך כלל הם אוכלים את ארוחת הערב המוקדמת הזו לפני שהם מכינים את שיעורי הבית שלהם, מה שאומר שהם ניזונים היטב ומאושרים כשזמן שיעורי הבית, וגם להמשך הערב.
... תחשוב על זה: הילדים שלנו הולכים לישון בשמונה בערך, נכון? אז למה שהם צריכים לחכות עד 6 או 7 לאכול?
לילדים של ויסנר יש לפעמים חטיפים בריאים אחר כך אם הם רעבים - וזה בסדר כי כבר עברו את המנה העיקרית שלהם. וכן, גם היא אוכלת ארוחת ערב מטלטלת אחר הצהריים. "אני עולה בקצרה של שחר," היא כותבת. "אני נוטה לאכול ארוחת בוקר מוקדמת, ארוחת צהריים מוקדמת וארוחת ערב מוקדמת."
כהורים, יתכן שתראו כמה מכשולים עם אסטרטגיית תזמון ארוחות זו. ראשית, זה לא ממש אפשרי למי שעובד במשרה מלאה, אלא אם כן יש לך מטפלת להאכיל את הילדים. ושנית, מה עם ארוחת ערב משפחתית? זה חשוב, נכון? גם אם הורה אחד בבית בשעה 15:00, השני כנראה לא חוזר עד מאוחר יותר. האם ההורה הזה אוכל ארוחת ערב לבד? (אם כן, אני מקנא.)
ובכל זאת, אפילו עם האתגרים, אם הילדים שלך באמת, באמת רעבים בשעה 15:00, אני אומר שהאכיל אותם בשעה 15:00 מצא דרכים אחרות לשבת יחד כמשפחה (אולי עם ארטיקים בשעה 19:00?). מקצבי הגוף שלהם ישתנו עם הזמן, ותמיד לא תתקעו בארוחת ערב לפני שהקשישים יתחילו להזמין את מבצעי הציפורים המוקדמים שלהם. אבל לעת עתה, ותמיד, אתה צריך לעשות את מה שעובד.
"הילדים שלי אוכלים ארוחת ערב בשעה 15:00, וזו הסיבה"| אמא מפחידה
