אתה בטח אומר כמה דברים על עצמך שאתה לא באמת מתכוון אליהם, כמו לצחוק על העצלנות שלך או לשאול על דעות שלא באמת חשובות. למרבה הצער, ככל שאתה אומר אותם יותר, כך יש להם יותר כוח עליך. להלן ארבעה ביטויים שכדאי לפקוח עליהם עין.
"אני עצלן מדי."
אתה יכול להגיד לעצמך את זה כאשר עשית את המינימום המינימלי, או כאשר מישהו מציע הצעה או ישאל שאלה (למשל, "למה שלא תנסה את xyz?"). אתה יכול גם לומר לעצמך, "אני עצלן מדי," כאשר אתה מבחין במשהו שאתה רוצה לנסות או ללמוד עליו יותר. זה אולי נראה כמו דרך הומוריסטית ומזלזלת בעצמה לצחצח רעיון. למרבה הצער, אם תמשיך להגיד לעצמך את זה, אתה תתחיל להאמין בזה. להזהיר את עצמך כל הזמן על עצלן מדי לא יעודד אותך לבצע שינויים חיוביים.
לעצלנות יש יתרונות משלה. ישהאמרה הקלאסית(מיוחס בדרך כלל לא נכון למייסד והפילנתרופ של מיקרוסופט ביל גייטס), "אני בוחר באדם עצלן שיעשה עבודה קשה. כי אדם עצלן ימצא דרך קלה לעשות זאת." כְּמוֹכתבנו בעבר, עצלות יכולה להיות נכס שעוזר לבנות הרגלים ברי קיימא במקום לאלץ אותך לעבור את "המאבק האציל ביותר".
בפעם הבאה שאתה רוצה להשתמש בעצלנות שלך כתירוץ, נסה לשאול את עצמך את השאלות הבאות:
"מהו הצעד הבא לפעולה?"
"למה אני לא רוצה לנסות את זה?"
אפילו בפשטותיוֹדֵעַהשלב הבא יכול לגרום לך להבין שהמשימה לא הייתה מרתיעה כפי שהיא נראית.
ה"עצלנות" שלך יכולה להיות גם מסיכה למשהו אחר - אולי אתה מפחד שתיכשל, או שאתה כבר מלהטט בכמות עצומה של משימות. חשוב לזהות במדויק מהי נקודת הקושי שלך כדי שתוכל למצוא פתרון אמיתי. חיבור הכל תחת מונח המטריה "עצלות" גורם לדברים להיראות קבועים יותר ממה שהם באמת.
"אני לא אוהב אותם."
לכולנו יש אנשים ודברים שאנחנו לא אוהבים. זה טבעי. אתה עלול לא לאהוב מישהו שעשה לך עוול או הפר את האמון שלך. אתה עלול גם לא לאהוב מישהו כמעט באופן מיידי, בהתבסס על רושם ראשוני או רגע מהיר. חשוב לזכור שכל מה שאתה אומר ומתאר הוא השלכה שלאַתָה. כְּמוֹ7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד כותב הסופר סטיבן קובי:
אנו רואים את העולם, לא כפי שהוא, אלא כפי שאנו - או כפי שאנו מותנים לראות אותו. כאשר אנו פותחים את הפה כדי לתאר את מה שאנו רואים, אנו למעשה מתארים את עצמנו, את התפיסות שלנו, הפרדיגמות שלנו.
(הערה: כן, הכתיבה שלי היא השלכה שלי. זה לא נעים שכל מי שקורא את זה יכול לנתח את הכתיבה שלי. אני משתדל לא לחשוב על זה.)
בפעם הבאה שאתה נתקל במישהו שאתה לא אוהב באופן מיידי, שאל את עצמך: "למה?" כְּמוֹמציין הסופר ניל שטראוס, סביר להניח שחוסר החיבה שלך מהאדם הזה נובע מקנאה, או בגלל שהאדם השני מזכיר לך משהו שאתה לא אוהב (או רוצה לחשוף) בעצמך. שקול את שני הדרכים האלה בפעם הבאה שאתה מרגיש את תחושת הסלידה הזו.
קנאה יכולה להיות בעלת תושייה, עם זאת. אם אתה מקנא במישהו, שבר את המחשבה הזו ושאל את עצמך למה אתה מקנא. עקוב אחר ההרגשה הזו, כי היא יכולה להנחות אותך ליעדים חדשים, ומה כדאי לך לנסות אחר כך, או לאילו יעדים אתה צריך להשקיע יותר זמן בחתירה. אולי זו אמונה או ערך שאתה צריך לחזור ולפייס.
אם זה משהו שאתה לא אוהב בעצמך, אז תכיר בזה. זו לא אשמתו של האחר שהם מזכירים לך את החסרונות או התכונות שלך שאתה לא גאה בהן. אם אתה רוצה לעבוד על זה,תנסה למסגר אותו מחדש. בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך לא אוהב מישהו, שאל את עצמך:
"למה אני לא אוהב את האדם הזה? האם אני מקנא בו או שהוא מזכיר לי משהו על עצמי?"
"מה אני אוהב איתם? מה אני יכול ללמוד מהם?"
לכל אחד יש תכונות גואלות, או לכל הפחות,חוויות שאפשר ללמוד מהן. אני לא אומר שאתה צריך להכריח את עצמך לאהוב את כולם, אבל זה האינטרס שלך לפחות להיות אזרחי. העולם קטן. ואם הם לא באמת עשו משהו כדי לפגוע בך, הסלידה היא יותר התגובה שלך מאשר העשייה שלהם.
"הם הרבה יותר חכמים ממני. לעולם לא יכולתי לעשות את זה."
חבר שלי סיפר לי את זה בעגמומיות בקפיטריה של בית הספר שלנו אחרי בחינה. אם הייתי יכול לחזור אחורה, הייתי אומר לה ש"חכם" הוא מונח גג שאנחנו נותנים לאנשים שמצליחים יותר מאיתנו במשהו (בדרך כלל משימות הכרוכות בחשיבה). כשאתה אומר את זה, השלמת את עצמך בכך שלעולם לא תתאים להישגים של אותו אדם. (אֵיִ פַּעַם!)
תזכור את זהישנם סוגים שונים של אינטליגנציה. חשוב לדעת באילו אתה מוכשר, ובאילו אתה צריך לשפר. לא סביר שמישהו אחר טוב ממך בכל דבראֶחָדדָבָר. גלה אם אתה יכול להשתמש במתנות שלך ולשלב אותן בסיטואציה.
המונח "חכם" הוא גם תוצאה של הלך רוח "קבוע". זה בעצם אומר שאתה מאמין שהאינטליגנציה היא תכונה מולדת, ולא תוכל לשפר את שלך. לעומת זאת, ישהלך הרוח של "צמיחה"., אשר טוען שאתה יכול לשפר עם תרגול. העבר את הלך הרוח שלך לכזה שבמרכזו צמיחה. אינטליגנציה ניתנת לגיבוש, ואתהפַּחִיתללמוד ולהשתפר.
הנה קצת חומר למחשבה בפעם הבאה שתמצא את עצמך מיואש מהעידוד של מישהו אחר:
"מה הם עושים שאני לא עושה?"
"ממי אני יכול ללמוד כדי להאיץ את הצמיחה שלי?"
"מה אני יכוללַעֲשׂוֹתלהתחרות ביעילות (או להתעלות עליהם)?"
אני לא אומר לך שתצטיין באופן מיידי בתחומים שלך, אבל סביר להניח שאתה יכול להשתפר אם תעשה אפילו שינויים קלים בחייך, תלמד אסטרטגיות של אנשים אחרים ותתאים את שלך בהתאם. לדוגמה, אולי אתה מקבל ציון נמוך בבחינות כי שיטת הלימוד שלך לא הכי טובה בשבילך, או שאחרים טובים יותר.
"מה כולם היו חושבים?!"
תודעה עצמית עוזרת לנו לראות את עצמנו מנקודות מבט של אנשים אחרים ולהיות רגישים יותר לרגשות של אנשים אחרים. אתה יכול להשתמש בו כדי לשפר את עצמך. עם זאת, להיות מודע לעצמך יכול גם לעכב אותך מביצוע שינויים בלתי צפויים (או מזמן) מחשש לדעות של אנשים אחרים.
בדרך כלל, "מה כולם היו חושבים?!" חל על ניסיון של משהו חדש (למשל, אמונה, שיעור לחיים, פריט לבוש חדש, תספורת חדשה או החלטה חדשה בקריירה וכו'). אֲבָלבאמת אכפת לך מה "כולם" חושבים?
בתור עיתונאיאמר פעם הרברט בייארד סווופ האב, "אני לא יודע את המפתח להצלחה, אבל המפתח לכישלון הוא לנסות לרצות את כולם." אתה אף פעם לא יכול באמת לשמח את כולם.
הקיסר הרומי והפילוסוף הסטואי מרקוס אורליוסאמר פעם, "זה לא מפסיק להדהים אותי: כולנו אוהבים את עצמנו יותר מאנשים אחרים, אבל אכפת לנו יותר מהדעה שלהם מאשר שלנו." אַתָהצריךהיו מודעים למה שחושבים חברים קרובים ובני משפחה, ומה אתם חושבים על עצמכם. עם כל מה שקורה בימים אלה, סביר מאוד שמכרים וזרים יהיו אדישים.
כאשר אתה מרגיש מודע לעצמך, שקול את השאלות הבאות:
"מה האנשים החשובים לי יחשבו?"
"האם נורמה חברתית צריכה למנוע ממני לנסות את זה? מה הכי גרוע שיכול לקרות? האם זה יפגע במישהו?"
לפעמים דבריםהםקיצוני מדי או מטורף מדי מכדי שתוכל לנסות. נורמות חברתיות קיימות מסיבה כלשהי. אבל, הרבה פעמים דברים לא. אם תגלה שמשהו באמת משפר את חייך, אתה עלול להתחרט שלא ניסית אותו קודם לכן.
עצלות יכולה להיות נכס, ואולי יש לך יותר גז במיכל שלך ממה שאתה חושב. האנשים שאתה לא אוהב הם השתקפות שלך. אתה יכול להיות "חכם" יותר ולהשתפר. אתה לא צריך לנסות לשמח את כולם.
תמונות מאתג'ורדי ברנבאו פארוס,טוביאס,סטיבן דפולו,קתי, וחיל רובין.
