לכולנו יש מטרות ולעיתים קרובות יותר, יש לנו כל כך הרבה שאי אפשר באמת להשיג אף אחת מהן. בשיחה עם Fast Company, הבלוגרית Ximena Vengoechea מציעה לבצע "ביקורת חיים".
Vengoechea השתמשה בפתקי Post-it כדי לפרט כל מטרה בודדת שהייתה לה, ואז הפרידה כל אחת מהן לקטגוריות שונות. משם, היא ארגנה אותם ליעדים קצרים וארוכי טווח, ואז תיקצבה את זמנה בהתאם. זה תהליך פשוט באמת, אבל זה מועיל לראות את כל הדברים האלה במקום אחד. כדי להוריד את המטרות הללו, ל-Vengoechea יש כמה טיפים:
1. כתבו בחופשיות, וללא שיפוטיות: אל תחשבו על אילו דברים "נכון" לכתוב.
2. תנו לעצמכם מרחב (פיזי ונפשי): בחרו מרחב שקט ללא הסחות דעת. ודא שזה חדר עם שטח בשפע על הקיר, ואל תיקח שום שיחות. הקדישו לי קצת זמן, וכבדו אותו במלואו.
3. היו כנים עם עצמכם: אף אחד לא צופה או שופט. אם אתה לא יכול להיות כנה לבד לבד, עם מי אתה יכול להיות כנה? זכור שבכל מקום שאתה נוחת (בהערכה ובהתאמה של אינטרסים וסדרי עדיפויות) זה בסדר - לפעמים אתה צריך איפוס.
4. שתף את מה שאתה לומד: אם אתה לא משתף את המטרות שלך בקול רם, קשה לאנשים לעזור לך. אתה לא חייב לשתף הכל, אבל אם יש שם מטרה גדולה מאוד שאתה רוצה להתמקד בה, שתף אותה.
5. הביאו בקבוק מים: חשיבה על העתיד גורמת לכם לצמא.
זו לא עצה חדשהלכתוב את המטרות שלך, אבל הגישה החזותית של Vengoechea מועילה אם אתה באמת מחפש דרכים פרודוקטיביות יותר לבלות את הזמן שלך.
כיצד "ביקורת חיים" עוזרת לך לעשות את מה שאתה באמת רוצה לעשות| חברה מהירה
תמונה מאתאיגנסיו פאלומו דוארטה.
