הומור זה קשה. הומור בעקבות טרגדיה קשה עוד יותר: יש סיבה ל-The Onion לקח שבועיים to לפרסם את הגיליון הראשון שלהם לאחר 9/11. של טינה פיי"עדכון סוף שבוע" התגובה לטבח בשרלוטסוויל, וירג'יניה - שבו היא קראה לציבור האמריקני להתעלם מהנאצים ולהישאר בבית עם עוגת סדינים - הייתה ניסיון משחק ליצור הומור מתוך האבל וההלם המשותפים שלנו, אבל זה פספס את המטרה. הדבר האחרון שאנחנו צריכים כרגע הוא שאנשים יישארו בבית ויאכלו את הרגשות שלהם. הגיע הזמן להניח את המזלגות ולהתחיל לעבוד.
תרום קצת מזומן
נניח שהתכוונתם לקנות עוגה ענקית. למה לא לקחת את הכספים האלה ולתרום אותם לארגון הנוקט עמדה נגד תנועות נאציות באזור שלך? אתה יכול לתרום לקבוצות המארגנות הפגנות נגד, כמו המקומי שלךפרק DSA, או ארגונים שדורשים מהקונגרס לנקוט בפעולה, כמובלתי ניתן לחלוקה. שני הארגונים מספקים מידע מועיל שיכול לעזור לך ליצור קשר עם הנציג הפוליטי שלך, ומשאבים כדי להפיץ את הבשורה ולגנות את תנועת האלט-ימין.
הפגנה מקוונת ומחוצה לה
אם אתה מפחד וכועס, קח את האנרגיה הזו ותעל אותה לעבודה ממשית בקהילה שלך, כולל אלה המקוונות שלך. אתה לא צריך להתעמת עם אף אחד, אבל ההוקעה הפומבית שלך לפשעי שנאה ולתנועת האלט-ימין מקשה עליהם לחלוק את דעתם אם היא לא פופולרית.
אולי אתה לא חושב שזה משנה הרבה,אלא להופיע בהפגנהמשמש כדי לסייע בהעברת עמדתך נגד שנאה. אם אתה לא אוהד להיות בקו החזית, אתה יכול לעזור בדרכים אחרות. אתה יכוללעשות סימנים (טובים)., או הפיצו את הבשורה על ידיקנבסהשכונה שלך
תתקשר לכמה פוליטיקאים
התקשר לנציגים המקומיים שלך. הם יכולים לעזור על ידי הפעלת לחץ על רשויות אכיפת החוק להעמיד לדין פשעי שנאה, ולפרסם הצהרות פומביות המגנות פעילות ימין-ימין, אבל סביר להניח שתצטרך להפעיל עליהם קצת לחץ. אתה יכול לכתוב מיילים, לשלוח ציוצים, או אפילו לכתוב מכתב, אבלהשיטה היעילה ביותרהוא הטלפון הישן והטוב.אם אתה לא יכול להשיג אותם בטלפון, מיילים ופקסים הם המסלול הטוב הבא.
רשום את הדאגות שלך
אפס מחקרים הראו שצעקות לתוך עוגה עוזרות לכל דבר. ניהול יומן של הרגשות שלךדרך יומן או בלוגמועיל לבריאות הנפשית שלך, ויכול להגביר את ההערכה העצמית שלך. זה עלול לגרום לך להרגיש מספיק טוב לצאת החוצה ולעשות משהו בנידון. (ראה למעלה)
אם אתה לא חובב מפגשי כתיבה ארוכים וממושכים,למה לא לנהל יומן תודה? אתה יכול להתחיל עם משפט בודד כל יום שמתאר משהו שאתה אסיר תודה עליו. זהו כלי שימושי למתן פרספקטיבה כאשר אתה מרגיש למטה במזבלות.
לאכול משהו בריא לפני הקינוח
יש לנו מאבק ארוך לפנינו - אתה תצטרך קצת תזונה אמיתית. תשמור על עצמך על ידימכינים כמה ארוחות לשבוע הבאאו להגיע למכולת ולקנות עוף רוטיסרי שלםלשמור על עצמך מבוצר למשך כל הזמן.
