לחברים קרובים אין מחיר. זה לא אומר שאתה לא יכול להעריך את הערך שלהם.
לפחות, זה ההיגיון שמציג Blue Zones, ארגון שאומרהוא, "בהשראת התרבויות הארוכות ביותר בעולם", ומשתף מאמרים וחידונים כדי "לעזור לאנשים לחיות זמן רב יותר, טוב יותר על ידי שיפור הסביבה שלהם." והחברים שלך הם חלק מרכזי מהסביבה שלך - הם האנשים שהצלחנו להתחבר אליהם בבית הספר, בעבודה ובמקומות קרובים אחרים שבהם מגע אנושי הוא בלתי נמנע. אם יתמזל מזלנו, החברים שלנו מופיעים עבורנו ואנחנו מופיעים עבורם.
אבל מה אם חבר שלך לוקח ממך יותר ממה שהוא נותן? האזור הכחול מציע הערכת "שבט".רשימת בדיקהבאתר שלהם, נמצאבְּאֶמצָעוּתSwissmiss, כותב:
מחקרים מראים שלחברים יכולה להיות השפעה ארוכת טווח על הבריאות שלנו. למעשה, אם החברים הכי טובים שלך סובלים מהשמנת יתר, יש לך סבירות גבוהה פי שניים לעודף משקל. התרגיל הבא מיועד רק לך. אתה לא צריך להגיש את זה. אתה לא צריך לשתף את זה. זו רק הערכה כנה לשיקוף שלך.
דוגמה קצת מוזרה, אבל זה נכון שיש מקרים שבהם אנחנו רוצים לשנות או לשפר את חיינו ולשקול איך האנשים בה עושים את זה קל וקשה יותר. השאלות בחידון נעות בין "במהלך החודש האחרון, באיזו תדירות אדם זה הרגיש עצוב או מדוכא?" ל"כמה ממתקים או פחיות סודה האדם אוכל ושותה מדי יום?" עד "באיזו תדירות האדם מגיע לפעילויות דתיות?"
אתה גם צריך לענות על השאלות האלה בעצמך, ולראות לאן אתה מיישר קו. יש עמודות לארבעה חברים, ובסוף ההערכה תאשר את מה שאתה כבר יודע: יש חברים שונים מאוד ממך. וחלק מהם אולי גם מקצרים את החיים שלך.