קבלת החלטות ועמידה בפיתויים הם קשים בסופו של יום - גם כשאתה לא מרגיש עצבני נפשית. ה"ניו יורק טיימס" אומר ש"עייפות החלטות" אחראית לבחירות גרועות יותר ולחוסר החלטיות ככל שהיום מתקדם.
בהסבר (הארוך מאוד) שלו לתופעה זו, ה"טיימס" מדווח כי ניסויים הוכיחו "מחסן סופי של אנרגיה נפשית להפעלת שליטה עצמית". כל החלטה שאתה מקבל וככל שאתה עושה יותר בחירות במהלך היום, כך קשה יותר למוח שלך להמשיך לקבל החלטות. התוצאה היא שלקראת סוף היום, כאשר יש לך אנרגיה נפשית נמוכה, יש סיכוי גבוה יותר להיכנע לדחפים או להימנע מלקבל החלטות לחלוטין. החלק הגרוע ביותר הוא שלעתים קרובות אף אחד מאיתנו לא מודע לכמה אנחנו עייפים נפשית רק מכל הבחירות הקטנות או הגדולות שאנו עושים במהלך היום.
חוקרים משערים כי רמות נמוכות של גלוקוז בהמשך היום עשויות להיות אחראיות גם לקבלת החלטות לקויות.
הטייק אווי, אם אתם רוצים לעשות את הבחירות הטובות ביותר: אכלו ארוחת בוקר טובה, השתדלו לא לקבוע פגישות גב אל גב אינסופיות, ושריינו את ההתחייבויות הגדולות ביותר ואת זמני קבלת ההחלטות שלכם לפני אחר הצהריים, אם אפשר. הכרת התקופות הטובות והגרועות ביותר שלך לשליטה עצמית וקבלת החלטות עשויה לסייע במניעת הרבה טעויות או חרטות.תמונה מאתלוגן אינגלס.
האם אתה סובל מעייפות החלטות?| הניו יורק טיימס דרךעולם הפסיכולוגיה
אתה יכול לעקוב או ליצור קשר עם מלאני פינולה, מחברת הפוסט הזה, ב-לְצַפְצֵף.