כשאנחנו מנסים לרדת במשקל, התהליך יכול להיות איטי עד כדי ייסורים שתתוהה אם זה בכלל קורה. עם המאמץ הנכון, זה כן, ואיטיות היא נורמלית לחלוטין (וטובה יותר לבריאותך לטווח ארוך). הנה אנלוגיה מושלמת כדי לשמור על הלך הרוח שלך חיובי ומוטיבציה גבוהה: חשבו על השומן הזה כמו גליל חדש של מגבות נייר.
המכונה אנלוגיית "מגבת נייר", זו דרך מבריקה באמת לשים את כל תהליך הירידה במשקל בפרספקטיבה נהדרת ובריאה יותר:
הלקח שצריך ללמוד הוא ששומן, כמו מגבות נייר, יורד בסדינים. כשאתה כבד, אתה גדול מסביב. וכשאתה גדול מסביב, השומן הזה מתפזר על שטח הרבה יותר גדול - בדיוק כמו סדין המגבת החיצוני הזה. ככל שתתקרבו לרזה, כך כל קילו שומן שאבד מראה יותר, מכיוון שהוא מתפזר על שטח קטן יותר.
בעוד שהיריעה החיצונית עשויה לכסות רק שכבה אחת של הגליל, הסדין הפנימי עשוי להסתובב 4 פעמים. הגיליון האחרון נראה כאילו הוא נותן לך פי 4 מהתוצאות מהגיליון הראשון, אבל במציאות, התוצאות זהות - התפיסה שלך פשוט שונה! ולעולם לא תראה את הפנים, אם אתה לא סבלני בזמן שהחוץ יורד!
הטייק אווי כאן הוא שומן שהצטבר כבר חודשים רבים ושנים יכול לרדת כמו סדינים של מגבת נייר - אחד בכל פעם ולאט לאט בהתחלה. אם אתהעושה את העבודה, אובדן שומן הואכַּנִראֶהמתרחש בצורה כלשהי, אבל לרוב ייקח זמן וסבלנות עד שההתקדמות החזותית תתעדכן. פרספקטיבה זו עוזרת לךלחפור את האצבעות לציפיות מציאותיות יותרומאפשר לך לשמור על מוטיבציה להתעדכן בתהליך ובמשטר שלך.
אנחנו (או קישור המקור) לא יכולים לקחת קרדיט על האנלוגיה הזו, שכן נראה שכל מאמר חוזר לבוב ווייט מסוים, שאולי קשור לתעלול שיווקי מאתגר ההרזיה של חברה מלפני שנים רבות. ובכל זאת, כל הכבוד ל"לו" על האנלוגיה. כאזהרה מוקדמת, השרשור בקישור למטה מכיל מודעות למוצרים שאנו לא תומכים בהם.
תורת מגבת הנייר - שומן חם יורד| פורומים של Bodybuilding.com
תמונה מאתBPPrice.
סטפני לי היא סופרת עצמאית בתחום הבריאות והכושר. אתה יכול לעקוב אחר השטויות שלהלְצַפְצֵףאו עליהערוץ יוטיוב.
