שינויי האקלים מלחיצים אותנו
שינויי אקלים בהחלט מתרחשים, אבל הם עושים יותר מזהמחמם את כדור הארץ- זה גם משפיע על הרווחה שלנו. דו"ח חדש מאתאיגוד הפסיכולוגים האמריקאימסביר כיצד שינויי האקלים גובים בהדרגה מחיר על בריאותנו הנפשית.
לפי הדיווח, להרכיב בשיתוף עםאקלים לבריאותוecoAmerica, מזג האוויר המשתנה ללא הרף הוא מקור אדיר ללחץ שרבים מאיתנו לא חושבים עליו. מכיוון ששינויי האקלים משפיעים על החקלאות, הכלכלות והקהילות שלנו, תופעות הלוואי המעוררות מתח זולגות אלינו.
עבור אלה שנחשפו לכאוס של אסונות טבע, המצב גרוע עוד יותר. הם יכולים לחוות פחד, אבל, חרדה, דיכאון, ונוטים לחזור על התנהגות לא בריאה כמו שימוש בסמים לאחר אירועים טרגיים כאלה. חלקם אף מפתחים הפרעת דחק פוסט טראומטית, שיכולה להימשך שנים של טיפול לטיפול. והדו"ח אומר שאנשים שנאלצו להגר עקב אסונות טבע או סיבות אחרות הקשורות לשינויי אקלים חווים לעתים קרובות עומס על מערכות היחסים האישיות שלהם, אובדן תמיכה חברתית ונוטים להיעדרויות רבות יותר מהעבודה.
אבל גם אם אתה לא חווה אסונות טבע ממקור ראשון, אתה כל הזמן שומע עליהם, וההפצצה הזו של חדשות מדכאות יכולה להספיק כדי להטות את מאזני הלחץ במוח שלך. וההשפעות של שינויי האקלים מגיעות אלינו גם בדרכים עדינות יותר. מזג אוויר עונתי, למשל, משחק תפקיד הרבה יותר גדול במצב הרוח שלך ממה שאתה עשוי להבין.הפרעה רגשית עונתית(SAD) יכול להכות במהלך חורפים ארוכים באופן חריג, וכןזה הוצעשחשיפה ממושכת למזג אוויר חם יותר, כמו בקיץ חם במיוחד, יכולה להפוך אותך לאגרסיבי יותר ולהפחית את התפקוד הקוגניטיבי שלך.
בסך הכל, אקלים משתנה במהירות מרגיש כמו אובדן שליטה מוחלט בסביבה שלנו, ואנחנו נאבקים רגשית אנחנו מרגישים שאנחנו לא מסתגלים מספיק טוב. חוסר הוודאות של שינויי האקלים, כך נראה, מצטבר על הלחצים היומיומיים הרגילים שלנו,דוחף אותנו לסף שעלול להיות לא בריא.
המאבק בלחץ מסוג זה הוא ביסוס ושימור של קשרים חברתיים חזקים, אומר הדו"ח.דיבור דברים גורם לאנשים להרגיש בטוחים יותר, ומערכות תמיכה חברתיות גדולות מקלות על שיתוף מידע חיוני. המפתח השני הוא מודעות. עצם הידיעה ששינויי האקלים יכולים להשפיע על רמות הלחץ שלך תיתן לך התחלה כדי שתוכל למצוא דרכים משלך להתמודד. זה נכון במיוחד למי שמתגורר באזורים שבהם פרנסתו תלויה בסביבה. מקומות שבהם חקלאות, תיירות, דיג, בילוי בטבע וכו', הם נשמת אפה של הקהילה, צריכים לנקוט משנה זהירות כאשר בוחנים את הנושאים הללו. אתה יכולבדוק את הדוח המלא בעצמך כאן.
