לרובנו יש עבודות שולחן שכוללות ישיבה של לפחות שש שעות ביום, וזה לא חדשותלשבת כל כך הרבה זמן זה רע לך, גם אם אתה מתאמן.שולחנות כתיבה עומדים הם אפשרות מצוינתעבור חלקם, אבל הם לא בהכרח אופציה עבור כולם. מה עוד אתה יכול לעשות כדי לרדת מהישבן באופן קבוע במהלך היום?
כשחלקתי חדרון והיו לי מעט אפשרויות, נהגתי להשתמש בכוס קטנה כדי להוציא אותי מהשולחן שלי באופן קבוע. הייתי ממלא את הספל במים בבוקר וברגע שסיימתי אותו הייתי צריך מיד לקום, להסתובב בכל המשרד ולמלא שוב את הספל. לא עשיתי את זה למען ההליכה, אלא יותר כדי להשאיר אותי ער, כי לעתים קרובות עבדתי שעות מגוחכות. למרות זאת, זה עורר אותי לעתים קרובות במהלך היום ואני גם זוכר לשתות מספיק מים.
מה איתך? מה אתה עושה כדי להימנע מלשבת שש שעות או יותר ביום? שתף את השיטות שלך בתגובות.
תמונה מאתעיר שמש