אמנם אושר אמיתי עשוי להיות משהו שניתן למצוא רק בלב, אבל יש הרבה טיעונים שאומרים כסףפַּחִיתבעצם לקנות לך קצת אושר פה ושם. הנה כמה מהדרכים שבהן מומחים אומרים שאפשר לכתוב צ'ק ולהוציא אותו לשמחתכם.
אין ספק שקשה למדוד אושר, כמובן. אין שום מערכת נקודות או דרך למדוד במדויק את האושר שזורם בזרם הדם שלך, ואושר הוא רגש שיכול להיות בעל משמעות עבור אנשים שונים, אז זכור זאת בזמן שאתה קורא. עם זאת, קניית אושר תלויה באיך אתה מוציא את הכסף שלך. זה יכול להיות אלבום חדש מהאמן האהוב עליך, טיול למקום אליו השתוקקת לנסוע, או סתם בירה קרה בסוף יום ארוך. מדריך זה לא יפתח את סוד האושר האמיתי בחייך - מה שזה לא יכלול עבורך - אבל הוא יספק כמה רעיונות כיצד להפיק את המרב מכספך שהרווחת קשה.
קנה את הביטחון הפיננסי שלך
לחץ הוא האויב של האושר, ותחושת חוסר ביטחון בכספים יכולה להיות גורם לחץ גדול. עם הזמן זה אפילו מתחיללהשפיע על הבריאות שלך בצורה שלילית, וזה ללא ספק רע לאושר שלך. במקום לחיות בדאגה לגבי החובות וההלוואות שלך, אתה יכול להתחיל לקנות את האושר שלך בחזרה על ידי פירעון.
בפעם הבאה שאתה מרגיש שיש לך עוד קצת מזומן להתבזבז איתו, ראה כמה מהחסכונות שלך אתה יכוללשים על החוב שלך במקום. לוקח זמן לצמצם דברים כמו חובות בכרטיס אשראי, אבל כשתתגברו על זה סוף סוף, תרגישו הרבה יותר מאושרים בסך הכל. חוץ מזה, כאשר דחיפה באה לדחוף, לשלם את כרטיסי האשראי שלך הוא פשוטו כמשמעוהתמורה הפיננסית הטובה ביותר עבור הכסף שלך.
כסף מזומן על חוויות
חלק מהפריטים שנרכשו יכולים לשמח אותך, כן, אבל בטח שמעתם שהשימוש הטוב ביותר בכסף הואקניית חוויות במקום. החיים שלנו בנויים סביב החוויות שלנו והזיכרון של חופשה נהדרת יישאר איתנו הרבה יותר מסמארטפון חדש. לחוויות יש גם היתרון של לעצב את מי שאתה. אתה יכול ללמוד הרבה על עצמך - ועל מה שאתהבֶּאֱמֶתרוצה בחיים - כשאתה בוחר בחוויה מדהימה במקום טלוויזיה חדשה שפשוט תשאיר אותך דבוק לספה שלך.
ב אסֶקֶרנערך על ידי פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת הרווארד ומעידה על אושרהסופר דן גילברט, רוב המשיבים - 57% - דיווחו על אושר רב יותר מרכישות חווייתיות. רק 34% מהנשאלים אמרו שמוצרים חומריים מביאים להם אושר. גילברט ועמיתיו מצאו גם כיסוג החוויה לא היה כל כך חשוב:
אבל כשזה מגיע לאושר, נראה שאופי הפעילות שבה אנשים עוסקים חשוב פחות מהעובדה שהם עוסקים בה... אנשים היו מאושרים מקסימום כשהם חשבו על מה שהם עושים, וניתוחים של פיגור זמן גילה כי שיטוט מחשבתי הוא סיבה, ולא רק תוצאה, של אושר מופחת. מוח נודד הוא מוח אומלל, ואחד היתרונות של חוויות הוא שהן שומרות אותנו ממוקדים בכאן ועכשיו.
שמירה על נוכחות, תרגול של התמקדות בכאן ועכשיו, הוגדרה זה מכבר כשיטה מצוינת לשמירה על האושר. חוויות הופכות את זה לקל, במיוחד אם זה משהו שמעולם לא עשית בעבר. איך יכול להיות שאתה לא נמצא ברגע הזה אם אתה חווה משהו חדש לגמרי? כפי שהסבירה אליזבת דאן, פרופסור חבר לפסיכולוגיה באוניברסיטת קולומביה הבריטית - ומחברת שותפה שלכסף שמח: המדע של הוצאה חכמה יותר-שינוי הוא חלק עצום מקניית אושר. במחקר שלה היא גילתה שקניית דברים גדולים כמו ביתלא גרם לאנשים להיות מאושרים יותר:
זה היה אחד הממצאים הכי מפתיעים שנתקלתי בהם. זה די בולט שמה שכל כך הרבה מאיתנו מזרים את ההכנסות שלנו מסתבר שאין לו השפעה כל כך גדולה על האושר. מערכת האושר האנושית מותאמת ביסודה לשינויים והבתים יציבים מאוד.
אז אם אתה רוצה דחיפה קלה לאושר שלך, אתה צריך לצאת לעולם ולעשות כמה דברים חדשים. אבל אתה לא צריך לעשות את זה לבד! למעשה, אולי אפילו עדיף לך לקנות חוויות עם אחרים. להיות חברתיים משמח אותנו, והשקעה בחוויות שתוכל לדבר עליהן מאוחר יותר עם אחרים היא דרך מצוינת לעשות זאת. אתה מקבל את היתרונות של חוויה חדשה, כמו גם את ההטבות של הרגשה כאילו היית מעורב במשהו מיוחד בהמשך. חשבו על משהו שתמיד רציתם לעשות ולערב כמה חברים או משפחה. אם אתה יכול, תכנן מספר דברים רחוק קדימה, כדי שתוכללבנות את הציפייה(מה שיכול לעזור לך ליהנות אפילו יותר).
עשה גשם עבור אחרים
כשאתה חושב לקנות אושר, אתה כנראה חושב להוציא כסף על עצמך. זה נורמלי לחלוטין, אבל יש סיבה חזקה לבזבז כסף על אחרים כדי ליצור אושר. לפעמים לראות חיוך של מישהו אחר יכול לעשות יותר עבורך מאשר לגרום לעצמך לחייך.
ב-הרצאת TEDלמעלה, חוקר מדעי החברהמייקל נורטוןמתאר אלְנַסוֹתהוא ערך בקנדה שבו אנשים קיבלו כסף וביקשו להוציא סכום מסוים של כסף בכל יום. לחלק נאמר לקנות דברים לעצמם ואחרים נאמר לקנות דברים לאחרים. כשהכל נאמר ונעשה, הקבוצה שאמרו לה לקנות דברים לאחרים דיווחה שהרגישה הרבה יותר מאושרת. כמובן, זה היה במדינת עולם ראשון והופיע עם מדגם של סטודנטים עשירים למדי. הם ניהלו את אותו ניסוי באוגנדה, שם הדברים קצת שונים, וקיבלו תוצאות דומות, כשהקבוצה שקנתה דברים לאחרים דיווחה על יותר אושר. כמובן, אם אתה לא יכול לקנות משהו לאחרים, או לתרום כסף,התנדבות היא דרך מצוינת לקנות את האושר שלךעם סוג אחר של מטבע - הזמן שלך.
לבזבז כסף על אחרים לא חייבת להיות גם רכישת תכשיטים ונעלי בית. תחשוב על דרך להשקיע באחרים כאילו הם מניה או אג"ח. במקום כסף, אתה יודע שאתה הולך לקבל שיעור החזר מצוין על אושר. מכירים צייר שחסר לו מזומנים? קנו להם כמה בדים ותרגישו את השמחה כשאתם רואים אותם הופכים לציורים יפים. יש לך אחיינית או אחיין שלומדים לקרוא? קנה להם אוסף של ספרים והשתדל לא לחייך כשהם קוראים לך אותם בקול רם. בטח, אתה יכול פשוט לזרוק קצת כסף על מישהו, אבל מציאת דרך להשקיע במה שהוא אוהב תעשה הבדל עצום עבור שניכם.
קנה את הסוג הנכון של מוצרים חומריים
אין שום דבר רע בקניית פריט מהותי, אבל יש כמה דרכים להגדיל את הסיכוי שהוא אכן ישמח אותך. אתה עלול לקבל פרץ פתאומי של התרגשות כשאתה קונה משהו יקר, אבל שום דבר לא הורג את האושר שלך מהר יותר מגל גדול של חרטה של הקונים.
קודם כל, השקיעו את כספכם במקום בו אתם מבלים. זה אולי נראה מובן מאליו, אבל להוציא כסף על דברים שאתה בעצםלְהִשְׁתַמֵשׁיעשה אותך הרבה יותר מאושר. עם זאת, לעתים קרובות אנשים אינם שוקלים "עקרון הנוחות." למשל, אם אתה מבלה המון זמן בישיבה על כיסא שולחן, אתה די תשמח לקנות כיסא חדש שהוא נוח בטירוף - גם אם זה לא נראה כמו רכישה "כיפית". מצד שני , אם אתה ממעט לצאת לטיול אופניים, אופניים יקרים מדי ירגישו כמו פריט יקר במוסך שלך, מה שבוודאי לא ישמח אותך.
כשדיברנו לראשונה על עקרון הנוחות, הגענו לרשימה גנרית שמחזיקה די טוב:
8 שעות: (עבודה) כיסא משרדי, מחשב, שולחן משרדי, צג
שעתיים: (נסיעה) רכב, דברים לרכב
שעה: (בישול) כלי מטבח
3 שעות: (בילוי בסלון) טלוויזיה, משחקי וידאו, מוזיקה
שעה אחת: (קריאה) קינדל/אייפד
שעה: (תרגיל) ריצה, הליכון, אליפטי
ערכו רשימה משלכם וחשבו באמת על מה אתם מבלים את זמנכם לעשות. היזהר גם מלנסות להערים על עצמך לעשות דברים. אולי תחשוב שקניית הליכון יקר תגרום לך לרוץ יותר, אבל יש סיכוי טוב שהוא פשוט יהפוך למשהו שיושב בחדר האורחים.היצמד ל"פריטים חווייתיים"מתי שאתה יכול. בדיוק כמו עם חוויות קנייה, פריטים חווייתיים מציעים לך התרגשות ושמחה לאורך פרקי זמן ממושכים. ספר טוב שתהנה לקרוא שוב ושוב, או אפילו משחק וידאו שנותן שעות של בידור הם דוגמאות טובות לכך.
אם אתה מתכוון לבזבז דברים, עדיף לבזבז רק דברים לא יקרים. כשאתה קונה חבורה של דברים יקרים, הם נראים מרגשים ומיוחדים לזמן קצר, רק כדי לאבד את הברק שלהם. כנ"ל לגבי דברים לא יקרים, אבל אתה מוציא אותם הרבה פחות. אז קדימה, תפרגנו קצת ותרגישו את האושר הזה גואה. פשוט תעשה את זה עם דברים שלא עולים לך ביד וברגל כדי שיישארו לך כמה איברים כשהקסם נעלם.
לבסוף, וודא שאתה לא מגזים. ניסיון לקנות יותר מדי דברים יוריד את ההתרגשות שבקניית משהו. השפע הוא האויב של ההערכה, ולהשיג לעצמך פינוק מאבד הרבה מכוחו כשאתה לוקח את זה רחוק מדי.
קנה לעצמך יותר זמן
זה אולי לא נראה ככה בחלק מהימים, אבל הזמן מוגבל אפילו יותר מכסף. אם זה המקרה עבורך, אתה יכול לקחת את הכסף שכבר יש לך ולקנות עוד זמן בכמה דרכים שונות. לדוגמה, אדם פאש שלנו גילה שהוא היה הרבה יותר מאושר אחריהעסקת מנקה בתים. זה פינה לו את הזמן והוא לא היה צריך להתווכח על ניקיון עם אשתו. תאר לעצמך מה אתה יכול לעשות עם הזמן שאתה מקדיש לניקוי עכשיו.
כמובן, זה לא חייב להיות מנקה בתים. זה יכול להיות כל דבר שמפנה זמן. שירותים כמואמזון פריים מזווהאוֹYummy.comיכול לעשות עבורך את קניות המצרכים שלך, או שמטפלת או בייביסיטר יכולה לצפות בילדים כמה פעמים בשבוע. כשיהיה לך יותר זמן לעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות, אתה תהיה הרבה יותר מאושר. זה לא תמיד זול עבור דברים מסוג זה, אבל אם אתה מנצל את הזמן הנוסף הזה היטב, זה עשוי להיות שווה את המחיר.
היזהרו מהמלכודות
כשאתה פותח את הארנק שלך לכל מעודדי האושר הפוטנציאליים האלה, חשוב להישאר מודעים לחסרונות.ראשית, נהל את הציפיות שלך.אף אחד - כולל המומחים - לא מאמין שאתה יכול להיות מאושר רק מקניית דברים. חוויות, זמן ומוצרים חומריים יכולים להגיע רק עד כה. אי אפשר לקנות שלווה פנימית, אהבה וסיפוק כללי בשום סכום כסף.
שנית, הקפד לקנות מהאַתָהכְּמוֹ.לא מה שאחרים אוהבים. מעקב אחר העדר יכול לפעמים לגרום לך להרגיש חלק מהקבוצה, אבל בטווח הארוך אתה תבזבז כסף על דברים שמעולם לא רצית לקנות מלכתחילה. במקרים אלה, אולי עדיף לך לחפש עדר שיתאים קצת יותר לאהבתך.
שלישית, ככל שאתה מרוויח יותר כסף, הימנע מהוצאת יותר כסף.זה נקרא"אינפלציה של אורח חיים", וזה יכול לגרום לזה להיראות כאילו מעולם לא קיבלת העלאה מלכתחילה. הוצאהיוֹתֵרכסף על דברים שפעם הוצאת עליהם פחות לא יעשה אותך מאושר יותר. זכור את הדברים שעשו אותך מאושר לפני הפגיעה ברווחים שלך ותגיד לעצמך שזה לא חייב להשתנות.
עם הדברים האלה בחשבון, צא ומצא כמה דברים מהנים לעשות, כמה אנשים להשקיע בהם וכמה פריטים שיתנו לך קצת כסף עבור הכסף שלך. האם כסף הוא המפתח לאושר? לא, אז לעולם אל תאמין שכן. אבל כסף הוא חלק מהחיים שלנו ואפשר גם להשתמש בו לדברים שהופכים את יום העבודה לשווה את זה.
דבר נוסף: אושר הוא לא מקום אליו מגיעים ומנוחים. במקום זאת, דמיינו את זה כמו גינה, מכיוון שהיא דורשת תחזוקה וטיפול מתמידים. ברגע שמפסיקים להשקות ולמשוך עשבים שוטים, זה יכול להיעלם. אז למרות שזה אולי נכון שכסף לא יכול לגרום לך להיות מאושר תמידי, זה בהחלט יכול להיות השקיה מהירה שהצמחים שלך כל כך זקוקים לה מדי פעם.
תמונות ואיורים מאת Tina Mailhot-Roberge,שון מקאנטי,דבש-דבורה,martinak15,זיכוי מס,ב רוזן.
