לא להיות יומרני מדי, אבל אם אתה אדם שחי בעולם בשנת 2018, יש סיכוי טוב שלפעמים אתה צריך עזרה להירגע.
אבל אם לא תתבצע שיפוץ גיאו-פוליטי מוחלט - או צורות שונות של תרופות עצמיות - מה אתה יכול לעשות? בפרק השבוע של השדרוג, אליס ומליסה חוקרות מוזיקה שמרגיעה אותן מיידית; אנו מראיינים את מומחה ASMR, ד"ר קרייג ריצ'רד, מדוע סרטונים של אנשים המדברים בצורה מרגיעה הם כל כך מהנים; ועורכת הבריאות של Lifehacker, Beth Swkwarecki, מדריכה אותנו בטיפים בדוקים ונכונים להרגעת ילד שנמצא באמצע התקף זעם.
האזינו ל-The Upgrade למעלה או מצאו אותנו בכל המקומות הרגילים שבהם מוגשים פודקאסטים, כוללפודקאסטים של אפל,Google Play,Spotify,iHeartRadio,סטיצ'ר, ו-NPR One. נא להירשם, לדרג ולבדוק.
בפרק זה
פלייליסט (3:00-10:15)
אליס ומליסה משווים הערות לגבי רשימות ההשמעה שלהן להרגעה (לא יפתיע אף אחד ש-Iron & Wine מופיעים).
הראיון: ד"ר קרייג ריצ'רד, מחבר הספרעקצוצים במוחומייסד אוניברסיטת ASMR (11:00-43:10)
כותב צוות Lifehacker ניק דאגלס מצטרף למליסה כדי לדבר עם ד"ר קרייג ריצ'רד על ההיסטוריה של ASMR, איך להבין אם אתה חלק מהאוכלוסייה שחווה ASMR, ומדוע האזנה לעיתון מקוון זר יכול לתת לחלק מאיתנו "אורגזמה מוחית".
חמש דרכים לעצור את התקף זעם של ילד (45:30-51:50)
כי צועקים "תירגע!" פשוט לא נראה שזה עובד, עורכת הבריאות של Lifehacker, Beth Skwarecki, מעבירה אותנו על חמש אסטרטגיות לעצור את התקף הזעם של ילדך.
שדרוג השבוע (51:54-54:30)
כל שבוע, אנחנו מדברים על הדבר הקטן האחד שעושה הבדל גדול בחיינו. השבוע, אנו מדברים על מעקב אחר היכן רשום פרטי כרטיס האשראי שלנו, אימוץ החלק התכנון של חופשה ועוד.