קרדיט: Camil Zahner - Shutterstock
אפילו בביקור הפשוט ביותר אצל הרופא יש הרבה חלקים נעים: אתה צריך לקבוע את התור, לחכות לפגישה ולענות על אותן שאלות שלוש פעמים ברציפות כי נראה שאף אחד לא באמת קורא את התרשים שלך. לְמַרְבֶּה הַמַזָל,ל-subreddit r/medicine יש טיפיםעל הניווט בכל המצב הזה.
התקשרו בשעה 8 בבוקר לקביעת תור
השעה המדויקת תשתנה ממקום למקום, אך תיתכן שעה בבוקר שבה העובדים בדלפק מטפלים בביטולי היום וקובעים פגישות חדשות. הנה איך מתזמן אחד של דלפק הקבלה מסביר את זה:
[המתזמנים] שלנו במרפאה שלנו די יעילים ועד 8:30-9:00 הם ממלאים את לוח הזמנים הזה. אם תתקשר ב-8 בבוקר, כשנפתח, הם ינצלו את ההזדמנות להעיף אותך בלוח הזמנים מכיוון שאתה מדבר איתם עכשיו, במקום לרדת ברשימה ולנסות להשיג אנשים.
אם אתה הולך לאותו משרד לעתים קרובות, שאל את אנשי דלפק הקבלה אם הם יכולים להמליץ על הזמן הטוב ביותר להתקשר.
קח את הפגישה הראשונה של היום, או את הראשון של אחר הצהריים
כדי למזער את ההמתנה כשסוף סוף תגיע לשם, נסה לקבוע תור מוקדם ביום, או מיד לאחר ארוחת הצהריים. (לכן, קח את השעה 8 בבוקר או 1 בצהריים אם יש לך אפשרות.) פגישות נוטות לקבל גיבוי אם יש מקרה חירום או אם פגישות מוקדמות יותר ארכו, אז זה עוזר להיכנסלִפנֵילדברים הבלתי צפויים האלה יש סיכוי לקרות.
הביאו עותקים מודפסים של ניירת חשובה
בטח, בתיאוריה, בתי חולים ומשרדי רופא יכולים לשלוח רשומות באופן אלקטרוני. אבל אלא אם כל המסמכים שלך הם חלק מאותה מערכת בית חולים, התדפיס יהיה מהיר וקל יותר. כך גם לגבי כל מידע שתוכל לרשום. פסיכיאטר אחד מסביר:
הרופא שלך כנראה קרא את התרשים, אבל התרשים, על פי עיצובו, כמעט בלתי קריא. הוא מלא בדברים שאינם נכונים. חסרים דברים שחשובים. בגלל זה, הסתמכות על התרשים עבור כל היסטוריית עבר היא רעיון רע. יש סיבה ששואלים אותך את אותן שאלות שוב ושוב, למרבה הצער.
בגלל זה, זה מאוד מאוד עוזר לך לדעת את ההיסטוריה הרפואית שלך, את התרופות שלך, ואפילו כאשר הפגישות שלך. הבאת פרטים בכתב זה אף פעם לא רעיון רע, במיוחד אם זה עותק שאפשר לוותר עליו. הניסיון לרשום את הכדורים שאתה מוריד מעל הראש הוא איך דברים מסתבכים.
מסיבות דומות, זה יכול להיות שימושי לקבל עותק נייר של ההזמנה שלך עבור MRI או בדיקת דם. אלה לא חייבים להיעשות באותו בית חולים או משרד שבו הרופא שלך עובד, ולפעמים אתה יכול למצוא מחיר טוב יותר או מיקום נוח יותר אם אתה עושה קניות. עותק מודפס של ההזמנה יקל על חייך.
קבל תדפיס של התרופות שלך
אחת השאלות האלה שתישאל בכל פעם היא אילו תרופות אתה לוקח. אם יש כמה, אל תסתמך על הזיכרון. בקש מהרוקח שלך להדפיס רשימה של כל מה שאתה לוקח, עם מינון והוראות.
תרופות ותוספי תזונה ללא מרשם לא יהיו ברשימה הזו, אז הקפידו להרכיב רשימה משלכם - או לכל הפחות, צלמו תמונות של התוויות כדי שיהיה לכם פרטים לחלוק.
הביאו תמונות גם בטלפון שלכם
בדיוק כפי שמועיל לצלם תמונות וצילומי מסך של מסמכים חשובים כשאתה נוסע, אתה יכול לעשות את אותו הדבר עבור פגישות רפואיות. צלם תמונות של העותקים המודפסים שאתה חושב שאתה עלול לאבד. צלם תמונות של תוויות התרופות שלך. צלם תמונות של תעודות הביטוח שלך. ואם יש לך גישה להדמיה שקיבלת במקום אחר, שמור את זה גם בטלפון שלך. MD אחד כותב:
תביא את הטלפון שלך ותוכל להשיג שם מעבדות/תמונה ממתקנים חיצוניים, זה ממש שימושי לראות הדמיה מאיזה רנדו שאליך הלכת אליו באמצע הלילה וייקח לי שבועות להגיע ל-ct. .
נשא את כרטיס הביטוח שלך
כל המספרים הקטנים האלה בכרטיס הביטוח שלך חשובים, אז נשא את זה איתך, או לפחות יש תמונה בטלפון שלך. איש דלפק הקבלה מוסיף:
אם יש לך תוכנית להחלפה של Medicare, נא לשאת את כרטיס Medicare האדום/לבן/כחול. אני יודע שחברת הביטוח אמרה לך לא לשאת את זה. הלוואי שיפסיקו. אני עדיין צריך לטעון את Medicare MBI למערכת אפילו עבור תוכניות החלפה.
זה לא כמו בימים ההם שבהם מספר Medicare שלך היה SSN שלך עם אות בסוף. זה בטוח לשמור בארנק שלך עכשיו. זוהי קבוצה אקראית של אותיות ומספרים שאין להם שום קשר ל-SSN שלך. בבקשה למען השפיות שלי תשא אותו. האתר שבו אנו משתמשים (Connex) הוא זבל מוחלט ולוקח הרבה יותר מדי זמן כדי להוציא ממנו את מספר Medicare שלך.
בדוק אם יש קופונים לתרופות מרשם
אם יש לך ביטוח, סביר להניח שיש לך החזר או ביטוח משותף על תרופות יקרות. אבל בעולם המוזר הזה שאנחנו חיים בו, יצרני התרופות רוצים את כספי הביטוח שלך כל כך עד שהם ישלמואַתָהכדי לכסות את ההחזר שלך כך שתקבל את הביטוח שלך כדי לשלם להם את השאר. זה מחבט, ואתה נתפס באמצע, אז אולי כדאי להפיק ממנו את המיטב.
GoodRXהוא מקום אחד שבו אתה יכול לבדוק קופונים. חפש גם באתר היצרן כדי למצוא קופונים וסיוע אחר. חברות מסוימות ישלמו חלק מהעלויות שלך גם אם אין לך ביטוח.
רשום שאלות
אתה יודע שאתה הולך לחשוב על שאלות לשאול מיד אחרי שאתה עוזב את המשרד. חשבו קדימה, והתחילו לשמור רשימה של שאלותלִפנֵיאתה הולך לרופא. זה אפילו יכול להיות הערה בטלפון שלך שבה אתה רושם דברים במהלך השנה כדי לשאול בבדיקה השנתית שלך. ואם אתה בבית החולים או מבקר רופא תכוף, אולי תרצה לשמור פנקס בהישג יד לדאגות באמצע הלילה. הנה המלצה מאחות:
כאחות במשמרת לילה, אני מאוד ממליצה למטופלים לרשום שאלות או חששות שיש להם בן לילה כדי שיוכלו להתייחס אליהם כשהרופא שלהם מסתובב בבוקר. יש הרבה דברים שאני מסרב לדפדף עליהם באמצע הלילה והמטופל חושש שהוא ישכח להעלות את זה. לפעמים אני כותבת להם על הלוח הלבן שלהם ומבטיחה להם שאעלה את זה גם עם אחות היום.
תמיד לעקוב
אם אתה אמור לקבל תוצאות בדיקה תוך מספר ימים, הגדר תזכורת לבדוק את התוצאות האלה. לעתים קרובות אומרים לנו ששום חדשות אינן חדשות טובות, אבל מדי פעם ספק ישכח להתקשר, או שהתראה באימייל תגיע לתיקיית הספאם שלך. אם זה חשוב, תעקוב.
אבל זה לא אומר שאתה צריך כל הזמן לרענן את MyChart עד שהתוצאות יגיעו. כפי שרופא אחד מציין:
אנו מטפלים ברוב הדברים הדחופים מבחינה רפואית בדחיפות. רוב הפרעות הקלות במעבדה או בהדמיה יכולות לחכות קצת לפני שנדבר עליהן. אם אתה נוטה לחרדה לגבי חריגות קלות, עדיף להישאר מחוץ לפורטל המקוון ולהימנע מלהסתכל בתוצאות שלך עד שתדבר עם הרופא שלך.
עוד על בריאות הנפש וטיפול מקוון מהשותף של G/O Media.
Lifehacker אינו מעורב ביצירת מאמרים אלו אך עשוי לקבל עמלה מרכישות דרך התוכן שלו:
אפשרויות הטיפול המקוונות הטובות והמשתלמות ביותר
איך עובד טיפול מקוון של Talkspace - סקירה
ביקורות על טיפול מקוון של BetterHelp: עלויות, תכונות ועוד לשנת 2022
ספקי טיפול מקוון בדירוג הטוב ביותר: עלויות, ביקורות ועוד
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.
