איך להתגבר על עצמך, עם הפסיכיאטר הבודהיסטי מארק אפשטיין

בפרק זה שוחחנו עם סופר ופסיכיאטרמארק אפשטיין, שספריו כולליםמחשבות ללא הוגה דעות, והולכים לחתיכות בלי להתפרק. ספרו האחרון,עצות שלא ניתנו: מדריך להתגבר על עצמך, משתמש בנתיב האציל השמיני של הבודהיזם כמפת דרכים לצמיחה רוחנית ופסיכולוגית. לפי מארק, בודהיזם ופסיכותרפיה מגיעים לאותה מסקנה: כאשר אנו נותנים דרור לאגו אנו סובלים, אך כאשר האגו לומד להרפות, אנו חופשיים.

האזינו ל-The Upgrade למעלה או מצאו אותנו בכל המקומות הרגילים שבהם מוגשים פודקאסטים, כוללפודקאסטים של אפל,Google Play,Spotify,iHeartRadio,סטיצ'ר, וNPR One. אנא הירשם, דרג ובדוק!

נדון בפרק זה

• הארבע אמיתות אצילות
  

• השביל אצילי שמונה
  

• הפרופיל של מארק ב-ניו יורק טיימס
  

• של הרברט בנסוןתגובת הרפיה
  

• מה זהאֶגוֹ?
  

• התפיסה הבודהיסטית שלאין-עצמי
  

• מה שבודהיזם ופסיכותרפיה יכוליםללמוד אחד מהשני
  

שדרוגי השבוע שלנו

בכל שבוע אנחנו אוהבים לתת לכם להיכנס לשדרוגים שעשינו בחיינו.

מליסהניקתה את מדיח הכלים שלה. הנהאיך לעשות את זה.

סִימָןשיפר את שלוטכניקת מכונת חתירה.

אליסלְבָסוֹףהתרגלה להרכיב את משקפי העדשה המתקדמת שלהכל הזמן.

רוצה להגיד שלום?

מַדוּעַלא יעשה זאתאַתָה?

• התקשר (347) 687-8109 והשאיר לנו הודעה קולית.
  

• שלח דוא"ל לשאלתך או להערה או למחשבות עמוקות אל[מוגן באימייל].
  

• צייץ לנו:מליסהנמצא כאן, ואליסנמצא ממש כאן.