עבור חלקם, החורף הוא תקופה קסומה בשנה. עבור אחרים כמוני, זה חושך קודר, קר, אתה רק צריך לחכות. אבל יש דרך טובה יותר לעבור את החורף. חשיבה הכוללת אימוץ ההיבטים הייחודיים של חודשי החורף. הזן את המושג הדני של "hygge".
Hygge, שזה בעצםמילה ממקור נורבגי, מבוטא "הו-גאה" ובתרגום חופשי ל"נעימות". אבל בעוד שנעימות היא חלק מרכזי בפאזל, היגה היא באמת יותר גישה או חשיבה. כְּמוֹנטלי ואן דיוזן, פרופסור ללימודי סקנדינביה באוניברסיטת אלברטה,מציב את זה:
התרגום הטוב ביותר הוא נעימות, אבל לא הנעימות הפיזית שמקבלים כשלובשים סוודר או מתכרבלים עם שמיכה. זה יותר איזון נפשי של המדינה ורווחה פסיכולוגית.
זו תחושה שרבים מאיתנו מרגישים כשאנחנו חוזרים הביתה לחגים. אבל זה לא חייב להיעלם כשאתה חוזר לעולם האמיתי. ותאמין לי, הדנים יודעים על מה הם מדברים. יש להם כמה מהחורפים הארוכים והקשים ביותר, אבל הם כןאחת המדינות המאושרות בעולם. הנה כמה טיפים כיצד תוכלו להשיג היגה בחורף הזה ובתקווה ליהנות ממנו יותר מהרגיל.
Double Down On Coziness
אולי זו לא ההגדרה האמיתית של היגה, אבל נעימות פיזית עדיין יכולה לעזור. בעיקרון, הפוך למומחה להתרפס בבית ולהרגיש נוח ככל האפשר. קריאת ספר ליד המדורה עם משקה חם זה היגה. כך גם לאכול מאפים תוצרת בית בזמן צפייה בטלוויזיה מתחת להר של שמיכות. אתה אף פעם לא יכול לקבל מספיק שמיכות, כריות, גרביים חמות, שתייה חמה, או התכרבלות עם חיית המחמד שלך או עם מישהו אחר.
כדי להשיג את האווירה הנעימה האולטימטיבית,סוזאן נילסון, מרצה לשפה דנית במכללת מורלי, מציע לךתתיחס למרחב סביבך. עדיף להימנע מחדרים גדולים וריקים, כמו גם מחללים כאלהמַבָּטקַר. עזוב את נורות הפלורסנט והשתמש בסוגים אחרים של תאורה לטובתך כדי לגרום לחדרים גדולים להרגיש קטנים וחמים יותר. מייק ויקינג, המחבר שלהספר הקטן של Hygge, ממליץ לךלהדליק טונות של נרות, השתמש במנורות עם נורות חמות ורכות, והדליק אש באח אם יש לך. אם לא, אפילו טלוויזיה עם סרטון אח מזויף יכולה לעזור. הכל על שינוי הבית שלך כך שיתאים לאסתטיקה של העונה, כך שהוא מרגיש כמו מבצר בלתי חדיר של אושר וחום.
חשבו על החורף כזמן שלכם לתרדמה ועל ביתכם החם כמערת הדובים שלכם. השתמש בחורף כתירוץ לעשות את כל הדברים האלה שדחית. התכרבל על הספה וסיים סוף סוף את הספר הזה, הישארו מתחת לשמיכות ותעברו את תוכנית הטלוויזיה שכולם דיברו עליה, או קפצו לאמבטיה והאזינו לצבר הפודקאסטים שלכם. עשה את הדברים האלה שלא יהיה לך זמן להם ברגע שמזג האוויר יתבהר ואתה רוצה לצאת החוצה במקום. ביליתי יותר זמן במיטה הנוחה שלי, לוגם קפה נהדר, קראתי ספרים ושיחקתי במשחקי ויטה שעדיין לא סיימתי.
התכנסו עם חברה טובה לעתים קרובות ככל שתוכל
החורף לעיתים קרובות מצטמצם משך הזמן שאתה מבלה עם אחרים. קור קשה, מזג אוויר גרוע וכבישים מסוכנים הופכים את ההתכנסויות והטיולים לטרחה. אבל חברות וידידות הן היבט חיוני של היגה, והדנים מאמינים ששמירה על קשרים חברתיים חזקים מועילים לנשמה.
ישנן שתי דרכים להתכנסות בסגנון היגה. ראשית, אתה יכול לארגן מפגשים רגילים ורגועים עם חברים או משפחה בבית של מישהו עם חטיפים, פינוקים ומשקאות טעימים. הלן ראסל, המחברת שלשנת החיים הדנית: גילוי סודות המדינה המאושרת בעולם, מציע כי התכנסויות אלה אינן על יותר מאשר להתפנק ולבלות. אז הזמינו את החברים שלכם, שתו עוגה, קפה, סיידר, סופגניות או כל מה שתרצו, ופשוט תבלו זמן בצ'אט בסלון הנעים שלכם ונהנים אחד מחברתו של זה. ככל שאתה עושה זאת לעתים קרובות יותר כך ייטב. טיפ מקצוען: עזוב את הפריטים העונתיים כדי לאמץ באמת את מה שיש לחורף להציע. בירות, עוגיות וכל דבר אחר בלעדי לתקופה זו של השנה.
אם אין לכם בית נוח, תוכלו לקיים מפגשים בסגנון היגה במסעדות נעימות, ברים, בתי קפה או אפילו חנויות ספרים. אל תתנו לספות הנוחות האלה בבית הקפה המקומי ללכת לפח. החברים שלי ואניכמו בתי קפה למשחקי לוח, שבו אתה יכול להתחמם, לשתות קפה ולשחק טונות של משחקים בזול. ואם אתה לבד במקום חדש, המדריך לונלי פלאנט לקופנהגןמציע שמשתתפי hygge אפילו לא חייבים להיות אנשים שאתה מכיר. פרסם בבית קפה או בר נעים ונסו להכיר חברים חדשים.
להעריך את ארץ הפלאות החורף בציוד הנכון
אני שונאת להיות קר ורטוב, אז אני לא אוהבת לצאת בשלג או ברוח מקפיאה. ובגלל זה, מעולם לא השקעתי בלבוש חורף הגון. האם יכול להיות שאני לא נהנה להיות בחוץ בקור פשוט כי מנעתי מעצמי להתכונן לזה כראוי? אם הייתי קונה בגדי חורף יפים, והם מחממים אותי, אולי באמת הייתי נהנה מזה...
בתור פיה אדברג, המחברת שלהחיים הנעימים: גלה מחדש את השמחה שבדברים הפשוטים באמצעות המושג הדני של Hygge, מסביר, חווית הטבע היא היבט של היגה בדיוק כמו להיות נעים ליד מדורה זה:
כמו שאומר הפתגם הישן: 'אין דבר כזה מזג אוויר גרוע, רק בגדים גרועים'.
זה שקופא החוצה לא אומר שאתה לא צריך קצת פעילות, גם אם זו רק הליכה. קבל ז'קט יפה, זוג כפפות, מגפיים, כובעים, מכנסי שלג, כל מה שאתה צריך כדי לצאת החוצה ולהרגיש 100% נוח. שוב, לא "חם מספיק", 100% נוח. וכשאתם יוצאים החוצה, שקול לעשות פעילויות שאתה יכול לעשות רק במהלך החורף. זה יכול להיות סקי, סנובורד, החלקה על הקרח, מזחלות או קרב כדורי שלג. נסו להעריך את הפעילויות, המראות והצלילים שתוכלו לחוות רק בתקופה זו של השנה ותפסיקו לייחל שכבר היה קיץ.
האטו ומצאו שמחה בדברים הקטנים
לא רק שההיגיון עוסק בשאיפה לרווחה נפשית, זה עוסק במציאת שמחה בהיבטים הכי מטומטמים של החיים. לואיזה תומסן בריטס, מחברתספר היגה: האמנות הדנית של שביעות רצון, נוחות וחיבור, ממליץ לך למצוא דרך להפוך משימות ארציות למהנות. פִּנָהמטלות יומיות לתוך משחק,הפוך את המטלות למשהו לצפות לו על ידי טיפול בעצמך, ותן ליומיומיות של חיי היומיום להיות זרז לגחמות. Hygge עוסק באותה מידה של מיינדפולנס כמו על נעימות ותחושת שייכות. זה קשור יותר לעולם האמיתי ולהראות הכרת תודה על מה שיש לך.
וִיקִינגמסכם את המהות של היגהבתור "המרדף אחר האושר היומיומי". זה לנצל את חודשי החורף כדי להתמקד בהנאות הפשוטות בחיים, לשאוף לרגיעה ולנוחות ולרדוף אחרי הביחד על בסיס יומי. כשאתה מסתכל על החורף דרך עדשה כזו, הוא מרגיש הרבה יותר חם. מי יודע? אולי אפילו תתחיל להתגעגע לחורף באביב.
איור מאת אנג'ליקה אלזונה. תמונות מאתOakleyOriginals,טריטוריית הר הוד,טריטוריית הר הוד, וlibraryrachel.
