אני לא צריך להזכיר לך את כל מה שסוער שקורה בעולם. זה לא קשור למה נכון או לא נכון, זה לא לגבי רובים או גבולות, ובוודאי לא קשור לפוליטיקה או איזה פוליטיקאי מצייץ מה. זה קשור אליך.
מאמר זה הופיע במקור בהמוזה.
כשהמשקל של מה שראית ושמעת מאיים לקרוע את הלב שלך לשניים, איך אתה יכול לגייס את ההתלהבות לפגישה שלך בשעה 10:00 או לצפות שתעטוף את הראש שלך כדי לסיים את הדוח הזה עד סוף היום?
האם זה לא נראה טיפשי לצלול ישר לפרטי העבודה היומיומית שלך בעקבות טרגדיה כה גדולה? מאה הדברים הזעירים האלה ברשימת המטלות שלך נראים פתאום הרבה יותר קטנים כשהצל של משהו נורא מתנשא. אבל אתה לא יכול פשוט להפסיק לעבוד. אתה לא מתכוון לעזוב את העבודה שלך או לנטוש את הקריירה שאתה בונה. אז מה אתה עושה?
הנה שלוש מחשבות שיעזרו לך להתמודד.
1. אהבו את האחריות שלכם
רובים. פֶּשַׁע. מִלחָמָה. מַחֲלָה. טֵרוֹר. בַּצוֹרֶת. פליטים. ועוד ועוד ועוד ועוד. יש הרבה דברים מעוררי נפש שקורים שם בחוץ. הם קורים ממש עכשיו, הם קרו אתמול, והם כנראה הולכים לקרות גם מחר. התמקדות באחריות היומיומית שלך כאשר יש אובדן גדול ועצב סביבך היא מאתגרת.
אתה עלול להרגיש כאילו יצאת מהחריץ שלך. כל מה שאתה יכול לראות הוא נוף גדול יותר, ועם נקודת המבט הזו, קל להרגיש שמה שאתה עושה לא באמת משנה, או שאם אתהלַעֲשׂוֹתתתכופף ותתחיל לסמן דברים מרשימת המטלות שלך, ואז אתה איכשהו מפספס את הנקודה או עושה לאנשים שסובלים מעוול.
אבל עבודה ומערכת של אחריות אינם עולים בקנה אחד עם היותו בן אדם דואג.
יש לך פגישה של 17:00 להשתתף? מְעוּלֶה. אוהב את העובדה שאתה יכול להופיע ולעשות עבודה נהדרת. רק התבקשת לקחת על עצמך פרויקט חדש? מדהים. עכשיו צלול לתוכו ותתענג על ההזדמנות. נאלצת להחזיק ביד עמית באמצעות משימה משותפת? מוּשׁלָם. כמה נפלא שאתה יכול לעזור למישהוולהשפיע על עבודתם.
הרגשה, אכפתיות וזכירה אינן מחייבות אותך להפסיק את כל השאר, ולבחור לחבקאוהב את האחריות שלךבמקום להתנתק מהם יכול להיות טרנספורמטיבי.
2. "להאכיל את המלאכים"
פחד, כאב וכעס הם כמו קטרים שחוזרים דרכך. הרגשות העוצמתיים האלה מכוננים ומקפיצים ומתרסקים מפנים את תשומת הלב שלך מהמשימה שלפניך.
ליישם את עצמך בעבודהכשיש רכבת קיטור שמתגלגלת בראשך ומעל הלב שלך זה לא קל, וההתכווצות למטה כדי שתוכל לסיים את הסיפון כנראה נראית טריוויאלית לחלוטין. בקרוב, אתה נאבק לשמור על התנהגות אחידה ורגועה.
אולי אתה מסתכל על עמית לעבודה ששואל אותך שאלה שאתה חושב שמטומטם. אולי אתה חושב "בסדר, אני אעשה את זה בעצמי," כאשר משהו לא הושלם כפי שציפית. ואולי אתה מגלגל את עיניך ומתעקש נגד שיחת החולין שאתה שומע בתאים ובמסדרונות.
אבל אתה לא צריך להאכיל את הדברים האלה. אתה לא צריך ללבות את התנור שמניע מרירות, או אי הבנה, או שיפוט. מה אם במקום זאת היית במיטבך כתגובה לאירוע נורא?
חשבו על נדיבות עם הזמן או הרוח על פני לבוש שריון. אמפתיה על חלוקה. חמלה על שיפוטיות. החוויות הטובות ביותר שלך בעבודה היו הזמנים שבהם היית במיטבך, ואל תחשוב לרגע שהבחירה להיות ככה עכשיו היא תגובה לא הולמת למשהו נורא.
האכילו את המלאכים, לא את השדים.
3. לנשום ולהמשיך
כשהכל נאמר ונעשה, עדיין יש לך עבודה לעשות. אני יודע, אני יודע, להעביר מספרים בגיליון אלקטרוני או לנהל פגישה על אסטרטגיית שיווק נראה די מגוחך בהשוואה למה שקיים בחוץ. אבל זה משהו. ושיש משהו מוצק להתמקד בו בעולם שנראה משתנה יכול לעזור לספק את האיזון שאתה כל כך מחפש.
אז תנשום.
קח נשימה ותבין כמה יש לך מזל שאתה מועסק, שאתה חי וקיים, יושב במשרד, מקבל שכר כדי לעשות עבודה שאכפת לך ממנה (או לפחות, בתקווה, לא מתעבת). במקרה הטוב, אתה מוקף באנשים שהם בני אדם טובים והגונים, ובמקרה הגרוע ביותר, יש לך חבר לעבודה או אדם לחטוף איתו כוס תה מנחה. תסתכל מסביב, תנשום עמוק ותחשוב על כמה אתה בר מזל.
יש ימים שעדיין תתאמץ לדאוג הרבה מהעבודה שלפניך כשיש כל כך הרבה אחר לחשוב עליו. אתה יכול אפילו (זמני) לראות את העבודה שלך כחסרת משמעות בהתבסס על מה שקורה בעולם, וגם זה בסדר. לתת לעצמך להרגיש דברים ולעבד זה חלק מהחזרה למסלול. זכור זאת: מותר לךלְהַאֵטעד שתהיה מוכן לעשות יותר. ושעשיית העבודה שלך לא עומדת בקנה אחד עם להיות אדם אכפתי שמודאג ממה שקורה בעולם.
איך לעבור יום עבודה כשהעולם מתפרק| המוזה
סטיב אריהוא מאמן ביטחון שעוזר לך לצאת מפחד ולחיות חיים מתוקים ויפים. לך לבדוקהדברים שלווחשוף את הביטחון הטבעי שלך עכשיו. תמונה מאתדורמי(Shutterstock).
