בגדים מיוזעים מסריחים, אבל בגדי אימון מיוזעים מסריחים יותר מכל. כמו החותלות האלה מסיבים סינתטיים, הגרביים המנדפות זיעה, החולצות ה"טכניות" האלה? פיו. בדים אלה נוטים במיוחד לאחסן את החיידקים המסריחים ביותר.
אתה מבין, הזיעה שלנו לא מסריחה מעצמה; חיידקים שחיים על העור שלנו מעכלים את הזיעה והשמנים שלנו, והםאלה שמסריחים את המקום.
בגדי פוליאסטר מספקים בית טוב במיוחדמיקרוקוקוסחיידקים לאחר אימון מזיע, על פי מחקר משנת 2014פורסם ב-Applied Environmental Microbiology. המחברים מציינים כי רשת אוורירית ובדים מנדפים גם עוזרים לחיידקים לקבל הרבה חמצן, וכי ברגע שהבגדים יורדים מהעור שלנו, מערכת החיסון שלנו לא שומרת על מספרם.
כותנה לא מצמיחת גם חיידקים, והיא גם נוטה ללכוד חלק מהסירחון בתוך הסיבים שלה, איפה שאנחנו לא יכולים להריח אותו. בונוס נוסף לכותנה: חומרי ניקוי עובדים די טוב כדי להסיר את הסירחון, הזיעה והחיידקים האחראים. סיבים סינתטיים, לעומת זאת, חלקים ומעט שמנוניים. חומרי ניקוי מתקשים להוריד את החיידקים.
אז מה אתה יכול לעשות? בהתבסס על המדע והניסיון האישי שלי, אני יכול להמליץ על שני דברים:
ללבוש כותנה. זה אולי מרגיש יותר מזיע כשאתה לובש את זה, אבל אם לא אכפת לך (ולא תעשה אימוני חורף במצב שבו היפותרמיה היא בעיה), זה יסיר את הסירחון בכביסה בסדר גמור.
שטפו את ציוד האימון מיד. אני זורק כל בגדים סינתטיים על רצפת המקלחת שלי לפני שאני נכנס. לפני או אחרי שאני מתרחץ, אני שוטף את הבגדים שלי וסוחט אותם החוצה. זה מסיר הרבה מהזיעה והחיידקים לפני שהם יכולים להתאחד כדי לגרום לסרחון גדול.
אני מגלה שאחרי שטיפה מיידית, אני יכול לתלות את הציוד שלי במקלחת (יש לי ווים בדיוק מהסיבה הזו) והוא נטול סירחון ברגע שהוא יבש. כל זוג שלובש, אני שוטף אותו ואז זורק אותו לכביסה הרגילה. אבל אם אתה רוצה להיות ממש יסודי, שקול לשטוף את הדברים שלך עם חומר ניקוי מיד לאחר האימון.