קל להיות שם עבור חברים ובני משפחה במהלך אירועי החיים הגדולים, כמו חתונות, ימי הולדת אבני דרך או עבודה חדשה. אלו התרחשויות בעלות כרטיסים גדולים שלא לוקחיםיוֹתֵר מִדַימאמץ מצידנו, שמאפשרים לנו להראות את הערכתנו לחברים שלנו פשוט על ידי הופעה.
אמנם הרגעים האלה בהחלט יכולים להיות משמעותיים, אבל כל הרגעים הקטנים, חסרי המשמעות לכאורה - התחזוקה - הם שבונים את החברות האמיתית שלך מלכתחילה, ומוסיפים לחיינו עומק, נוחות, תמיכה ויופי.
במילים אחרות, ידידות אמיתית דורשת עבודה. אם אתם מחפשים דרכים, קטנות כגדולות, להשקיע במערכות היחסים שלכם עם חברים ובני משפחה, כותבים ב-BuzzFeed's Goodful הרכיבורשימה ארוכה של דרכים להראות הערכה אמיתית.
"בצוות Goodful, כולנו באמת מאמינים שמערכות יחסים חזקות ותומכות רגשיות הן בסיס כה חשוב לשמירה על בריאות נפשית חיובית ולהתקיים כאדם באופן כללי", אנה בורחס, כותבת צוות בכירה ב-BuzzFeed ואחת הכותבות, כתב לי בטוויטר. "אבל, אתה יודע, טיפוח הקשרים האלה דורש עבודה והרבה אנשים לא יודעים מה צריך כדי להפוך מחבר טוב לחבר שלא יסולא בפז - אז אני מקווה שזה נותן לאנשים נקודת התחלה."
כדאי לקרוא אותו במלואו, אבל כמה מהם התבלטו כמועילים במיוחד.
הגדר הודעות לוח שנה לתאריכים חשובים
זה פשוט, אבל יעיל: הגדר התראות לוח שנה לא רק לימי ההולדת של החברים ובני המשפחה שלך, אלא גם לתאריכים חשובים בחייהם, "במיוחד כאלה שקשורים באבל". יקיריכם יהיו אסירי תודה שזכרתם.
עם זאת, זה לא צריך להיות רק לתאריכים חשובים. יש לי "להדביק חברים" מתוזמן ב-iCal שלי בכל יום ראשון, למשל, וזו פשוט תזכורת לשלוח הודעת טקסט או להתקשר לחבר שלא דיברתי איתו זמן מה. באופן אידיאלי לא נצטרך להזכיר לנו, אבל החיים עמוסים. קל ליפול לבולמוס של Netflix או לבלות את כל זמנך עם ה-SO שלך ולשכוח שגם החברים שלך ראויים לתשומת לבך.
תתעניינו בתחומי העניין שלהם
לא, זה לא אומר שאתה צריך להפוך ל-LARPer במשרה חלקית או להאזין לכל 200 הפרקים של פודקאסט הפשע האמיתי שהם מעורבים בו. אבל לפחות תנסה להתעניין.
"אם הם ממשיכים לדבר על תוכנית נטפליקס או על חוברת קומיקס שהם מתעניינים בהם, או שהם ממליצים על מתכון או מוצר, הקפידו לבדוק את זה", כותב BF. "גם אם אתה לא אוהב את זה, אתה עדיין תלמד עליהם קצת יותר תוך כדי, והם יעריכו שניסית."
יש מועדון מתכונים חודשי
במקום מפגש חודשי של מועדון ספרים שעלול להיות זמן רב מדי עבור הניצנים העמוסים ביותר שלך, סופרת BuzzFeed טרי פוסממליצהארגון במקום מועדון מתכונים חודשי. אתה בוחר מרכיב מפתח או נושא - נגיד גבינת ריקוטה או "מנות גלובליות" - ואז כולם מביאים מנה שקשורה למרכיב או לנושא.
"אף אחד מאיתנו אינו מאסטר שף, אבל לשפוך את ליבנו ביצירת משהו טעים זה במקרה של כל שפות האהבה שלנו", כותב פאוס. "גם כאשר לאחד מאיתנו יש שבוע או חודש קשה והוא יכול רק לגייס את האנרגיה להביא מיכל של פירות יער חתוכים מראש, אנחנו מקבלים את זה בגלל מה שהוא מסמל - מחויבות להופיע אחד בשביל השני."
אני אוהב את הרעיון לבשל אחד עבור השני במיוחד, אבל כל אירוע חוזר - או מקום מפגש - יתאים. הנקודה היא שקבעתם זמן לעשות משהו ביחד.
שימו לב להבדלים בהתנהגות/מראה
לא, זה לא אומר רק להחמיא לגזרות השיער שלהם ולשגרה החדשה בחדר הכושר. זה אומר לשים לב לסימנים קטנים שמשהו אולי קצת... כבוי. כפי שכותבת BF:
שימו לב לרמזים פיזיים שאולי הם לא מצליחים - כמו מראה עייף במיוחד/לא ישן, היגיינה לקויה, בית בחוסר סדר מוחלט או תנודות במשקל. אתה לא צריך להגיב או משהו; הכל רק נתונים שעשויים לספר לך סיפור אם תתחיל לשים לב גם לדגלים קטנים אחרים.
ואם אתה חושב שמשהו לא בסדר, הציעו לעזור להם.
תמכו בהם גם כשזה לא נוח
אם משהו רע קורה, היו שם בשבילם, גם אם זה לא נוח לכם. משהו שלעולם לא אשכח: כשחבר לשעבר נפרד ממני ב-21:30 ביום שלישי, חברתי KC הגיעה מיד עם בקבוק יין וכתף לבכות (תרתי משמע) למרות שעבדה בו. הבוקר וחיים ברחבי העיר. למחרת היא שלחה לי קופסת עוגיות ופתק השראה שעדיין יש לי. וחברתי קייטי טסה לניו יורק מדטרויט באותו סוף שבוע רק כדי לוודא שאני בסדר. הפרידה הייתה מבאסת, אבל היא גרמה לי להבין עד כמה הייתי מבורך, ואני, שיש לי חברים כל כך מדהימים בחיי. אני מנסה להיות קצת יותר כמו KC וקייטי כל יום.
במקרה כזה, החברים שלי ידעו שאני פשוט צריך להתלונן לזמן מה, לראות סרטים מחורבנים ואולי לפלרטט עם מישהו חדש כדי להרגיש קצת יותר טוב. אבל אם אתה לא יודעאֵיךכדי להיות שם עבור החבר שלך, שאל אותם. אולי הם פשוט צריכים לפרוק, או שהם אולי צריכים שתעשה משהו בשבילם. וכשזה יקרה, הם לעד יעריכו את עזרתך. (ותקרא את זהשרשור טוויטר.)
פשוט להיות שם לגמרי
זה הכי חשוב בספר שלי, ומשהו שאני אשם בכך שלא דבקתי בו כל הזמן. אבל כשאתה עם מישהו, תהיהאִיתָם. למעשה הקשיבו להם, שאלו שאלות, היו מעורבים - הניחו את הטלפון שלכם, כבו את החלק בראשכם שעובר על 1,000 הדברים שאתם צריכים לעשות. תתמקד בחבר שלך. האנשים שלמדתי להעריך יותר ככל שהתבגרתי - אלה שאני מחפש באופן פעיל לבלות איתם יותר זמן - הם אלה שבאמת מקשיבים לי כשאני מדבר. זה רף נמוך, אבל מספר האנשים שעוברים עליו קטן באופן מפתיע. תהיה אחד מהאנשים שעושים זאת. אתה והחברים שלך יהיו טובים יותר בשביל זה.
