קרדיט: fizkes - Shutterstock
עד82% מהאנשים הרגישו שהם לא מספיק טוביםו"יתגלו" בעבודה, על פי רפואת הספרייה הלאומית. רובנו יודעים היטב כיצד תסמונת המתחזה יכולה להשפיע לרעה על הדרך בה אנו מנווטים בקריירה שלנו, וחיפשנו דרכים להתמודד איתה או להתגבר עליה. אבל מה אם זה יכול להיות מועיל? אם רותמים אותו כראוי, תסמונת המתחזה יכולה להפוך אותנו לחביבים ופרודוקטיביים יותר.
איך לרתום את תסמונת המתחזה שלך להיות חביבה יותר
המדע הוכיח זאתלשאול שאלות המשך טובות גורם לאנשים לחבב אותך, ועל פימחקר עמיתים מהאקדמיה לניהול, אנשים החווים תסמונת המתחזה נוטים באופן אינסטינקטיבי להעביר את תשומת הלב מעצמם לאנשים אחרים. במילים אחרות, הם גורמים לאנשים אחרים לדבר על עצמם. כשחושבים על זה ככה, מעבר מ"אני לא שייך לכאן" ל"עמיתיי לעבודה אוהבים אותי" יכול להסתכם בלימוד איך לשאול שאלות טובות.
קחו בחשבון אתפרוטוקול של 2 שאלות. לאחר ששאלת שאלה בסיסית כמו "מה אתה עושה לעבודה", שאל שתי שאלות המשך כדי לתת לבן/בת השיחה שלך הזדמנות לדבר יותר עמוק על עצמו. סביר להניח שהם ייכנסו לחייהם האישיים, לחוויותיהם, למה שהם אוהבים או שונאים, או אנקדוטה מעניינת אחרת. הקשיבו למה שנשמע הכי מעניין כדי ליידע את שאר השיחה שלכם.
כיצד לרתום את תסמונת המתחזה שלך בעבודה
אותו מחקר מהאקדמיה לניהול אומר שתסמונת המתחזה יכולה גם להפוך אותנו לעובדים קשים יותר:
עובדים שיש להם לעתים קרובות יותר מחשבות כאלה מוערכים כיעילים יותר מבחינה בין-אישית מכיוון שהם מאמצים אוריינטציה ממוקדת יותר (שמשפיעה לטובה) על תוצאות הקשורות לכשירות כמו ביצועים.
רוב האנשים אינם מרמים את עמיתיהם לעבודה על ידי זיוף הניסיון או האישורים שלהם, והם אנשי מקצוע מוכשרים ומוכשרים. אבל בכל זאת הם עובדים קשה יותר כדי להוכיח לעצמם ולבני גילם שהם שייכים. עם זאת, אתה יכול להשתמש במוטיבציה הזו כדי להפוך את עצמך למקצוען טוב יותר בעבודה שלך מבלי להרגיש בהכרח כמו הונאה. הנה כמה דרכים להשיג את היתרונות של תסמונת המתחזה ללא הצדדים השליליים:
היו מודעים לטריגרים שלכם: אם אתה יודע שדיבור בציבור מגביר את הרגשות שלך לגבי תסמונת המתחזה, שקול היטב מתי להעביר את המשימות האלה הלאה. זה לא אומר שאתה צריך להתעלם לחלוטין מפרויקטים מאתגרים - אתה עדיין צריך לשאוף לבנות על החולשות שלך - אבל להיות מודע לרמות הביטחון שלך ולצמוח בהדרגה.
פתח את הגמישות המנטלית שלך: ההבנה שאתה לא יודע הכל - ואתה לא צריך להיות זה מאפשר לך לגשת למצבים בצורה יותר סקרנית ופתוחה. זה יכול לעזור לחשוף את החוזקות והחולשות שלך, ולאפשר לך למצוא פתרונות לבעיות שאחרת היית מתקשה איתן.
הרשה לעצמך לעשות טעויות: יהיו לך מצבים שבהם אתה רוצה לדבר אבל הפחד לטעות ו"לגלות" עלול למנוע ממך לשתף אותם. מתן רשות לעצמך לעשות טעויות לא רק יכול לתת לך הזדמנות לחלוק רעיונות בעלי ערך פוטנציאליים, אלא אם אתה טועה, זה יכול גם להתחיל להצטמצם האשליה המנטלית של להיות מתחזה ולאט לאט לשחרר אותך מהכבלים האלה. זה win-win.
אמץ את אמנות "הענווה הבטוחה": אולי אתה לא מרגיש שאתה לא "טוב מספיק", אבל אתה יכול להיות אשחקן קבוצתי טוב יותרעל ידי אימוץ האמנות של "ענווה בטוחה", על פי מחקר של MIT. תרגול זה אומר להיות אסרטיבי לגבי מה שאתה יודע ומוכן להכיר במה שאתה לא יודע. אתה תשאל את השאלות הנכונות ותראה נקודות עיוורות בכישורים, ברעיונות או בידע שלך.
תסמונת המתחזה היא הלך רוח שניתן לשנות כדי להפוך אותך בסופו של דבר לחביב יותר, יותר פתוח, לקבל יותר ביקורת בונה, יותר סיכוי לשאול שאלות טובות יותר ולהקשיב טוב יותר. אם אתה מצליח לרתום את זה, הכל לא רע.
דניאל אורופזה
כותב צוות
דניאל הוא כותב צוות של Lifehacker. הוא שירת בצי האמריקני, שם הגיע לדרגת קצין זעיר בדרגה 3 כמומחה לוגיסטי וזכה במדליית שירות קהילתי של הצי ובאות הוקרה של הצי על שירותו המופתי על סיפון נושאת המטוסים USS תיאודור רוזוולט. הוא סיים את התואר הראשון שלו במדעי הסביבה מאוניברסיטת קליפורניה, דייויס, וקיבל את התואר השני שלו מבית הספר ללימודי עיתונות של אוניברסיטת קולומביה. דניאל היה כתב עסקי ב-Miami Herald לפני שהצטרף ל-Lifehacker. הוא גר באטלנטה, ג'ורג'יה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של דניאל