שיש לך אנשים תומכים וישרים בחייךיכול לעשות הבדל עצוםבאושר הכללי שלך (ושלהם). אבל טיפוח חברויות החורגות מעל פני השטח יכול להיות אתגר - הם לוקחים הרבה זמן ואנרגיה, וזה יכול להרגיש מביך בהתחלה. אם אתה רוצה לבנות קשרים עמוקים יותר עם החברים שלך, הנה איך להתחיל.
הערך את מערכות היחסים שלך
תסתכל מקרוב על החברות הנוכחית שלך. האם החברות שלך התחילה בעֲבוֹדָה, ילדות, מכללה או מקום אחר, שאל את עצמך את השאלות הבאות (והיה כנה עם התשובות שלך).
אילו חברויות זקוקות לחיבור עמוק יותר?
האם אתה באמת "קרוב" לחברים הקרובים שלך או שאתה סתם מדבר על נושאים שטחיים?
מי הכי תומך בך?
עם מי אתה הכי נהנה להיות בסביבה?
באילו מערכות יחסים אתה רוצה להשקיע מאמץ נוסף?
אם אתה בדרך כלל רואה מישהו בקבוצה, תצטרך לעשות מאמץ לראות אותו אחד על אחד כדי ליצור קשר עמוק יותר. סביר להניח שלא יהיה לך קל לענות על שאלות אלו, אבל אינך יכול להבין באילו מערכות יחסים להתמקד אחרת.
תכנן פעילויות ניצוץ שיחה
כדי לבנות את הידידות שלך, אתה צריךלהכין תוכניות שמעודדות שיחה- כמו ללכת לתערוכת אמנות, ללמוד שיעור או לבשל יחד.
לורי דשן, כותבת עלבודהה זעיר, מסביר כיצדשיחות מסוג זהיכול לעזור לך לבנות קשרים עמוקים יותר:
הצעד הראשון להרגיש אהוב יותר הוא יצירת קשרים קרובים, וזה מתחיל בשיחות משמעותיות ומעורבות. אלה לא בהכרח צריכים להיות עמוקים ורוחניים באופיים. הם רק צריכים להיות כנים, אותנטיים והדדיים.
אם לא בילית זמן עם חברך זמן מה,התחבר מחדש על ידי שיתוף של מה שלמדתמאז ששניכם הדבקתם לאחרונה.
אל תירתע מדברים קשים
זו לא האחריות שלך להיות המטפל של המעגל החברתי שלך, אבל צלילה לנושאים רגשיים יותר יכולה לקרב אותך. קח נשימה עמוקה ושאל שאלות קשות לביצוע צ'ק-אין כמו "מה שלומך באמת?" פעם, חבר אמר לי שהם לוקחים הפסקה מבית הספר בגלל כמה בעיות אישיות. הרגשתי כמו חבר נורא כי לא היה לי מושג שהם נאבקים. אם הייתי עושה מאמץ להיכנס איתם ולראות מה שלומםבֶּאֱמֶתעושה, לא הייתי מסומא מהחדשות.
אם אתה מנסה לעורר מחדש ידידות שהייתה בעבר הרבה יותר עמוקה, עליך להיות כנה עם האדםתגיד להם מה אתה רוצה מהידידות. חשבו על כמה דרכים לבטא את עצמכם מראש כדי שתוכלו להמשיך לדבר גם אם אתם מוצפים ברגשות. דוגמה לכך היא: "אני מרגיש שהתרחקנו. אני מאוד נהנה מהחברות שלך. איך אתה מרגיש? האם נוכל להתאמץ להפוך שוב לחברים טובים יותר?"
אל תירתע מנושאים רק בגללקשה לדבר עליהם. אם אתה מבחין בשינויים בהתנהגות של חברך, שאל אותו על כך.
צור זמן לתמוך בואוֹתָם
מערכות יחסים עמוקות יותר דורשות יותר זמן ומאמץ לתחזק, אז הקפד להקצות זמן בלוח הזמנים שלך לעשות בדיוק את זה. כמובן, כנראה שלשניכם יש הרבה בצלחות, אזלעשות "הסכם ללא אשמה"כך שאם תוכניות אכן יבוטלו, החברות שלכם תוכל להישאר חזקהללא צורךאוֹתקשורת פסיבית-אגרסיבית.
ספק תמיכה לאהובךככל שתוכל וסביר להניח שהם יחזירו את המאמץ. ג'ף האדן,כותב ב-Inc., מתאר מדוע:
האדם שבונה מערכות יחסים נהדרות לא חושב על מה שהיא רוצה; היא מתחילה לחשוב מה היא יכולה לתת. היא רואה בנתינה את הדרך הטובה ביותר לבסס מערכת יחסים אמיתית וקשר מתמשך. היא ניגשת לבניית מערכות יחסים כאילו מדובר באדם האחר ולא בה, ובתוך כך בונה מערכות יחסים עם אנשים שנוהגים באותה גישה.
התמקדות בחבר שלך ובתמיכה שהם צריכים היא חלק חשוב ממערכת יחסים משמעותית, אל תשכח שלפעמיםאולי תצטרך להגיד להם "לא".
בין אם אתה מופנם, מוחצן או שילוב של שניהם, שמירה על מערכות יחסים חזקות חיונית לרווחתך. עקוב אחר העצות שלמעלה ותוכל לטפח קשרים עמוקים יותר עם אלה בחייך.
תמונות מאלווארו קבררה חימנזו3d_kot,של לוריין,enjazzygeek,מנותקים, ולדמיין הכל.
