אחרי יום ארוך וקשה בעבודה, הדבר האחרון שרבים מאיתנו רוצים לעשות הוא ללכת הביתה, להתכופף ולצאת לעבודה על משהו אחר. זה יכול להיות מפתה פשוט ליפול על הספה, להזמין פיצה, ואז ללכת למיטה, אבל זה אומר שאתה אף פעם לא מנצל את הזמן הפנוי שלך כדי ללמוד שפה חדשה, לקרוא ספר טוב, לפתוח בלוג משלך, או לעבוד על כל אחד מהפרויקטים האישיים שאתה נלהב מהם. אז איך אתה עומד בפיתוי לא לעשות כלום כשאתה לא עובד? הנה כמה עצות.
בהשראתהשרשור הזה ב-Hacker News, אנחנושאל אותך לא מזמןאיך הקדשת זמן לפרויקטים של חיית המחמד שלך כאשר כוח הרצון ועתודות האנרגיה שלך אוזלות. אם יש משהו ששני השרשורים לימדו אותנו, זה שלא חסרות דרכים לשמור על מוטיבציה ופרודוקטיביות כשאתה מרגיש שאתה ריק.
התחל ברגע שאתה חוזר הביתה
כמה מכם אמרו שאם אתם מחכים עד שאכלתם ארוחת ערב או ביליתם זמן מה עם המשפחה שלכם, זה מאוחר מדי והאנרגיה שלכם נעלמת - אתם רחוקים מדי מחוץ ל"אזור" כדי באמת לחזור אליו. הפתרון? היכנס דרך הדלת, אמר שלום לכולם, ופנה ישר אל סביבת העבודה שלך בבית כדי לעשות קצת עבודה. בין אם מדובר בכמה דקות או שעה, התחלת העבודה ברגע שאתה חוזר הביתה ואתה עדיין במצב עבודה עושה הרבה.תמונה מאתAISPIX על ידי מקור תמונה(שטרסטוק).
עבורי, גוף בתנועה נוטה להישאר בתנועה, גוף במנוחה נוטה להישאר במנוחה. אם אני רוצה לעשות משהו אחרי העבודה, אני צריך להמשיך לזוז ולא לשבת ולנוח עד שאני מוכן לקרוא לזה יום. עבורי לפחות, אני ממש נמנע מלשבת כשאני מגיע הביתה אם יש דברים אחרים שאני רוצה לעשות. ברגע שאני מתיישב, הסיכוי שאשיג את הדבר הבא יצטמצם בחצי.
צא מהבית
אם שירת הצפירה של הספה או המיטה שלך פשוט יותר מדי בשבילך לשאת, המפתח עבורך להתקדם בפרויקטים של חיית המחמד שלך עשוי להיות לצאת מהבית וללכת למקום שבו תוכל לעבוד או ללמוד משהו חדש. צאו אלמרחב ההאקרים המקומי שלךכדי להפעיל את ה-DIY שלך, או קפוץ לבית הקפה האהוב עליך כדי לכתוב או לקוד. קוֹרֵאצלופן מציע לקחת שיעורשמרחיק אותך מהבית ומהקוראויליאם מייז אומר:
אני עובד על הרומן השלישי שלי, ואני מגלה שאם אני נכנס בדלת הכניסה שלי, אני שקוע.
יש נטפליקס, יש נשנושים, יש הרבה כדי להסיח את דעתי מלעשות את הדפים שלי לאותו יום.
במקום זאת, אני עוצר ליד הפאנרה שנמצאת בין העבודה היומית שלי לביתי.
אני הולך לשם, מזמין ארוחה בריאה, פותח את המחשב הנייד שלי וחובט בספירת המילים שלי לפני שאני הולך הביתה.
ואז, ברגע ששם, אני יכול ליהנות מעצלנות ללא אשמה.
תן לעצמך 10 דקות. רק 10 דקות
העורך הראשי של Lifehacker אדם פאש נותן את עצמו10 דקות בערב לעבוד על פרויקטי חיית המחמד שלו, לפעמים יותר, אף פעם לא פחות. אם הוא יכול לגרור את עצמו מהספה ל-10 דקות של עבודה ממוקדת, זו הצלחה - ובתום 10 הדקות האלה, אם מתחשק לו לעבוד עוד, הוא עושה זאת. אם מתחשק לו לסגור חנות ולחזור לספה, הוא עושה זאת. הדבר החשוב כאן הוא שהוא גורם לעצמו להתחיל, וגם באותם לילות שבהם לא בא לו לעשות כלום, הוא לפחות מקבל 10 דקות של התקדמות לקראת המטרות שלו.תמונה מאתבנדו(שטרסטוק).
בחר פרויקטים שאתה אוהב
אחת הדרכים הטובות ביותר שבהן תוכל לוודא שתהיה לך את האנרגיה והדחף לעבוד על הדברים החשובים לך היא לבחור פרויקטים שאתה נלהב מהם ושנמשך אליהם באופן טבעי. אם אתה אוהב משהו, סביר להניח שתקדיש לו כמה מהשעות היקרות של אחרי העבודה.אומר המגיב alterno2k7:
קַל. הירשם לדברים שאתה אוהב.
יש לי שיעורי דנית ושיעורי סלסה אחר הצהריים. אם כבר שילמת עבורם, אתה הולך להופיע. בנוסף ההרגשה כל כך טובה כשאתה שם, ואתה פרודוקטיבי בלי להיות ממש פרואקטיבי בימים שבהם אתה ממש עייף.
קוֹרֵאmindar101 חוזר על הנקודה:
התרגיל הטוב ביותר הוא התרגיל שתעשה." מבריק וכל כך נכון, ונכון גם לתחביבים. בחר תחביבים ופרויקטים צדדיים שתחכה אליהם כשתחזור הביתה. הימנע מדברים שאתה רוצה שתעשה אבל זה יקבל ממך את כל תשומת הלב של יומיים, ואז ישאיר אותך לשבת מול הטלוויזיה בתחושה רקובה עוד יותר.
הקפד לבצע פעילות גופנית כלשהי
רוצה יותר אנרגיה, או יותר שעות ביום שלך? תַרגִיל. זה אולי נראה מנוגד לאינטואיציה, אבל פעילות גופנית היא המפתח. אפילו טיול מסביב לבלוק יגרום לך להרגיש אנרגיה, והיתרונות גדלים עם פעילות סדירה ותכופה יותר. קוֹרֵאבן בונד סיכם את זה יפה:
ראשית, אני מגלה שפעילות גופנית בערב נותנת לי אנרגיה לשאר הלילה. אפילו הליכה של 15 או 20 דקות מיד אחרי העבודה מגבירה את האנרגיה שלי מיד. שנית, ללכת למקום אחר מאלץ אותי להתמקד.
אם אתה לא מפנה זמן להתאמן, זה עשוי להיות הדבר הראשון שאתה רוצה לעשות - אם אתה יכול להתאים אימון של 20-30 דקות לתוך היום שלך, אתה תרגיש את התוצאות כמעט מיד, ולמרות שאתה צריך לא לוותר על שינה, לפחות תהיה לך יותר מוטיבציה לעשות את הדברים שתמיד רצית לעשות במקום לבזבז את הערב מול הטלוויזיה.תמונה מאתMircea Bezergheanu(Shutterstock).
תזמן את זה ושמור את זה בראש שלך
אם אתה משתמש קצת באנרגיה מוקדם יותר ביום בתזמון וחושב על הפרויקטים שלך, יהיה קל יותר להגיב לאזעקה או לטלפון מצפצף מאוחר יותר במהלך היום וללכת לעבודה. מגיבMischiefMack גם ציין כמה חשוב התכנון, והציע לך להתחיל לחשוב על פרויקט חיית המחמד שלך עוד לפני שאתה עוזב את המשרד, כך שאתה נלהב ומוכן להתמודד עם זה כשתחזור הביתה. כאשר אתה חוזר הביתה, יש לך מטרה מאוד ספציפית להשיג, ולהתחיל.Mad Molecule הדגיש גם את החשיבות של מטרות ספציפיות:
ראשית, תכנן מה אתה רוצה לעשות עם הערב שלך מבעוד מועד. בעת ביצוע תוכנית זו (וכל התוכניות), היה ספציפי. "אני רוצה להיות פרודוקטיבי" זה לא ספציפי. "אסיים עשרה עמודים מהתסריט הזה", "אני אנקה ואארגן את ארון האולם", "אדים את הבתים של חצי מהאויבים שלי" — אלו מטרות ספציפיות.
אם כבר מדברים על מטרות,מגיב אחד ב-Hacker Newsמפרסם את המטרות שלו לכל לילה כך שהוא צריך לעמוד בהן - כל יום בארוחת הצהריים, הוא שולח אימייל לחבר שלו עם מה הוא רוצה להשיג כשהוא מגיע הביתה. ואז, כשהוא מגיע הביתה, חברו הגיב בקצת עידוד (ורצון לראות את ההתקדמות), מה שמניע אותו להיות עסוק לפני שיהיה מאוחר מדי לעבוד.
תפסיק לעבוד אחרי העבודה וקום מוקדם במקום
אם לחזור הביתה ולעבוד על האפליקציה הזו שאתה מפתח פשוט נראה מרתיע מדי עבורך, אולי המפתח הוא לא לנסות לזמן את האנרגיה לעשות יותר כשאתה עייף, ובמקום זאת להיכנע לפיתוי ללכת לישון מוּקדָם. ככל שאתה הולך לישון מוקדם יותר, אתה יכול להתעורר מוקדם יותר, ואם אתה יכול להתעורר קצת יותר מוקדם, אתה יכול להקדיש זמן בבוקר לעבודה על פרויקט חיית המחמד שלך, לקרוא את הספר הזה שהתכוונת לקרוא, או בצע פיתוח כלשהו באפליקציית האינטרנט החדשה שברצונך לבנות. בנוסף, לקום מוקדםיש יתרונות אחרים, הפחות מביניהם הוא הופך את תחילת היום שלך להרבה פחות מלחיצה.
סלח לעצמך כשאתה מועד
לבסוף, הבינו שלא תהיו פרודוקטיביים כל ערב. בחלק מהלילות תישארי על הספה, ואחרים פשוט תשכחי לעשות את מה שהתכוונת לעשות. זה בסדר - סלח לעצמך ותרים שוב למחרת. זכרו, פרודוקטיביות היא לא הכל, ואם אתם מנצחים את עצמכם על כך שאתם לא פרודוקטיביים בלילה שבו באמת הייתם צריכים לנוח, אתם מסתכנים בהתמרמרות על הפרויקט שלכם ולוותר עליו לחלוטין. מגיב נוסף ב-Hacker Newsמבהיר את הנקודה הזו לגמרי:
עזוב את תחושת האשמה של אי פרודוקטיביות.
עזוב כל אשמה או לחץ אחר לעשות משהו יקר יותר עם הזמן שלך או לשפר משהו שאתה כבר יודע לעשות.
השג מטרה קטנה שאינה קשורה למטרה הגדולה יותר שלך. כמה שלא קשור יותר, יותר טוב. אם המטרה שלך היא להקים חברה, למד את עצמך קליגרפיה במקום או למד כיצד לגזום עץ פרי.
ברגע שאתה מרגיש טוב שוב, אתה יודע, איפה שאתה מרגיש טוב לעשות דברים אחרי העבודה הרגילה שלך, תסתכל על המטרה המקורית שלך. אתה יכול להתחיל לעבוד על זה שוב? האם ההפסקה נתנה לך נקודת מבט רעננה עליה? האם אתה יכול לפרק את זה לנתחים קטנים ברי השגה עכשיו?
אם כן, עשה זאת. אם לא, חזור ל-1.
מהם כמה מהטיפים הטובים ביותר שלך לפרודוקטיביות לאחר שעות העבודה? יש לך עוד הצעות איך לשמור על מוטיבציה לעבוד על התשוקות שלך כשהיום העבודה שלך השאיר אותך עייף? שתף אותם בתגובות למטה.תמונה מאתאירובנקים(שטרסטוק).
תמונה בכותרת מאתStockLite(שטרסטוק).
