אני אריאנה האפינגטון וככה אני עובד

אריאנה האפינגטון רק רוצה לנוח קצת אבל היא עדיין לא שוכבת. בשנה שעברה היא עזבה את האתר בשם שלה כדי להקים חברה חדשה בשםלשגשג גלובלי, מתוך מטרה לתקן את הלחץ הכרוני והשחיקה שהפכו לסטנדרט בתעשיות רבות.

השינוי לא היה מחוץ לשדה השמאלי; האפינגטון כתבה בעבר על נושא האיזון בין עבודה לחיים בספריהלְשַׂגְשֵׂגומהפכת השינה. המיזם החדש שלה, היא אומרת,שואפת להבנה מעמיקה יותר של הקשר בין פרודוקטיביות ורווחה:

Thrive Global מבוססת על האמת שעבודה וחיים, רווחה ופרודוקטיביות, אינם בצדדים מנוגדים - כך שהם לא צריכים להיות מאוזנים. הם באותו צד ועולים במקביל. הגדל אחד ואתה מגדיל את השני. אז אין מה לאזן - הגברת הרווחה והפרודוקטיביות הנלווית לכך היא win-win, לעבודה ולחיים.

יש אבלוג, יש אחנות, ויתקיימו סמינרים ויוזמות חינוך במטרה לשנות את חייהם של אנשים לטובה.

המעבר בפוקוס מחדר החדשות לסטארט-אפ בריאות ואיכות חיים דרבןכמה תגובות בוחן, בין השאר בשל הסביבה מלחיצה לכאורה של האפינגטון פוסט עצמו. אבל אין עוררין על השפעתה של אריאנה האפינגטון במהלך השנים המתהוות של התקשורת המקוונת. כשהמערכה הבאה שלה רק מתחילה, הנה איך היא עובדת.

מִקוּם:העיר ניו יורק
הופעה נוכחית:מייסד ומנכ"ל Thrive Global
מילה אחת שמתארת ​​בצורה הטובה ביותר את אופן העבודה שלך:בִּזְהִירוּת
מכשיר נייד נוכחי:אייפון
המחשב הנוכחי:מקבוק

מדוע החלטת לשנות את המסלול שלך בנקודת זמן זו? למה לשגשג גלובלית?

זו הייתה החלטה קשה וגם קלה. קשה כי HuffPost היה התינוק שלי ותמיד חשבתי שהאפינגטון פוסט יהיה האקט האחרון שלי. אבל קל כי אני כל כך נלהב מ-Thrive Global.

מאז הוצאת הספרים שלילְשַׂגְשֵׂג,ומהפכת שינה,נמאס לי יותר מההשפעה של שחיקה ולחץ על חיינו. וכשהסתובבתי בעולם ודיברתי, וראיתי עד כמה אנשים רוצים לשנות את חייהם עמוקות, הרגשתי צורך להפוך את התשוקה הזו למשהו אמיתי ומוחשי. זו הייתה קריאה לפעולה שפשוט לא יכולתי להתעלם ממנה.

מה אתה מקווה להשיג עם Thrive Global שלא היית יכול לעשות בהכרח בפלטפורמה עריכה גרידא?

לכתוב על הבעיה הזו ולהפיץ מודעות זה נהדר, ואני אמשיך לעשות את זה, אבל רציתי גם ללכת מעבר לזה שבעצם לעשות משהו בנידון. אז בעוד Thrive Global מכיל אלמנט מדיה,The Thrive Journal, זה גם הכל על שינוי התנהגות - לעזור לאנשים ולעסקים לצאת מהידיעה שהם צריכים לבצע שינויים באופן שבו הם עובדים בפועל, תוך שילוב השינויים הללו בחיי היומיום שלהם. אז הכל על Thrive Global - כולל פלטפורמת המדיה - בנוי סביב פעולה.

אילו אפליקציות, תוכנות או כלים לא תוכלו לחיות בלעדיהם? מַדוּעַ?

שינה היא הכלי הגדול והיעיל ביותר לפרודוקטיביות ולביצועים. אחרי זה: מדיטציה. אפליקציות בפועל כוללותסִילוֹ, האפליקציה החדשה של Thrive Global שהופכת את הסמארטפון שלך ל-dummbphone, המאפשרת לך להתנתק מהעולם ולהתחבר למחשבות שלך.

איך הגדרת סביבת העבודה שלך?

אני עובד גם בבית שלי וגם במשרדי Thrive Global. בבית, אזור העבודה שלי הוא לעתים קרובות שולחן אוכל או ספה. במשרדינו ניתן להתאים את כל השולחנות כך שיהפכו לשולחנות עומדים, ויש לנו גם שולחן הליכון ותרמיל תנומה.

מהו קיצור הדרך הטוב ביותר לחיסכון בזמן או פריצת חיים?

זה לא חוסך זמן יומיומי, אבל זה משהו שעשיתי כמה פעמים, הראשונה כשמלאו לי ארבעים. וזה לעשות סוג של ביקורת של רשימת המשימות לטווח ארוך שלך. לכולנו יש את הפרויקטים האלה שמצטברים ברשימת המטלות לטווח ארוך שלנו, וגם כשאנחנו לא חושבים עליהם כל יום, אנחנו יודעים שהם שם. ולמשקל ההולך וגדל שלהם יש מחיר פסיכולוגי - הם לא חיים ללא שכר דירה במוחנו והם תופסים הרבה מקום, שואבים את האנרגיה שלנו ומפזרים את תשומת הלב שלנו. זה כמו לשלם עבור אחסון עבור דברים שלעולם לא תשתמש בהם.

אז מה שעשיתי בביקורת החיים שלי היה "להשלים" את הפרויקטים האלה פשוט על ידי ביטולם, וזה היה מאוד משחרר. אז אם מה שאתה צריך כדי להיפטר מהם זה לתת להם סימון "בוצע", ​​אז סמן אותם! זה היה מאוד משחרר להבין שאני יכול "להשלים" פרויקט פשוט על ידי ביטולו - על ידי ביטולו מרשימת המטלות שלי. כך סיימתי ללמוד גרמנית והפכתי לגולש סקי טוב ולמדתי לבשל ועוד שלל פרויקטים שעכשיו כבר אין להם תביעה על תשומת ליבי.

מה מנהל רשימת המטלות האהוב עליך?

אני אוהב נייר רגיל - הוא אנלוגי יפה והפעולה של כתיבת משהו עוזרת לך לזכור אותו ולחשוב כמה הוא חשוב.

חוץ מהטלפון והמחשב שלך, איזה גאדג'ט אתה לא יכול לחיות בלעדיו ולמה?

השעון המעורר האנלוגי שלי. מכיוון שהוא מבטל את הצורך בשימוש בטלפון שלי כשעון מעורר, הוא מאפשר לי לטעון את הטלפון שלי מחוץ לחדר השינה שלי, מה שמאפשר לי לקבל את השינה שאני צריך. זה חשוב מכיוון שהסמארטפונים שלנו הם כמו קריפטונייט לשינה, אז כל מה שאנחנו יכולים לעשות כדי להוציא אותם מחדר השינה בלילה מועיל.

למה אתה מקשיב בזמן שאתה עובד? יש לכם רשימת השמעה מועדפת? אולי לדבר ברדיו? או שאתה מעדיף שתיקה?

בדרך כלל שקט, אבל אם יש לי מצב רוח למוזיקה, אני אלך לעתים קרובות על מוזיקת ​​קאנטרי, במיוחדלוסינדה וויליאמס,אמילו האריס, ולייל לאבט.

מה אתה קורא כרגע?

קראתיThe Thrive Journalכל יום, כמובן. ואני יכול גם להמליץמנוחה: למה אתה עושה יותר כשאתה עובד פחות, מאת Alex Soojung-Kim Pang, שסקרתי לאחרונה עבור הניו יורק טיימס.הכותרת אומרת הכל - אם אתה נוטה לשחיקה או עדיין מאמין שעבודה יתרה באמת עובדת, הספר הזה יסדר אותך.

איך מטעינים מחדש? מה אתה עושה כשאתה רוצה לשכוח מהעבודה?

כדי להיטען מחדש, אני מאוד מתלבט לגבי השינה של שבע עד שמונה שעות שינה מדי לילה. כדי לשכוח מהעבודה, אני אוהב לטייל, מה שהיה הרבה יותר קל לעשות כשגרתי בלוס אנג'לס.

איך שגרת השינה שלך? (אני שואל את זה מכולם, למרות שזה בהחלט רלוונטי למיזם החדש שלך.)

כעת אני מתייחס למעבר שלי לשינה כאל טקס קדוש. ראשית, אני מכבה את כל המכשירים האלקטרוניים שלי ומלווה אותם בעדינות החוצה מחדר השינה שלי, מכיוון שטלפונים ומסכים ליד המיטה נוראים לשינה. לאחר מכן, אני עושה אמבטיה חמה עם מלחי אפסום, אולי עם נר מהבהב בקרבת מקום. אני אאריך את האמבטיה אם אני מרגיש חרדה או מודאג לגבי משהו שאני צריך להיפרד ממנו. ואז אני אלבש פיג'מה אמיתית או בגדים שאני משתמש בהם רק לשינה, מכיוון שאני כבר לא ישן בבגדי האימון שלי (מה שמעביר מסר מאוד מעורב למוח שלנו). לפעמים אשתה גם כוס תה קמומיל או לבנדר אם אני רוצה משהו חם ומנחם לפני השינה. ואז בדרך כלל אקרא - אני אוהב לקרוא ספרים אמיתיים, פיזיים - במיוחד שירה, רומנים וספרים שאין להם שום קשר לעבודה.

מה העצה הכי טובה שקיבלת?

מאמי: "מלאכים עפים כי הם לוקחים את עצמם בקלות."

האם יש משהו נוסף שתרצה להוסיף שעשוי לעניין את הקוראים והמעריצים?

אני רוצה להזמין את כולם לכתוב עבורםThe Thrive Journal!

הסדרת איך אני עובדמבקש מגיבורים, מומחים ואנשים פרודוקטיביים לחלוק את קיצורי הדרך, סביבות העבודה, השגרות שלהם ועוד. יש לך מישהו שאתה רוצה לראות בהשתתפות, או שאלות שאתה חושב שאנחנו צריכים לשאול? אֶלֶקטרוֹנִיאנדי.