האם העבודה בשולחן העבודה שלך גורמת לך לתסמונת התעלה הקרפלית?

אם אתה קורא את זה בעבודה, אתה כנראה מודאג שמשהו שאתה עושה עכשיו הורג אותך לאט לאט. השנים המצטברות של תנוחת עמוד שדרה רפוי, פזילה לעבר מסך וישיבה ("העישון החדש")הם מקורות לפרנויה בריאותית עבור80 אחוז מכוח העבודהשתפקידם אינו מצריך פעילות גופנית באופן קבוע.

ואז יש הקלדה.

החרדה מימי עבודה ארוכים בישיבה מתגבשת לעתים קרובות בפחדים מפניתסמונת התעלה הקרפלית(CTS), מחלה בשורש כף היד המזוהה כל כך עם פעולות יד חוזרות ונשנות עד שהתמונה המצורפת לפרופיל מידע רפואי של גוגלשכן מדובר באישה ממוקדת בריכוז בתוכנית משרד פתוח שיושבת ליד שולחן עם יד אחת על עכבר והשנייה מקלידה.

עם זאת, הקפיטליזם כנראה מנותק לשלושת מיליון המקרים החדשים של CTS המאובחנים בארה"ב מדי שנה: ישנתונים דליםשעבודת מקלדת מוגזמת גורמת לתסמונת התעלה הקרפלית.

מהי תסמונת התעלה הקרפלית

CTS הוא מצב שבו התעלה הקרפלית - החלק של שורש כף היד המכיל את העצב המדיאני שעובר מהאמה אל כף היד -הופך לחוץ או סחוט, גורם לצריבה, עקצוץ, חוסר תחושה ו/או נוקשות.

הסיבה נובעת לרוב מדלקת. נקעים, שברים ופציעות בשורש כף היד יכולים לעורר CTS. גורמים מטבוליים, כמו בלוטת יותרת המוח או תת פעילות של בלוטת התריס, יכולים גם הם לגרום לתגובה גופנית מסוג זה. אגירת נוזלים במהלך הריון או גיל המעבר הם גם אשמים אפשריים, וזו אחת הסיבות לנשיםסבירות גבוהה פי שלושה לחוות CTSמאשר גברים. התחלה מתרחשת בדרך כלל מתישהובין גיל 30 ל-60.

בעוד שפציעות בשורש כף היד עלולות להתחיל תגובה גופנית המובילה ל-CTS, לחיצה והקלדה עצמן אינן מעמיסות הרבה על התעלה הקרפלית.

חוסר תחושה, לא כאב, הוא הסימן הבטוח ביותר לתסמונת התעלה הקרפלית

אלחנדרו בדיה, MD, מייסד שותף וקצין רפואה ראשי של מרכז Badia Hand to Shoulder ליד מיאמי, אומר שהוא רואה לעתים קרובות חולים עם כאבים בשורש כף היד שבטוחים שה-9-to-5 שלהם הוא המקור. "הגיעו אליי מטופלים כל כך חוששים מה גורם לזה", אמר.

תפיסות שגויות לגבי תנוחת המחשב גורמות למטופלים לחשוב שכאב סביב פרק ​​כף היד הוא CTS, אמר באדיה. "אבל הסימן המעיד [לתסמונת התעלה הקרפלית] אינו כאב; זה חוסר תחושה."

כאב ותחושות דמויות הלם אינן בלתי ידועותבמקרים של CTS, אבל חוסר תחושה, עקצוץ וצריבה הם השפעות נפוצות יותר של פגיעה בעצב התעלה הקרפלית ונאבק תחת לחץ. תחושות אלו מגיעות לעיתים קרובות כאשר המטופל מנסה לישון, תקופה שבה פרקי הידיים כפופים לעיתים קרובות.

לרבים מהמטופלים של בדיה שחושבים שיש להם CTS ישדלקת גידים, כואבפציעת מתח חוזרתנגרמת משימוש יתר בגידים ברצועות שורש כף היד, כולל אלה שבשורש כף היד. שימוש יתר גורם לדלקת או גירוי של גיד, המחברים את השריר לעצם. בהתאם לאזור המושפע, לדלקת גידים יש מגוון כינויים, כולל "מרפק טניס" ו"כתף שחיין".

הטיפולים שונים בתכלית. פציעה בגיד עשויה לדרוש אשילוב של מנוחה ופיזיותרפיה. תסמונת התעלה הקרפלית דורשת גישה אחרת, אז פנה לאיש מקצוע רפואי כדי להבין מה באמת הבעיה.

מה לעשות אם אתה חושב שיש לך תסמונת התעלה הקרפלית

אם אתה מרגיש חוסר תחושה ועקצוץ וחושב שיש לך CTS, "הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להתקשר לרופא", אמר כריסטופר סטיבנס, מנתח אורטופדי שמתמחה בגפיים עליונות במכון האורטופדי של טוסון. ישנו מגוון עצום של דרכי פעולות שכדאי לנקוט בהתאם לחומרת הבעיה ואיש מקצוע יכול להדריך אותך דרכן.

הטיפול הטוב ביותר שלך יכול להיות סד מיוחד שמוריד לחץ מהתעלה הקרפלית. במקרים קלים,לובש סד כזהמחזיר את העצב למצב תקין לאחר מספר שבועות. מקרים קיצוניים יותר עשויים לדרוש תרופה אנטי דלקתית או ניתוח יד.CTS חמוריכול לגרום לאדם לאבד שליטה על הידיים.

מי בעצם לוקה בתסמונת התעלה הקרפלית?

אין הרבה שאתה יכול לעשות כדי למנוע תסמונת התעלה הקרפלית. גורמים ביולוגיים ומטבוליים שולטים בקטגוריות של סיבות ידועות.

המחקרהחוקר את התפקיד של שימוש מופרז ביד מראה למעשה שאנשים בעבודות צווארון כחול נוטים מעט יותר לסבול מאלה שקשורים בתא כל היום.מחקר בריטימצאו שעובדי אורזים, פס ייצור ועיבוד מזון ועובדים שהשתמשו בכלים חשמליים רוטטים היו סוגי העובדים הסבירים ביותר שיש להם CST, לא אנשי מקצוע להזנת נתונים או עוזרים אדמיניסטרטיביים. הם מפעילים את העומס הגדול יותר על ידיהם ומסתכנים בפציעה.

ובכל זאת, עם היותו נקבה מגדילה את הסיכוי לחלות ב-CTS פי שלושה, הביולוגיה היא גורם גדול יותר מאורח החיים למחלה.

היחס בין המינים של CTS מציע סיבה היסטורית לכך שהתעלה הקרפלית לא הובנה כמחלת צווארון לבן. "אם אתה חושב על האוכלוסייה שהופיעה לראשונה עם סימנים של תסמונת התעלה הקרפלית, זה היה נקבות בגיל האמצע עד המאוחר", אמר סטיבנס.

באמצע המאה ה-20,כאשר תסמונת התעלה הקרפלית הוכרה לראשונה ואובחנה באופן נרחב, נשים קיבלו נעליים לעבודת מזכירות. אז החלה התפיסה המוטעית שהקלדה ומשימות יד שחוזרות על עצמן גורמות ל-CTS. למעשה, כנראה שההריון או גיל המעבר הם שגרמו לדלקת ולאגירת נוזלים שהפעילו לחץ על עצבי התעלה הקרפלית של הנשים הללו. "אני חושב שזה אחד מאותם מיתוסים שמעולם לא הופרכו", אמר סטיבנס.

חוקי פיצויים לעובדים מסוימים במדינות ובמדינות מסוימות עדיין מקשרים בטעות הקלדה עם CTS או משתמשים בשפה מעורפלת, אמר סטיבנס, מה שגורם לבלבול גדול יותר.

כמו כן, למישהו שמסתובב ללא רוח חיים באיזו חברה דמוית דאנדר-מיפלין, יש מגנטיות פסיכולוגית לתפיסה שהעבודה שלו גורמת לו לכאב תרתי משמע. "זה חלק מזה," אמר סטיבנס. "אם העבודה שלך לא מספקת אתה הולך לייחס לה מחלות."

אז אולי העבודה שלך הורגת אותך, אבל רק מבפנים.