מטבען, שיחות קשות הן קשות. אם אתה רוצה להימנע מלהקשות עוד יותר, Psychology Today מציעה להתרחק ממשפטים עם "אבל" בתוכם.
לעתים קרובות אנו משתמשים ב"אבל" כדי לרכך את המכה של חדשות רעות או הערות ביקורתיות. למרבה הצער, כשאנחנו עושים את זה, הכל לפני ה"אבל" די נהרס. במקום זאת, אתה יכול להסיר את ה"אבל" לחלוטין, או להסיר את החדשות הרעות קודם כל:
במקום ליצור את הלחץ הזה אצל בן/בת הזוג, אם כן, שקול לנסח את הערותיך (חיוביות ושליליות) בצורה ישירה, ולסיים ב"חדשות הטובות" במקום להתחיל בהן: "חשבתי שהקציץ לא מבושל מעט, אבל על בסך הכל, באמת מצאתי שזה טעים." כעת, לאחר שסיימתם להעביר את החדשות הרעות, תוכלו להשאיר את בן הזוג עם שורה תחתונה חיובית.
בשיחה קשה באמת, הלחץ בציפייה ל"אבל" גדול עוד יותר. זה דבר אחד לדבר על קציץ בשר, אבל דבר אחר הוא לדון בעתיד של כל מערכת היחסים שלך. על ידי הצגת החששות שלך מיד, אתה לא משאיר את בן הזוג שלך במתח בזמן שהוא או היא מחכים שהאמת האמיתית תצוץ.
זה הגיוני. אף אחד לא אוהב לשבת על קצה הכיסא שלו ולחכות שהנעל השנייה תיפול. בדרך זו, אף אחד לא חייב.
5 כלי תקשורת שאתה צריך עבור שיחות קשות| פסיכולוגיה היום
