בשנה שעברה, בערך בזמן הזה, רבים מאיתנו הציבו כמה יעדי כושר לשנה. אֲנִיביקש מהקוראים לשקול כאןאם אתה מתכנן ללמוד משהו חדש, לעלות או לרדת במשקל, או לנסות מרוץ או תחרות.
והיו לך כמה מטרות נהדרות!שמענו מאנשיםשרק רצה לבנות הרגל אימון יציב, שרצה להתחרות בפאוורליפטינג, שרצה להיות מהיר יותר ברכיבה על אופניים, שרצה לבנות חדר כושר ביתי ועוד.
עכשיו 2018 כמעט נגמרה. בין אם ציינת במפורש יעד או לא, אני רוצה לשמוע איך עברה השנה שלך! אם השגת את המטרה שלך, או התקרבת, בהחלט ספר לנו על זה. במה אתה אדם שונה, מבחינת כושר, ממי שהיית בתקופה זו בשנה שעברה?
אבל גם אם נפלת, יש הרבה על מה לדבר. מה למדת מהניסיון? מה עשית נכון? רוב הסיכויים שעדיין השתפרת בדרך כלשהי, או לפחות למדת משהו על עצמך או על מה שעושה מטרה טובה.
ואז תחזור בשבוע הבא, כשנדבר על הגדרת יעדי כושר לשנת 2019.
