להיראות כמו כדור מטומטם אבל קבל אימון נהדר עם מסלול מירוצים להפסקת צהריים
הליכת מירוצים. זה כמו ללכת, אבל מהר יותר, ומצחיק יותר למראה. עם זאת, זה ספורט אולימפי, אז כשאתה עושה את האימון של השבוע אתה תהיה ספורטאי רציני.
כריסטין פרוקופ, נשיאת מועדון המירוצים של אדמונטון, מעבירה לכתב קורס מזורז בהליכת מירוצים, ותוכלו לעקוב אחריו. יש כמה מתיחות ועצות לטכניקה, ואז אתה יכול לקחת את מה שלמדת לדרך. הולכי מירוץ יכולים לנועמָהִיר, אבל הם מחזיקים רגל אחת על הקרקע כל הזמן.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.
