יש לך שתי אפשרויות בחיים: לשאוף להגשים את החלומות שלך, או להמשיך לחלום אותם. שיטת WOOP היא מערכת מעשית שתעזור לך להפוך משאלת לב למציאות. הנה איך זה עובד.
בדרך כלל הדברים שאתה באמת רוצה בחיים ניתנים להשגה. החלק הקשה הוא להבין איך להשיג אותם. שיטת WOOP, אשר מייצגWאיש,Oתוצאה,Oבסטקל,פlan, עוזר לך לסלול את הדרך להגשמת החלומות שלך. אחד הדברים הטובים ביותר בו הוא שהוא מאלץ אותך לתכנן מגירה ולהתכונן למכשולים שלך. מחבר ופרופסור לפסיכולוגיה גבריאל אוטינגן מסביר כיצד זה עובד ב-Harvard Business Review:
תן שם למשאלה שניתן להשיג או ריאלית עבורך - נניח, הנחיתה של לקוח חדש. ואז דמיינו לעצמכם לכמה דקות מה יקרה אם המשאלה הזו תתגשם, תנו לתמונות לזרום בחופשיות במוחכם. ואז לשנות דברים. זהה את המכשול העיקרי בתוכך שעומד בדרך, ודמיין אותו לכמה דקות. עכשיו לתוכנית שלך: אם אתה מתמודד עם מכשול X, אז תנקוט פעולה יעילה Y בתגובה.
בפעם הבאה שיש לך מטרה, משאלה או חלום שאתה רוצה להגשים, נסה את שיטת WOOP. רשמו את המשאלה, התוצאה, המכשול שלכם, ותכננו להפוך אותה לקונקרטית, והניחו אותה במקום כדי להזכיר לכם כיצד אתם הולכים להגשים את המשאלה הזו.
תפסיק להיות כל כך חיובי| סקירת העסקים של הרווארד
תמונה מאתמחנה הקיץ של האלופים סנובורד, סקי ו-MTB.