אתה אדם שלילי. לא רק אתה, אלא גם כל מי שאתה מכיר. המוח האנושי מגיב חזק יותר לשליליות, ולכן הוא משפיע עלינו ביתר קלות. כאשר אירוע שלילי הורס את היום שלך, ריפא אותו עם אירוע משמח.
מספר מחקרים מצביעים על כך שהמוח מגיב הרבה יותר חזק לשליליות, בהתבסס על השוואה של הפעילות החשמלית הנגרמת מגירויים שליליים וחיוביים כאחד. אם אי פעם היה לך יום ממש טוב שנהרס על ידי קצת חדשות רעות, חווית זאת בעבר. הרה אסטרוף מראנו, בפסיכולוגיה היום, מסבירה עד כמה ההטיה השלילית הזו כבדה באמת וההשפעות שלה בעולם האמיתי:
בגלל המשקל הלא פרופורציונלי של השלילי, איזון לא אומר שיווי משקל של 50-50. חוקרים...מצאו שקיים יחס מאוד ספציפי בין כמות החיוביות והשליליות הנדרשת כדי להפוך את חיי הזוגיות למספקים לשני בני הזוג. יחס הקסם הזה הוא חמישה לאחד. כל עוד היו פי חמישה רגשות חיוביים ואינטראקציה בין בעל ואישה מאשר היו שליליות, מצאו החוקרים, סביר להניח שהנישואים יהיו יציבים לאורך זמן. לעומת זאת, אותם זוגות שעמדו לקראת גירושין עשו מעט מדי בצד החיובי כדי לפצות על השליליות הגוברת ביניהם.
אז מה אתה יכול לעשות כדי לנטרל את ההטיה השלילית שלך? דברים קטנים. גירויים גדולים, מרגשים וחיוביים הם נהדרים אבל אין להם מספיק השפעה כדי לנטרל גירויים שליליים. אם תרכיב הרבה דברים טובים - אבל קטנים - אולי תוכל לעורר את המוח שלך בצורה חיובית ולהפוך את היום שלך.
ההטיה השלילית של המוח שלנו[פסיכולוגיה היום]