השתמש בטכניקת 'נעילת העקב' כדי להתאים את נעלי הריצה שלך טוב יותר

אם הריצה גורמת לך שלפוחיות על העקבים, או אם העקבים שלך נוטים להחליק בנעליים שלך כשהשביל נעשה סלעי, יש פתרון קל. אתה מכיר את החור המוזר הזה בשרוך בקרסוליים של נעלי הריצה שלך? אתה יכול להשתמש בו כדי לקשור מנעול עקב.

מה זה מנעול עקב?

נקרא גם מנעול תחרה, מנעול רץ או לולאת רץ, זוהי טכניקת קשירת נעליים פשוטה שמהדקת את קרסול הנעליים שלך מבלי להדק את כל הנעל. התוצאה היא שהעקבים שלך נשארים מאובטחים, אבל אמצע כף הרגל והבהונות שלך לא נמעכים. מנעול עקב יכול להועיל:

• אנשים עם רגליים רחבות, מכיוון שאתה יכול לשמור את אזור השרוכים הראשי רופף, אבל עדיין לצמוד את הקרסול.

• אנשים עם עקבים צרים, שכן זה מונע מהעקב שלך לצאת מהגב של הנעל.

• כל מי שיש לו שלפוחיות (אם כי יכולות להיות סיבות אחרות לשלפוחיות), שכן זה מפחית החלקה.

• אנשים שעולים ויורדים כל הזמן גבעות, כמו רצי שבילים ומטיילים.

בנוחות, לנעליים שלך כנראה יש סט חורים נוסף שתוכנן במיוחד לקשירת נעילת עקב.

איך לקשור מנעול עקב

תסתכל על החורים העליונים בנעליים שלך. (הן נפוצות ביותר על נעלי ריצה, אך ייתכן שתראה אותן גם על סוגים אחרים של נעלי ספורט או נעלי טיולים.) אם אתה רואה חור נוסף שהוא מחוץ לקו ביחס לאחרים, זה נועד לנעילת השרוכים שלך.

כך קושרים את נעילת העקב:

1. שרוך את הנעליים שלך כרגיל (כשהשרוך ​​הולך מהחלק הפנימי אל החוץ של כל חור) עד שנשאר רק חור אחד.

2. בצד אחד, הכנס את התחרה מהצד הזה לתוך החור האחרוןבאותו צד, מבחוץ לפנים. עדיין לא עוברים לצד השני של הנעל. השאר מעט רפיון בלולאה שזה יוצר. (לא השארתי הרבה רפיון כשצילמתי את התמונה למטה, אבל אתה עדיין תקבל את הרעיון.)

3. עשה את אותו הדבר בצד השני. עכשיו יש לך לולאה קטנה של שרוך בכל צד של הנעל.

4. שים את הסוף שליָמִינָהשרוך נעליים לתוך הלולאה עלשְׁמֹאלצד הנעל, ולהיפך.

5. הצמד אותו וקושר כרגיל.

אולי תחשוב שזה לא שונה מפשוט שרוך את הנעליים עד הסוף, אבל נסה את זה ותראה שזה עולם של הבדל. השרוכים העליונים מושכים כעת אתנַעַל, סביב הקרסול שלך, במקום למשוך את שאר השרוכים. אם אתה רוצה גם סרטון, נסהזה מהארי ראנס.

מנעול התחרה די עובד גם על נעליים שאין להן את החור הנוסף; פשוט השתמש בחור הרגיל העליון במקום. נסה את זה עם נעלי ההליכה שלך, נעלי הטיפוס שלך, או כל זוג שרוכים אחר שיכול להשתמש בשיפור הנוחות. אם פיצת יתר על המידה על החלקת העקב על ידי שרוך הנעליים שלך חזק מדי באזור הבוהן ואמצע כף הרגל, או שיש לךהגדל את הנעליים הדוקות מדי שלך כדי למנוע ציפורניים שחורותוכעת הם מוצאים אותם קצת גדולים מדי באזור העקב, אל תפחדי לשחרר קצת דברים - מנעול התחרה עדיין ישמור על העקב שלך במקום, והבהונות שלך יהיו הרבה יותר נוחות.