אם אי פעם רצית להבין את החלומות שלך, קבע לזכור אותם במודע. נהלו יומן חלומות. ברגע שאתה מתעורר מחלום, רשום את החלום בפירוט רב ככל שתוכל. שימו נייר ועט באותו מקום בכל לילה כדי שלא תצטרכו לטרוף כדי למצוא כלי כתיבה כדי לרשום אותו. ככל שתכתוב יותר, כך תוכל לזכור יותר חלומות כל עוד אתה מקדיש במודע את תשומת הלב שלך למשימה. אם אתה באמת נחוש לשמור הכל על הנייר (ולא אכפת לך להתעורר באמצע הלילה), תזמן את השעון המעורר שלך כדי להעיר אותך כל 90 דקות (אבל לא עד שיגיעו לפחות 4.5 שעות שינה תחילה, מכיוון שבדרך כלל יש לך חלומות ארוכים יותר במהלך המחצית השנייה של הלילה). אם להתעורר באמצע הלילה זה לא בשבילך, אולי אתה מעוניין יותר ללמודאיך לחלום צלול.
איך לזכור חלומות[WikiHow]