כשאתה מתמודד עם טמבל וטרולים הן באינטרנט והן מחוץ, יש לך ברירה: אתה יכול לעסוק ולנסות לגרום להם לראות את השגיאה בדרכים שלהם, או שאתה יכול להימנע מהם, להתעלם מהם ולהמשיך בחייך. רובנו כבר יודעים שהתעלמות ממטומטמים היא הדרך הטובה ביותר להתמודד איתם, אבל מחקר חדש ממכללת ברוך (CUNY) מביא את הנקודה הביתה, ומסביר למה זה טוב יותר גם לבריאות שלכם.
המחקר, שפורסם ב-כתב עת ליחסים חברתיים ואישיים(זמין בקישור למטה) עשוי להיכלל בקטגוריית "המדע מוכיח שמה שכבר ידענו שהוא נכון", אבל יש ספין מעניין לגבי התוצאות: לא רק שהתעלמות מאנשים מגעילים יעילה יותר להשתיק אותם מאשר ממש לדבר איתם או לעסוק בהם אותם בדיון, זה בריא יותר ופחות מושך אותך נפשית גם כן.
המחקר הוא תוצאה של שני מחקרים שבדקו 120 אנשים שהתבקשו לשוחח או להתעלם מאנשים שהתבקשו להיות חביבים וחביבים, או גסים ופוגעניים כלפי המשתתף בסקר. המשתתפים לא ידעו איזה סוג של אדם הם יפגשו כשהאינטראקציה תתחיל. לאחר ארבע דקות עם כל סוג של אדם, המשתתפים קיבלו חדר פרטי וקיבלו תרגיל מחשבתי שדרש את הריכוז שלהם. המשתתפים שהתעלמו מהאנשים הפוגעים הצליחו בתרגילים טוב יותר מאשר האנשים שעסקו או ניסו לדבר איתם. ההיפך היה נכון לגבי האנשים החביבים: משתתפים שדיברו על האנשים הנחמדים במקום התעלמו מהם, הצליחו טוב יותר במבחנים.
בסופו של דבר, המחקר הגיע למסקנה שאתה לא עושה לעצמך טובה על ידי תגובה לאנשים גסים או אנשים שמכעסים אותך. אתה גם מקבל את היתרון הצדדי שהנשק הטוב ביותר נגד אנשים מסוג זה הוא נידוי. החוקרים מציינים שזה יכול להיות קשה להתגבר על הדחף הטבעי שלנו לעסוק כשמישהו משוחח איתנו או אומר משהו שמעורר אותנו, אבל התחמקות היא נשק חזק יותר נגד טלטולים מאשר ויכוחים. כדי לקרוא את התקציר (או לצפות במחקר המלא אם יש לך גישה ל-Sage Journals), לחץ על הקישור למטה.
כשהשתיקה היא זהב: נידוי כשימור משאבים במהלך אינטראקציות סותרות| כתב העת ליחסים חברתיים ואישיים דרךהשמש של ונקובר
