רובנו יודעים כמה יסודות תזונתיים כמו הכללת סיבים בתזונה שלנו והימנעות ממזון מעובד ככל האפשר, אבל מזונות מותססים אינם נמצאים ברדאר של רוב האנשים. דיאטנית ותזונאית רשומה בלאס וגאסאנדי בלאטימסביר מדוע הם בריאים ומדוע עליך לשים לב אליהם כאשר אתה שוקל את התזונה שלך:
לאכול יותר מזונות מותססים. מזונות מותססים מציעים פרוביוטיקה, שעוזרת לחדש חיידקים בריאים במעי הגס שלנו (חשוב למטרות רבות). בין אם זה לשתות קומבוצ'ה (תה מותסס), לנסות קימצ'י במסעדה קוריאנית, להכין כרוב כבוש בעצמך, או לאכול יותר יוגורט (לידיעתך: יש עכשיו יוגורטים על בסיס שקדים, סויה וקוקוס), מזון מותסס הוא מאכל נהדר תוספת לכל דיאטה.
אם אתם מחפשים לאכול קצת יותר בריא, קחו בחשבון מזונות מותססים. הם מרכיב שימושי מאוד בתזונה שלך.
תמונה מאתבוריס אנתוני.
