מגזין Men's Health מביא את רופא הדיאטה ג'ף וולק כדי לציין כיצד שישה חטיפים או משקאות מושמכים - שמנת חמוצה, אלכוהול, וברצינות, קליפות חזיר ביניהם - יכולים, במקרים מסוימים, להיות רעיון לא כל כך רע לחטיף. לדוגמה, בשר בקר, המרכיב העיקרי בדלפקי קופות תחנות דלק, יכול לעזור לרסן את הרעב בין הארוחות:
בשר בקר עשיר בחלבון ואינו מעלה את רמת האינסולין שלך - הורמון שמאותת לגוף שלך לאגור שומן. זה הופך אותו לחטיף אידיאלי בין הארוחות, במיוחד כשאתה מנסה לרדת במשקל. ובעוד כמה מותגי בקר עמוסים במרכיבים עתירי נתרן, כגון MSG ונתרן חנקת, מוצרים ללא כימיקלים זמינים.
שימו לב לשינוי הקל שוולק עושה בבחירות הבקר, אשר חלות גם על חמש הבחירות האחרות שלו, אז המשך לקרוא לפני שתצא להעמיס על הברים של באדווייזר והרשי.תמונה מאתספרן נשבע.
ג'אנק פוד גאוני: 6 חטיפים שמתאימים לך באמת[בריאות הגברים (דרך האפינגטון פוסט)]
