אם אתה מוצא את עצמך בוהה בכיור מלא בכלים מלוכלכים, חושב שזה ייקחלָנֶצַחכדי לעשות אותם, אתה יורה לעצמך ברגל. הזמן את עצמך לעשות את המטלות שלך ותבין שאתה עושה דברים הרבה יותר מהר ממה שחשבת.
דחיית המטלות מסתכמת בזמן ובמאמץ. אתה לא רוצה לבזבז את כל הזמן הפנוי שלך בניקיון, ואתה לא רוצה להפעיל את מעט האנרגיה שיש לך על מטלות פשוטות. אבל הכל יכול להיות רק עניין של פרספקטיבה. אנני מולר ביעילות אסייתיתמציע לך לשנות את הדרך שבה אתה מסתכל על המטלות שלך על ידי תזמון עצמך:
ריקון המדיח היה המטלה הפחות אהובה עליי. דחיתי את זה ונתתי לכלים להיערם בכיור, והחמרתי בכל פעם שעברתי ליד המטבח. ואז תזמנתי את עצמי. ארבע דקות לרוקן את הדבר. בֶּאֱמֶת? רק ארבע דקות? לא כל כך נורא. חלק גדול מהטינה, הפחד והדחיינות שלי נובעים מהערכה שגויה של כמה זמן לוקח משהו.
כשתראה כמה מעט זמן באמת לוקח לבצע את המטלות שלך, תבין שיש לך מספיק זמן לעשות אותן. בנוסף, כעת כשאתה רואה כיצד ניתן לבצע מטלות מהירות, אתה עשוי להבין שזה לא דורש כמעט מאמץ כמו שחשבת. אז קח טיימר למטבח - או השתמש בסמארטפון שלך - וראה כמה מהר אתה באמת כשאתה מתכווץ ולהגיע לעבודה.
מה אתה יכול ללמוד מאובססיביות במהלך השימוש שלך בזמן| יעילות אסייתית
תמונה מאתLes Chatfield.