בצע את הצעדים האלה כדי לרפא את מערכת היחסים שלך עם כסף

כמו עם דיאטת יו-יוכשאתה מנסה "לאכול בריא יותר,"קל למצוא את עצמך לכוד במעגל של הרגלים לא בריאים גם עם כסף. וכמו מערכת היחסים שלך עם דיאטה, גם הקשר שלך עם הכספים שלך עמוק - זה אף פעם לא פשוט כמו להיות "טוב" או "רע" עם כסף.

זו הסיבה, במובנים רבים, להפוך את אתַקצִיבהוא רק פתרון ברמת פני השטח. קשה לעמוד בתקציב כשיש שורש רגשי לא פתור לבעיות הכסף שלך. הנה מה שצריך לדעת על ריפוי מערכת היחסים שלך עם כסף, כדי שתוכל להתחיל ליצור הרגלים בריאים שבאמת נדבקים.

התחל את השיחה

כשאתה במקום רע עם כסף, זה שולט בחייך. גם אם אתה לא טובע בחובות (תודה לאל), עם הבלתי נגמרסיכוי למיתוןבפתח, אתה עדיין תקוע לחיות עם אי ודאות. ואי ודאות לא בדיוק מעודדת מערכת יחסים בריאה עם כסף.

קשה לדבר על כסף, אבל הנה כמה שאלות להתחיל לשאול את עצמך ואת יקיריכם. שיהיה ברור: "לבקש עזרה" אינו קוד ל"לבקש כסף". מדובר על שחרור מהבושה שמחזיקה אותך ולוכדת אותך במקום רע מבחינה כלכלית.

אז תתחיל לדבר על זה. איך הגעת למצב הכלכלי הנוכחי שלך? כמה זמן אתה נאבק? האם משהו השתנה לאחרונה? האם אתה צריך לבטל הרגלים מההורים שלך? מהן היעדים הפיננסיים שלך? מהם כמה דברים קטנים שאתה יכול לעשות שאחרים יכולים לעזור לך לתת דין וחשבון כלפיהם? צור לעצמך ולאחרים את המרחב להיות פתוחים יותר לגבי חובות, הוצאות יתר וטעויות כסף.

הגדירו את מערכת היחסים שלכם עם כסף

לאחר שתמצא כמה תשובות כנות לשאלות למעלה, נסה לזהות את מערכת היחסים הכוללת שלך עם כסף. אחרי הכל, לכולנו יש סיפור כסף - וזה אף פעם לא פשוט כמו "אני גרוע בכסף."

המשיכו לשאול את עצמכם שאלות לגבי שורש בעיות הכסף שלכם: איך טופלו הכספים כשגדלתם, ואיך הרגשתם לגבי כסף ברגע שהפכתם לעצמאיים? יכול להיות שיש לך חשיבה של מחסור לכל החיים, או אולי חוסר ביטחון פיננסי הוביל אותך להיות מוציא כפייתי. ברגע שתבינו את הגישה שלכם לכסף באופן כללי, יהיה קל יותר לשנות את הנרטיב.

למד כיצד להתפנק מתוך מחשבה

כמו שעשינוהוסבר בעבר, זו טעות להגיב למצב פיננסי קשה מדי. אתה לא יכול להימנע לגמרי מהוצאת כסף, אז למד איך לעשות את זה בלי בושה מתישה (אותה בושה שרק שומרת על המעגל הלא בריא).

יצירת מערכת יחסים בריאה כסף פירושו להתפנקמתוך מחשבה. שאל את עצמך, "איך אני מצפה שהרכישה הזו תגרום לי להרגיש? מה אני רוצה שזה יגרום לי להרגיש? לאילו רגשות אני מנסהלְהִמָנַעעל ידי קנייה?" רק אתה יכול לקבוע מה באמת יקר בחייך, בין אם זה לאטה מדי פעם מבית הקפה המקומי שלך או חיסכון לחופשה יוקרתית מדי שנה. הרשו לעצמכם להתפנק, במיוחד אם הפינוקים הללו משפרים את מערכת היחסים הכוללת שלכם עם כסף.

תסתכל על טיפול פיננסי

התוצאה היא ששיפור המצב הכלכלי שלך הוא לעתים רחוקות קל כמו, "בסדר, אני רק צריך לשלם את חוב כרטיס האשראי שלי" או "אני רק צריך לעשות תקציב טוב יותר."נפלתם למקום קשה מסיבה מסוימת, והסיבה הזו עשויה להצדיק עזרה מקצועית.

יש לנו כיסויכיצד למצוא כאן מטפל פיננסי.טיפול פיננסי משלב ייעוץ פיננסי עם פסיכואנליזה, נותן לך דרך לפרוק את המחסומים הרגשיים או ההתנהגותיים לרווחתך הכלכלית.

אתה יכול להתחיל בחיפוש אחר המטפל הפיננסי המתאים לך דרך ההאגודה לטיפול פיננסי.

אם אתה כן בוחן טיפול פיננסי, זכור לגשת לתהליך בראש פתוח. כל סוגי הטיפול דורשים פגיעות ואמון, והטיפול הפיננסי אינו שונה.