השנה למדנו את האמת מאחורי בדיקות DNA, שתייה בריאה והעלמת האקנה שלך. להלן פוסטי הבריאות הטובים ביותר של 2018.
איך לעשות קקי כשאתה מטייל
"
נסיעות באמת מוציאות ממך את זה - חוץ מאשר כשזה מגיע לקקי.
”
כיצד למצוא את תרופות הצטננות שבאמת עובדות
"
בחירת החבילה הנכונה הופכת קלה יותר כאשר אתה מבין שהרבה מהאפשרויות כנראה לא שוות את זה.
”
איך לספר ל'מרכז להריון משבר' ממרפאה לגיטימית להפלות
"
"מרכזי הריון במצבי משבר משתמשים לעתים קרובות בכוונה בשפה, בפרסום או בסימנים שלהם, שמחקים שירותי בריאות לגיטימיים ומוסיפים", אומרת קלארק. "הם משתמשים בשמות הדומים לספקי שירותי בריאות בפועל. זה יכול להקשות [לדעת שאתה במקום הנכון]".
”
כיצד להוכיח אלרגיה את הבית שלך באביב הזה
"
זה שיש לך אלרגיות לא אומר שאתה צריך לשגע את עצמך ולנסות לעשות הכל ברשימה הזו (גם לבריאות הנפש חשובה!), אלא אם כן יש לך תגובות אלרגיות קשות. בחרו כמה פריטים שמתאימים לכם ולאלרגיה שלכם, והיצמדו אליהם, כמו שטיפת סדינים ושאיבת אבק מדי שבוע.
”
מה באמת אומר מספרי הכולסטרול שלך
"
פעם LDL היה "הכולסטרול הרע" ו-HDL "הכולסטרול הטוב". זה הסיפור המסודר שלמדתי בשיעור ליפידים בבית הספר שלי לפני 13 שנים, אבל המדע התפתח מאז.
”
האם בדיקת DNA באמת יכולה לעזור לך לרדת במשקל?
"
פעילות גופנית בנוכחות אלל סיכון אחד (כמו שיש לי) תפחית את משקלך בממוצע ב-300 גרם. פחות מקילוגרם אחד. וזה אמור להיות המפתח שלי לירידה במשקל?
”
איך לקחת יום בריאות הנפש מהעבודה שלך
"
"אם המחשבה ללכת לעבודה ממלאת אותך באימה, וכשאתה שם אתה לא יכול להתמקד, קח קצת זמן."
”
מה לדעת על תכונת ה-ECG ב-Apple Watch החדש
"
כאשר אתה עושה את החשבון, רוב הסיכויים שהתראת האפליקציה תהיה שגויה ב-45 אחוז מהמקרים, אמר הרופא-מדען Sekar Kathiresan ל-STAT.
”
מה לשתות כשאתה מנסה לאכול בריא
"
בכל משקה בגודל סטנדרטי יש כ-98 קלוריות מאלכוהול. אתה לא יכול להכין משקה עם פחות קלוריות מזה, אלא אם כן אתה רוצה שהוא יהיה פחות אלכוהולי.
”
כל השאלות שלך לגבי קרם הגנה, תשובות
"
אם אתה עצבני בכל מה שקשור לסיכון קטן לסרטן, אז תסתכל למעלה - השמש בפועל היא האיש הרע כאן.
”
האם חלבון צמחי טוב יותר עבורך מאשר חלבון מהחי?
"
אנשים שמחליפים חלבון מן החי בחלופות צמחיות לרוב אוכלים תזונה בריאה יותר, אבל יש כמה דברים שאתה צריך לדעת לפני שאתה מניח שחלבון צמחי הוא תמיד בריא יותר.
”
אתה לא יכול לטפל באקנה במקום
"
טיפולים נקודתיים ללא מרשם נראים ממש מופלאים, טוענים שהם פוגעים בפצעונים תוך מספר שעות. מסתבר ששום דבר לא עובד ככה.
”
המדריך שלך לחיסון שפעת 2018-2019
"
אם תקבל זריקה בנובמבר או מאוחר יותר, אתה עלול בסופו של דבר להשתעל לפני שהחיסון יכול לתת לך כוחות על. עם זאת, זריקה מאוחרת עדיין טובה מאף אחת, ותוכלו אפילו לקבל זריקה לקראת סוף עונת השפעת אם יש עדיין אספקה זמינה.
”
