לעשות שינוי בחיים שלך - בין אם זה איך שאתה אוכל, עובד או משחק - תמיד יהיה קשה. אם אתם מתכוונים לנסות ליצור הרגל חדש, שאפו לעשות זאת למשך חודש. זה ייתן לך מספיק זמן כדי לקבוע עד כמה השינוי מתאים לחיים שלך.
כפי שמסביר בלוג הפיננסים האישי Frugalwoods, כאשר אתה שואף לאמץ הרגל חדש, לעשות את זה במשך שבוע זה לא ממש אתגר. כל אחד יכול להתאמן במשך שבוע, או להימנע מאכילה במסעדות במשך שבוע. באותה מידה, אם אתה שואף לעבור שנה שלמה עם הרגל חדש, אתה תהיה המום לפני שתתחיל. חודש הוא הנקודה המתוקה המושלמת בין להיות פרקטי, לבין לתת לך מושג טוב אם הרגל חדש יעבוד בשבילך. והכי חשוב, אם אתה יכול לדבוק בהרגל החדש במשך חודש, אתה כנראה יכול לדבוק בו יותר זמן:
מה שגילינו הוא שברגע שאנחנו מתחייבים למשהו במשך חודש שלם, זה למעשה די פשוט להמשיך לעשות את זה. יש משהו בפרק הזמן של החודש שמרגיש בר ביצוע בהתחלה, אבל זה מספיק ארוך כדי להטמיע הרגל.
שבוע זה הרבה יותר מדי קצר, ושנה מרגישה כמו נצח בלתי אפשרי. אני לא יכול להגיד לך כמה הרגלים שינינו/שברנו/יצרנו במהלך אופק המבחנים שלנו של חודש. ואם אתה שונא ברצינות את התוצאות לאחר חודש, חזור לכיוול מחדש את ההחלטות.
כמובן, להיות עקבי עם שינוי באורח החייםתמיד החלק הקשה ביותרעם זאת, אם אתה נותן לעצמך מסגרת זמן של חודש מלכתחילה, קל יותר לסבול את השינוי. אתה יכול גם לנצל את הזמן הזה כדי לקבוע אם אתה באמת רוצה לחיות כך. אולי אתה רוצה להתאמן יותר, אבל תחליט אחרי חודש שהליכה לחדר כושר היא לא בשבילך. יש מעט מאוד הרגלים שאתה יכול לדבוק בהם במשך חודש מבלי להבין אם אתה באמת מאושר יותר לחיות כך.
איך שברנו את הרגל האכילה שלנו ב-9 שלבים| Frugalwoods viaרוקסטאר פיננסים
תמונה מאתדפנה חולט.
