כאשר אתה מרגיש עצבני או מוטרד, זה עשוי להרגיש כמו הזמן הגרוע ביותר להתמודד עם בעיה או לעשות משהו יצירתי. מחקר של האגודה הבריטית לפסיכולוגיה מרמז שאולי זה לא המקרה.
החוקרים מצאו, תוך כדי בחינת 100 אנשי מקצוע יצירתיים, שאלו שהיו במצב רוח רע בתחילת היום היו מתמידים יותר בניסיון למצוא פתרון לבעיות. להיות עצבני בהתחלה אולי מבאס, אבל ברגע שהתחלת, האנרגיה והמומנטום האלה יכולים להשאיר אותך להמשיך גם כשמצב הרוח שלך רתח מזמן. או, אם לומר זאת יותר מדע:
ההתמקדות הצרה והערנית בנושאים יכולה להיות שימושית על ידי התמקדות בדברים שזקוקים לפתרון ועידוד מוטיבציה לפעול באלה; מחקרים קודמים אכן מצביעים על כך שרגש שלילי יכול להוביל ליותר התמדה בפתרון בעיות. ברגע שהמיקוד הזה נקבע, לאפשר לרגשות השליליים לגלוש ולרגשות חיוביים לחקור את מרחב האפשרות הוא מתכון טוב להגיע לפתרונות חדשניים.
כמובן, לעשות דברים כדי להרגיז את עצמך ללא סיבה אחרת מלבד להיות במצב רוח רע לא יעזור, אבל בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מתוסכל או כועס, מצא דרך להעביר את האנרגיה הזו למשהו פרודוקטיבי או יצירתי.
במצב רוח רע? התמודד עם משימה יצירתית| Inc.
תמונה מאתHackNY.org.
