זה מדהים איך אירוע רע אחד יכול להעלות את כל היום שלך בספירלה. הסופר איי ג'יי ג'ייקובס אומר שהדרך הטובה ביותר להילחם במעגלי קסמים היא להפוך אותם ללולאת משוב חיובית - או, כפי שהוא אומר, "מעגל סגולה".
Jacbos (כותב במגזין Eqsuire ומחבר של מספר ספרים, כוללשנת החיים בתנ"ך) מסביר את התיאוריה הזו בפרק האחרון של הפודקאסט The Art of Manliness, על התנסות בחייך. הפרק כולו מעניין, אבל החלק שבאמת פגע בי היה הרעיון של "מחזור סגולות". בדיוק כמו מעגל קסמים, שבו אירוע אחד או פעולה אחד מייצר שורה של פעולות שליליות, אתה יכול ליצור משהו שמגיע למשהו חיובי. הנה הציטוט, מתחיל בסביבות 14:55 בערך:
בעיני, יכול להיות מעגל קסמים או מעגל סגולה. אז, מעגל הקסמים הוא: אתה יושב על הישבן, ואתה נכנס לדיכאון בגלל שאתה לא מתאמן, ואז אתה נכנס יותר לדיכאון, כי כשאתה לא מתאמן זה משפיע על מצב הרוח שלך. אז אם אתה פשוט עושה את הצעד הראשון הזה, ומכריח את עצמך לעשות משהו, אז זה הופך למעגל סגולה: אתה מרגיש טוב יותר, אז יש לך יותר מוטיבציה לעשות משהו יותר, ואז אתה מרגיש טוב יותר, וזה פשוט הופך להיות חיובי לולאת משוב.
הוא מדבר על איך זה חל על כל חלקי החיים, בין אם זה להיות יותר חמלה, להתאמן יותר, לשפר את מערכות היחסים שלך וכו'. זה לא רעיון חדש במיוחד - דיברנו עליו הרבהכיצד "זיוף" יכול לייצר יתרונות אמיתיים- אבל זו דרך מאוד מעניינת לנסח את זה. בפעם הבאה שתראה מעגל קסמים מתקרב, אל תתמקד בטווח הארוך - פשוט נסה להניע את הפעולה האחת הזו שתניע את מעגל המידות הטובות.
פודקאסט אומנות הגבריות מס' 53: ניסוי בחייך עם AJ Jacobs| אמנות הגבריות
תמונה מאתמרטין פיש.
