רמזים חזותיים מזכירים לך את המטרות שלך. אבל יש סיבה נוספת שהם יעילים: הם יכולים לעזור לך לפתח הרגלים טובים יותר בהדרגה. ב-Budgets are Sexy, הבלוגר J. Money מסביר שהוספת טריגר לסביבה הטבעית שלך יכולה לאלץ אותך לשנות את ההתנהגות שלך.
J. Money אומר שיש שני שלבים פשוטים ליצירת טריגר ויזואלי:
מצא פריט שמניע אותך לפעולה.
שים את הפריט במיקום מעולה.
אני זוכר שקראתי סיפור אחר של בחור שהתקין בר משיכה בתחתית המדרגות שלו כדי לגרום לעצמו להתאמן יותר. בכל פעם שהוא ירד למטה כדי להגיע למטבח, להתקלח, לצאת החוצה, מה, הוא היה עושה שכיבות סמיכה או שתיים בדרכו ובדרך כלל התגנב מעל 60 ביום! פשוט על ידי הוספת טריגר בסביבתו הטבעית.
הוספת טריגר לסביבה היומיומית שלך מאפשרת להשלים את הפעולה בקלות. לאחר זמן מה, הפעולה הופכת לחלק משגרת היומיום שלך. פיתחתם הרגל.
J. Money מצביע על דוגמה הקשורה לכסף לכך. סופר אחד יצר שרשרת נייר של חובות. כל קישור היה שווה $100. היא שמה את השרשרת במקום שבו היא תראה אותה כל יום, וכשהיא שילמה חוב של 100 דולר, היא יכלה להסיר קישור. הרשת שימשה מניע ויזואלי לפעולה.
דיברנו בעבר על שימוש בתזכורות ויזואליות. אבל טריגר הוא קצת שונה. אתזכורת מוקלטת על המטרות שלךבכרטיסי האשראי שלך, למשל, עובד רק כאשר אתה מוציא את הכרטיס שלך. אבל טריגר ויזואלי שמשולב בחיי היומיום שלך הופך את הפעולה שלך לאוטומטית. ועם הזמן זה הופך להרגל.
עיין בפוסט המלא לפרטים נוספים.
טריגרים פיזיים| תקציבים הם סקסיים
תמונה מאתקריסטי.
שני סנטהוא בלוג חדש מבית Lifehacker העוסק במימון אישי.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.