מה אתה צריך 'להסיר' כדי להצליח בפועל בעבודה

עמית אמר לי לאחרונה, "התנתקות היא הלמידה החדשה". צחקתי וגלגלתי את עיניי בהתחשב בזה שזה נשמע...טוב...די טיפש. אבל אז, התחלנו לדבר באופן ספציפי יותר על כמה מאיתנו ניגשים לשפר או לקדם את הקריירה שלנו. אנחנו שכבות על. אנו מבקשים להרחיב ולהגדיל את הרווחים שלנו, את התואר שלנו ואת היקף האחריות שלנו. אנו שואפים לעשות יותר כדי לקבל יותר. עם זאת, לעתים רחוקות אנחנו חושבים מה אנחנו צריכים לקחת כדי ליצור את המרחב, האנרגיה והזמן הדרושים כדי להשיג את המטרות החדשות שלנו.

זה המקום שבומבטל למידהנכנס, כלומר לנטוש או לוותר על ידע, רעיונות או התנהגויות. זה להבחין במשהו שאתה עושה שעוצר אותך מלהיות הכי טוב שלך ואז לפרוק אותו כדי שתוכל להשתחרר ממנו. זה מאפשר לך להתנהג אחרת ובדרך חדשה שתועיל לך יותר.

ביטול למידה הוא מעבר ברור של שפה ופרספקטיבה. אפשר לומר שביטול הלמידה הוא רק ללמוד לעשות משהו אחר. בַּטוּחַ. אבל לפעמים שינוי הדרך בה אנו חושבים על העבודה או ההתנהגויות שלנו הופך את זה למפתה יותר לנסות משהו חדש ובכך למצוא הצלחה.

השלבים לביטול הלמידה המוצעים על ידי מומחים הם פשוטים. הִנֵהדוגמהכיצד לבטל את הלמידה:

• הכירו וקבלו שמשהו שאתם עושים כעת אינו יעיל או לא רלוונטי.

• חפש מידע חדש, התנהגויות ומחשבות כדי להחליף את הפעולות הלא רלוונטיות הללו.

• לטבול את עצמך בהתנהגויות החדשות כדי לחזק את החדש ולהרפות מהישן.

נראה אינטואיטיבי, נכון?

מה שיותר חזק זה זיהוימַהלהתעלם. זהו הצעד הראשון ולעתים קרובות, הקשה ביותר. הנה כמה דוגמאות שיעזרו לך לחשוב מה כדאי לך ללמוד כדי לשפר את הביצועים שלך (ואת הרווחה שלך) בעבודה.

הסר ללמוד שאתה חייב לסבול כדי להצליח

זה טבוע בתרבות העבודה שלנו. זוהי המנטרה "ללא כאב, ללא רווח" של ביצועים. זוהי אמונה שעדיף לעבוד יותר ויותר קשה ושמנוחה והפסקות הן סימן לחולשה. יֶתֶר עַל כֵּן,עסוק הוא סמל סטטוסואם אנחנו לא עסוקים, אנחנו לא מוסיפים ערך ובכך לא עושים כל שביכולתנו כדי להצליח.

האמונה הזו היא שיש לההצעיד אותנו היישר לנתיב של שחיקה,עלויות הבריאות מרקיעות שחקים, ועליבות כללית במקום העבודה. לרבים זה גם מאוד קשה להתנתק.

אם אתם נופלים טרף לאמונה זו וזו שתרוויחו מהסרת הלמידה, אז התחל בקטן על ידי הכנסת יותר מנוחה ליום שלך. זה עשוי להיראות כמו יציאה לכמה הליכות נמרצות או קיצור מספר השעות שהשקעת במהלך סוף השבוע.

הסר ללמוד לרכל על עמיתיך לעבודה

אם יש מבאס זמן גדול שכמעט כולם יכולים להיקלע אליו, זו רכילות. זה כדי לפוצץ את הזמן בדיבור על אחרים, לעתים קרובות עם נימות של עונג באסון שלהם. עם זאת, כל מה שצריך זה לשים את עצמך במקום האדם שמדברים עליו ולדמיין את עצמך כנושא לפטפוטים של אחרים ואתה יכול לראות איך זה לא רק מבזבז זמן, אלא פוגע במערכות יחסים ושחוק את האמון.

מה שמקשה על ההתנתקות הוא שזה יכול לשרת מטרה. פגי דרקסלר כותבתפורבסכי "לאורך ההיסטוריה האנושית, רכילות הייתה דרך לקשר עם אחרים - אפילו כלי לבודד את אלה שאינם תומכים בקבוצה". זה יכול לבנות קרבה, מה שהופך את זה כל כך מפתה להשתתף.

ביטול למידה זה מחייב להחזיק כמה ביטויים סטנדרטיים מוכנים להסיט את זה כשזה עולה. אתה יכול לשנות את הנושא באופן סמוי או להיות גלוי יותר ולהגיד, "היי. אני לא רוצה לרכל על אחרים". כך או כך, ביטול לימוד הרכילות יועיל לכולם.

הסר ללמוד מתמקד בגירעונות

אחרי יום עמוס, טבעי להסתכל אחורה ולהבחין בכל מה שלא בוצע. לחלופין, כאשר שוקלים שינוי קריירה, התמקדות בכל הניסיון שאין לך. זה כדי לראות מה חסר לפני שתראה מה אפשרי וזו מלכודת של חשיבה מבוססת גירעון. הלך הרוח הזה לא רק יכול לעכב אותנו מלקיחת סיכונים, אלא הוא גם מעכב אותנו מלהכיר ולשכפל את ההישגים שלנו.

ביטול הלמידה של הלך הרוח הזה דורש הקדשת זמן כדי להרהר בהצלחות ולמדות. זה שווה את ההשקעה.מֶחקָרמראה כי "עובדים שהשקיעו 15 דקות בסוף היום בהשתקפות על לקחים שנלמדו, הצליחו ב-23% לאחר 10 ימים מאשר אלו שלא שיקפו."

בפעם הבאה שתתפסו את עצמכם מקוננים על מה שחסר או לא עובד, עברו לשים לב למה שאתם לומדים. אפילו בעבודות הקשות ביותר, ישנם רגעים של קבלת החלטות טובה, פתרון בעיות ובניית מערכות יחסים. אלו הרגעים שצריכים למשוך את תשומת הלב שלך.

האם ביטול למידה הוא למידה חדשה? אוּלַי. זה, ללא ספק, שינוי עדין בחשיבה שיכול לעזור לכל אחד לאסוף מיומנויות, התנהגויות ואמונות חדשות. על ידי זיהוי מה אנחנו צריכים להפסיק לעשות, אנחנו יכולים להחליף אותו במשהו פרודוקטיבי יותר, ואז לתרגל אותו כדי שזה יידבק.