בעולם ההיכרויות יש נוכחות מתמשכת שרודפת את כולנו: רוחות רפאים. צפיתי בחברים מקבלים רוחות רפאים, ספגו רוחות רפאים, ואפילו הייתי רוח הרפאים הרבה פעמים. אבל החלטתי להפסיק. לא רק בגלל שהבנתי כמה אני לא מנומסת, אלא גם בגלל שראיתי שלהיעלמות לתוך האתר זה בעצם חוסר שירות לעצמי.
מה זה Ghosting
יֵשׁכמה הגדרות של רוחות רפאיםמרחף שם בחוץ, אבל אני בהחלט מדבר על זה במובן של היכרויות. אם אתה לא מכיר את התרגול, זה תהליך של ניתוק כל תקשורת עם מישהו והתעלמות מניסיונותיו להתחבר מחדש. זה כמו להתקלף, אבל אתה לא מציע שום הסבר או אפילו מנסה למצוא תירוץ צולע. הנה אמְאוֹדדוגמה בסיסית:
אדם 1:
היה נהדר לראות אותך אתמול בלילה :) אנחנו צריכים לעשות את זה שוב בשבוע הבא.
אדם 2:
גם אתה! כן, בהחלט :)
כמה ימים לאחר מכן…
אדם 1:
היי! אז אני פנוי ביום שלישי, רביעי ושישי השבוע? אַתָה? חשבתי שנאכל ארוחת ערב אם אתה מעוניין!
אין תגובה, לנצח נצחים, אמן.
זה הפך לנוהג נפוץ בימינו, במיוחד אם כןהעזתי היכרויות מקוונות. אני לא גאה בפעמים שעשיתי את זה - אולי גם אתה עשית את זה ואתה מרגיש אותו דבר - אבל ידעתי שאני רוצה לנסות ולתקן את זה.
למה אנשים רוח רפאים
יש הרבה סיבות שאנשים רפאים. חלקם מובנים לחלוטין, כמו נשים שחוששות שהאומר שהן לא מעוניינות יעשה זאתלהצית פיצוץ של שטויותאו לסכן את חייהם. לעתים קרובות זו האפשרות הטובה ביותר שלהם במצב מבולגן בעולם מבולגן. אבל כמה סיבות קצת יותר רדודות. אולי אנחנו מפחדים לאכזב ולהרגיש אשמה. אולי אנחנו לא אוהבים סכסוך ונמנעים ממנו בכל מחיר. או אולי, כמוונסה מרין, מטפל זוגי ומשפחתי מורשה ותורם Lifehacker, מציע, זה שלא נוח לנו להיות פגיעים:
אנו רוחשים כי לא נוח לנו מדי להיות פתוחים וכנים לגבי הרגשות שלנו. יש הרבה גוונים שונים של רוחות רפאים. לפעמים אנשים פשוט מתנהגים בגסות וחסרי מחשבה. אבל הרבה אנשים חושבים שרוח רפאים היא אפשרות טובה יותר מאשר כנות. הם חושבים שקל יותר לחמוק אל תוך הלילה במקום לומר למישהו, "אני לא חושב שאנחנו מתאימים.
בגלל זה עשיתי את זה. זה והעובדה שזה לקח אפס מאמץ ואנשים אחרים עשו לי את זה. מערכת היחסים שלנו עם טכנולוגיה ומדיה חברתית היא חלק גדול בפאזל; המרחק שהוא מציע מעצים רוחות רפאים. בתור אנה סייל, מנחת הפודקאסטמוות, סקס וכסףמסביר, הימנעות אפשרית כעת יותר מאי פעם:
ככל שאנשים פחות ופחות נוחים לדבר פנים אל פנים על דברים קשים, זה נעשה קל יותר להמשיך הלאה, לתת לזמן לעבור ולשכוח לספר לאדם שאתה נפרד מהם.
הנחתי שהשתיקה היא רמז ברור מספיק - כזה שבו אף אחד לא ייפגע - אז לא הרגשתי צורך לומר דבר. שקט, רוחות רפאים, זה קל. אבל התחלתי להבין שמה שקל לי ברגע זה יכול להיות מבלבל וקשה עבור אחרים, והיו השפעות שליליות מתמשכות, בלתי נראות עבורי.
איך רוח רפאים רודפת את הקורבנות
כשמישהו מעורר אותך רוחות רפאים, אתה נשאר לעתים קרובות מבולבל, מאוכזב ומחפש תשובות במערבולת של אי ודאות. אתה יכול אפילו להתחיל לצלול לתוך חוסר הביטחון העמוק ביותר שלך, להיצמד לדברים שאתה חושב שעושים אותך בלתי אהוב. רוח רפאים עוקפת סכסוכים ועימותים, אבל היא מועברת אל הקורבן. פתאום אתה בקונפליקט עם עצמך, תוהה מה עשית לא בסדר.
בנוסף, הטיפול השקט יוצר מהג'ניס וילהאואר Ph.D. בפסיכולוגיה היום קורא"התרחיש האולטימטיבי של אי בהירות." יש לך אפס רמזים חברתיים להמשיך, אז אתה לא יודע אם אתה צריך לדאוג לגבי האדם (הם נפגעים?), כועס על האדם (האם הם באמת עד כדי כך גסים?), כועס על עצמך (שוב דפקתי את הכלב?), או אם הם פשוט כל כך עסוקים שלא הייתה להם הזדמנות לשלוח לך הודעה בחזרה במשך שבוע וחצי (זה בסדר, הכל בסדר). אם אי פעם היית במצב הזה, אתה יודע כמה זה יכול להיות מטריף.
"אני צריך להרגיש משהו, אבל אני לא יודע מה, אז אני פשוט ארגיש הכל!"
במחקר שנערך לאחרונה,פורסם בכתב העת Journal of Research in Personalityחוקרים גילו שרוח רפאים, או "הימנעות", היא אחת הדרכים הגרועות ביותר להתמודד עם סיום מערכת יחסים. זה הוביל להכי הרבה כעס, פגיעה ודחייה עבור אלה שבצד המקבל. לעומת זאת, אלה שנזרקו תוך עימות גלוי, פחות כעסו ונפגעו. הבנתי שאני לא עוזר לאף אחד בכך שאני מפסיק כל קשר. למעשה, כנראה גרמתי להם להרגיש גרוע יותר. לרוב האנשים מגיע הסבר, או לכל הפחות, סגירה.
לאחר שהייתי בקצה הקולט של רוחות רפאים, אני יכול גם לומר שזה מחשל אותך בכל הנוגע לאפשרות למערכות יחסים עתידיות. אתה מפסיק לתת לעצמך להיות פגיע כי אתה מתעייף ומצפה שזה יקרה שוב ושוב. מגני הפיצוץ נשארים ערים וכל מי שאתה מפטפט איתו ופוגש הוא רק עוד רוח רפאים פוטנציאלית. ואתה לא באמת יכול לתת לעצמך להיפתח ולהתאהב ברוח רפאים - אלא אם כן זה, כמו, פטריק סווייזי.
איך רוחות רפאים רודף את הרוחות
רפאים היה קל עבורי כרגע, אבל לא עשיתי לעצמי טובה בטווח הארוך. עימות וקונפליקט עלולים לגרום לי לחרדה, אבל ככל שנסוגתי מזה, כך רציתי להימנע מלהתמודד עם נושאים אחרים. תחשוב על זה. בסופו של דבר אתהרָצוֹןצריך להתמודד עם משהו - כמו בעיות במערכת יחסים שאתה באמת רוצה - ואתה רוצה להיות מוכן לזה. אבל אתה לא תהיה מוכן נפשית אם כל מה שאתה יודע לעשות זה לרוץ.
אם אתה מתקשה להיות פתוח וכנה, רוחות רפאים רק מבססות אותך במצב הנפשי הזה. אם אינך יכול לחלוק את הרגשות הכנים שלך באמצעות הודעת טקסט או שיחת טלפון, איך אתה אמור לשתף אותם עם מישהו באופן אישי?פגיעות היא דבר טוב, במיוחד כשמדובר ביצירת קשרים בריאים.
וככל שאתה יותר רוח רפאים אתה הופך יותר לא רגיש לזה,מציע וילהאואר. מה שנראה כמו מוצא קל מעימות הפך למוצאי היחיד. במקום להתמודד עם השלכות חברתיות, פשוט נמנעתי מהן. עם הזמן, הבנתי שאני מצמרר את עצמי על ידי רוחות רפאים באותה מידה שאחרים מרעישים אותי. לא עשיתי דברים קלים יותר, ללא ידיעתי העברתי את נקודת המבט שלי למחשבה רובוטית, לא אותנטית. לא הייתי עצמי.
איך הפסקתי לרקוד רוחות רפאים
כמה שזה נשמע פשוט,פשוט תרגלתי אמפתיהולשים את עצמי בנעליים של אחרים. חשבתי מה ארצה אם המצב היה הפוך ועשיתי מאמץ מודע לפרוש הכל - האמת, כל האמת, וכלום מלבד האמת. גיליתי שלהיות כנה זה לא תמיד קל, או נוח, אבל זה עדיין מרגיש נכון.
רוחות רפאים הפכה לחסרון מקובל של סצנת ההיכרויות המודרנית, אבל זה לא חייב להיות. רק תגיד משהו,דָבָר. אתה לאישלהיעלם לתוך האתר. גם אין צורך ברומן או בנאום הסבר. משהו פשוט כמו טקסט שאומר "אני לא חושב שזה הולך להסתדר. [הכנס כאן סיבה אופציונלית]. אבל היה נחמד לפגוש אותך! תשמור על עצמך" יעזור לשניכם.
עם זאת, אני מבין שהרבה יותר קל לי לעשות את הצעד הזה כגבר. כפי שמרין מציינת, זה מקובל לחלוטין להתעלם מאנשים שהם מתמידים או מאיימים מדי. לא משנה מה, לעולם לא תצטרך להתמודד עם אנשים מרושעים, גסים או תוקפניים מדי. אם אתה באמת לא מרגיש בטוח להגיד "לא תודה" למישהו, תדליק את רוח הרפאים שלך. חרא, תפעיל את "חסום כל תקשורת". ותמיד צריך לנקוט באמצעי זהירותהשתמש במספר מבער עבור מיזמי ההיכרויות שלך,לחפש אנשים באינטרנטלפני שאתה נפגש איתם באופן אישי,לדעת מה מזויף ומה לא, ומכיר את הדגלים האדומיםאתה צריך לפקוח עין. ניסיון להיות כנה ולפנים עם אנשים לעולם לא צריך להיות פירושו להשלים עם חורים או להעמיד את עצמך בסכנה.
איור מאת אנג'ליקה אלזונה.
