מדוע אנשים מסוימים מזיעים יותר מאחרים (ומה לעשות אם זה אתה)

חלקנו פשוט מזיעים יותר מאחרים, ולמרות שזה יכול להיות מקור להרבה מבוכה ובושה (תאמינו לי, אני אדם מזיע), זה עוזר להבין את הסיבה מאחורי זה. הקטע הזה מ-The Science of Us מסביר את הביולוגיה מאחורי הסיבה, ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה אם זה מפריע לך.

ללא מקרה שלהזעת יתר(מצב המסומן בהזעה כבדה בצורה חריגה,) אם אתה מאלה שנוטים להזיע קצת יותר מאחרים, אתה יכול להאשים את ההורים שלך - או לפחות את הסביבה שלך במהלך השנים הראשונות לחייך:

כשהסביר מדוע אנשים מסוימים מזיעים יותר מאחרים, אמר ריטי כי "[אנו] חושבים שזה בגלל העובדה המעניינת הבאה. כולם נולדים כמעט עם אותו מספר של בלוטות זיעה, אבל בלוטות הזיעה מבשילות במהלך השנתיים הראשונות לחיים. לא כל בלוטות הזיעה הופכות להיות מסוגלות לייצר זיעה (זה תלוי בצורך במהלך הזמן הזה). אז אנשים שגדלו באקלים חם נוטים להיות בעלי בלוטות זיעה פעילות יותר מאשר אנשים שגדלו בסביבה מבוקרת אקלים או באקלים קר. כמבוגרים, אנחנו שומרים על כל בלוטות הזיעה שלנו אבל רק חלק מהן מסוגל לייצר זיעה. אחוז זה משתנה בין אנשים.

שאלתי אותה אם היא מודעת לגורמים גנטיים כלשהם שתורמים לכך, והיא אמרה שלא. אז זה משאיר את הסביבה שבה אתה מבלה את השנים הראשונות שלך כגורם תורם עיקרי למידת הזיעה שלך בשלב מאוחר יותר בחיים.

אז זה מסבירמַדוּעַאנחנו מזיעים כל כך הרבה, אבל לא מה שאתה יכול לעשות בקשר לזה אם יש לך נטייה להזיע בשפע אפילו עם מעט פעילות. ליצירה המלאה יש הצעות גם לכך, אבל הנה כמה בולטים:

• לאט לאט הסתגלו לטמפרטורות חמות יותר לאורך זמן. על ידי העלאת התרמוסטט שלך כמה מעלות בכל פעם, תצטרך לסבול את אי הנוחות של הזעה קצת בהתחלה, אבל עם הזמן, הגוף שלך יתרגל לטמפרטורות הגבוהות כעת. אם אתה חשוף לטמפרטורות חמות יותר לעתים קרובות, הגוף שלך יסתגל - זו הסיבה ש-65 מעלות מרגישים קרירים בסתיו, אבל חמים באביב, מסביר היצירה - עד סוף הקיץ, הגוף שלך מותאם, ואתה יכול לעשות את אותו הדבר בבית.

• לגמו מים קרים, ותעלו את שקיות הקרח. תגובת הזיעה של הגוף שלך מבוססת עלפְּנִימִיטמפרטורה, לא טמפרטורה חיצונית, אז לגימת מים קרים תעזור לשמור על טמפרטורת הליבה שלך נמוכה - מה שבתורו, למרות כמות הפעילות שאתה מקבל או כמה חם בחוץ, יעזור לך להתקרר.

כלל ההסתגלות האיטית חל גם על פעילות גופנית ופעילות. אם אתה מרגיש שאתה מזיע אפילו אחרי גרם מדרגות, למרות שאתה לא סובל או עייף, המשך לדחוף - בסופו של דבר, אולי על ידי הפיכת המדרגות האלה לחלק מהטיפוס היומי שלך - הגוף שלך יסתגל ותוכל קח אותם בלי להזיע כל כך הרבה.

אם אתה מזיע מדי, האשים את ילדותך המוקדמת| המדע שלנו

תמונה מאתkullez.